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正文內(nèi)容

5親身總結(jié):月瘦8斤行之有效的兩種健康減肥食譜(編輯修改稿)

2024-09-06 06:47 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 卡低無糖(冷熱皆可) 想吃肉排或肉丸的話,寧愿用烤的而不要用炸的。選用絞肉時,最好以雞肉來代替牛肉 雞肉 比起豬肉、牛肉等肉類,明顯具有低脂低熱的特點,肉 第 2 頁 共 3 頁 質(zhì)也更爽口香嫩。采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴,且營養(yǎng)豐富,幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質(zhì)的首選食物。 早餐正常吃,不要吃的油膩,例如吃一根香蕉,只含 8大卡的熱量即可填飽肚子
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