人類的潛能訓(xùn)練與激發(fā)(編輯修改稿)
2025-03-22 21:40 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 飲食 良好的睡眠 運(yùn)動 良好的情緒管理 良好的習(xí)慣 ：早餐好、中餐飽、晚餐少 睡前：腹中食少、口中話少、心中事少 多運(yùn)動 保持好的情緒 價(jià)值觀 每日 工作 中期目標(biāo) 長期目標(biāo) Why How 公開區(qū) 盲點(diǎn)區(qū) 隱私區(qū) 潛能區(qū) 周哈里高 圖 你 知 你 不 知 我知 我不知 通過上面三層最終實(shí)現(xiàn)自已的價(jià)值觀。 其中潛能區(qū)是你不知我不知。 1. 用三句話形容自己 3. 回饋，評 價(jià)她給你 的第一印象。 分組討論 *二、了解自己的情緒 也就是所謂的 自覺 了解自己產(chǎn)生情緒的原因，接納自己，才能創(chuàng)造自己 ，情緒是人類進(jìn)化所必須的；在今天的文明社會里單憑情緒做事，就顯得過時(shí)，時(shí)時(shí)省察，適時(shí)適地適人的生氣難之又難，但必須掌握，才能扎好 EQ 的基礎(chǔ)。 情緒是人對生活經(jīng)驗(yàn)的一種自然反應(yīng) ,這些反應(yīng)有時(shí)可以幫助人們處理一些緊急的突發(fā)事件 . 從以下幾個(gè)方面去 了解自已的情緒 B. 信念 》情緒 訓(xùn)練 (學(xué)習(xí)看見自已的心 ) C. 反省 (學(xué)會 找回自己 , 了解自已 ) 成功的第一步 聽、看、別人 說 了解自已的情緒 我們應(yīng)該堅(jiān)定信念 ,克服情緒 . + 兩者結(jié)合就能成功 為什么 生氣 ? 討論： 每個(gè)人可以從五個(gè)方面寫情緒日記 A 、 生氣后的 感受 B 、 生氣后的 情況 C 、 生氣后 想法 D 、 生氣的 目的 (95%的人無目的 ) E、 生氣后的 強(qiáng)度 引爆點(diǎn) 習(xí)慣 病 暴躁性格 心情 生氣 生氣 ,就象在 平靜的湖心 投了一粒石 子，使原本 平靜的湖面 波浪重疊； 人一生氣
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