蘇教版思品七下與快樂相伴1(編輯修改稿)
2024-12-25 21:41 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 那么，怎樣才能讓自己的情緒表達既合情又合理，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，時刻保持樂觀、開朗的心態(tài)呢？ （二）方法提煉 師：請同學(xué)們說一說：在我們?nèi)粘Ｉ钪?，是否也遇到一些不如意的事情，產(chǎn)生過一些不良情緒。每當你遇到不如意的事情或者心情不好時，你都是怎樣來調(diào)節(jié)自己的呢？(學(xué)生討論后回答，教師歸納 ) 通過同學(xué)們各種回答，我們下面來歸納一下調(diào)控情緒的方法有哪些？ （哭一場、找一個人傾訴、找出問題，努力學(xué)習(xí)；接受批評，改正缺點；??） 呈現(xiàn)歸納： （ 1）轉(zhuǎn)移注意力 改變注意焦點 改變環(huán)境 （ 2）合理發(fā)泄情緒 在適當?shù)膱龊峡抟粓? 向他人傾訴 進行劇烈運動 放聲歌唱或大聲喊叫 （ 3）主動控制情緒 自我控制 自我暗示 自我激勵 心理換位 學(xué)會升華 呈現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)的常見方法： P45 意志控制法、注意轉(zhuǎn)移法、認識改變法、合理發(fā)泄發(fā)法、盡情傾訴法、情緒升華法?? 請學(xué)生閱讀 p45頁有關(guān)情緒調(diào)節(jié)的事例，找出情緒調(diào)節(jié)的相應(yīng)方法并填寫。 師：除書上這六種方法外，同學(xué)們還知道或用過哪些情緒調(diào)節(jié)的方法嗎？ （能力排除法、幽默法
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