act咨詢技術(shù)(編輯修改稿)
2025-03-27 15:06 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 法的技巧 核心技巧 講授要點 令當(dāng)事人放棄不可行的方法(Creative Hopelessness) 詳細(xì)了解當(dāng)事人的問題，如發(fā)現(xiàn)其不可能解決，可令當(dāng)事人自己體味一下成效，然後讓其退後一步審視己往所用之法，是否本身就不可能解決問題。 令當(dāng)事人理解想掌控本身就是問題 (Control is the problem) 人們對各界常加控制，誤以為內(nèi)在思想感受亦能隨心掌控。事實不然。往往越叫自己不要想便越想得多。故當(dāng)體會想掌控自身思想本身才是問題所在。 令當(dāng)事人明白接受是一種選擇 (Acceptance as an alternative) 在上述基礎(chǔ)上，以天秤兩端喻為當(dāng)事人提供與負(fù)面思想對抗之外的選擇 去接受身上發(fā)生的一切好與壞。 令當(dāng)事人以自身為背景，提升自我看法 (Self as context: transcending sense of self) 既能開始接受，則進(jìn)而改變其思想背景，引導(dǎo)其重審其處景。 岳曉東制作 體驗創(chuàng)造性絕望（ Creative Hopelessness） ? 治療師將當(dāng)事人引入沒有成效的挫敗體驗中 –問題試圖加以解決，但沒有成效。 –問題不能靠某個策略來解決。 –問題不像生活的其他方面， –問題會越來越復(fù)雜。 岳曉東制作 控制 是 問題的一部分 (Control is the Problem) ? 當(dāng)事人努力想控制個人生活事件的發(fā)生。 ? 當(dāng)事人以回避與擺脫來表現(xiàn)控制。 ? 當(dāng)事人越是想控制自己，其負(fù)面體驗就越明顯、對生活也就越感失控。 岳曉東制作 接受是一種選擇 (Acceptance as An Alternative) ? 治療師引導(dǎo)當(dāng)事人悅納現(xiàn)實 –實事求是地評估現(xiàn)實 –理解無為可以有為 –發(fā)現(xiàn)自己的糾結(jié)點 –體驗接受的喜悅 岳曉東制作 以自我為背景（ Self as Context ） ? 治療師引導(dǎo)當(dāng)事人自我比較 –實事求是地看待自己 –與自己比較，不與他人比較 –危機(jī)中尋找生機(jī) –相信自己 岳曉東制作 讓我現(xiàn)場為你去糾結(jié) 請注意觀察 : 咨詢特點 對話技巧 咨詢效果 現(xiàn)場示范與操練 三人一組 : 一人扮演咨詢師 一人扮演來訪者 一人做觀察 第四部分： 接受與承諾療法的流程 接受與承諾療法的行動模式 接受 現(xiàn)實 活在當(dāng)下 明確價值 承諾行動 自我背景 除去糾結(jié) 心理靈活 岳曉東制作 接受現(xiàn)實 勇敢地面 對現(xiàn)實 ，接受自己的 過錯 及他人 對 自己的 傷 害，運用 經(jīng)驗 挑 戰(zhàn) 法、 質(zhì) 疑掌控法。 價值確立 探索生活的意義，沖突的價值，從崇拜人物身上獲取力量，模式反思法、空椅子技術(shù)。 承諾行動 制訂切實可行的行動計劃，調(diào)動自己的主觀能動性， 精神嘉賞法 。 自我背景 找到自己的閃光點， 看到自己的成績 /成就，與自己比較，故事重組法。 驅(qū)除糾結(jié) 認(rèn)同他的煩惱，接受他的抱怨，運用空椅子技術(shù)，思維緩沖法。 活在當(dāng)下 關(guān)注眼下的想法與感受，少運用思維抽離法 第一步：除去糾結(jié)（ defusion） ? 消弱社會與環(huán)境中那些影響行為的思維因素 : 減弱思想的力量。 ? 改變環(huán)境使得思維過程更加明顯。 ? 提供機(jī)會讓人可以進(jìn)行非言語交流 – 理解評價 ,給出理由 – 非感性地觀察思維過程 岳曉東制作 第二步 : 活在當(dāng)下 (Present Moment) ? 出現(xiàn) ,活在此 時此刻 ? 促進(jìn)我們描述現(xiàn)在、評估過去和計劃未來的能力 – 一個人對過去及未來的規(guī)則會極大地影響其行為，但現(xiàn)實情境則較少影響行為。 – 當(dāng)下體驗練習(xí)可拓展了語言內(nèi)容之外的情境：活在此處 – 為行為變化敞開大門 岳曉東制作 第三步： 接受 /意
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