人體缺乏維生素表現(xiàn)的各種癥狀(編輯修改稿)
2024-12-28 00:33 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 質(zhì)，頭皮屑增多，手心腳心有燒熱感等。 推薦食物：建議多吃些富 含維生素 B2 的食物，動物肝臟和心臟、雞肉、蛋類、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等，其中以動物肝臟中的羊肝在食物中含維生素 B2居 缺乏維生素 B3： 缺乏癥狀：舌頭腫痛、口臭。 推薦食物：建議多吃瘦肉、牛肝等富含維生素 B3 的食物。 缺乏維生素 B6： 缺乏癥狀：口唇和舌頭腫痛、粘膜干涸，肌肉痙攣，孕婦 (孕婦食品 )過度惡心、嘔吐。 推薦食物：建議多吃土豆、南瓜、啤酒等富含維生素 B6 的食物。 缺
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