徐新偉途中跑教學(xué)設(shè)計(編輯修改稿)
2024-12-29 12:29 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 兩人內(nèi)側(cè)手相拉舉起， 搭成一個 “ 洞 ” ， 面對本隊。教師發(fā)令后， 各隊迅速穿過山洞， 再返回起跑線，以最后 一人過線為準(zhǔn)，先跑完的隊勝。 規(guī)則 : （ 1） 、游戲者必須成一路縱隊向前跑，否則判失敗。 （ 2） 、奔跑時，游戲者之間不準(zhǔn)松手。 （ 3）、 “ 山洞 ” 不準(zhǔn)隨便移動，否則判本隊失 敗。 （二）、徒手操一套。 手臂繞環(huán)、擴胸運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、俯背運動、全身運動、 正壓腿、 側(cè)壓退、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)。 （三） 、 30米加速跑 2組 教學(xué)要求：學(xué)生活動身心，提高機體的興奮性，喚起強烈的運動欲望。 教學(xué)方法：教師講解規(guī)則， 并 進 行 分 組 ， 學(xué)生按照教師的規(guī)則比賽。 徒手操 教師口令，學(xué)生練習(xí)。 教學(xué)組織： 游戲男女各分成兩隊比賽。 采取 3局 2勝制。 徒手操按照四列橫 隊進行。 基本部分： （ 30分鐘） 一、途中跑（ 20分鐘） （一）、動作要領(lǐng)：途中跑是短跑全程中，距離最長，速度最快一段。其任 務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保 持高速度跑。擺動腿的膝關(guān)節(jié)，迅速有力地向前上方擺出， 支撐腿在擺動腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖、膝
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