銷售人員的壓力管理(編輯修改稿)
2025-03-13 13:51 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 形象發(fā)生變化； ? 個人生活行為：不良行為增加，相關(guān)藥物使用泛濫； ? 個人工作行為：缺勤、離職、曠工、錯誤判斷、過度專注等。 壓力的管理 —— 緩解壓力的方法 積極的行為 自我暗示、咨詢、適當(dāng)運動、呼吸法、營養(yǎng)均衡、可視化心理圖像、充足的睡眠； 積極的行為 消極行為：暴飲暴食、借助藥物、煙酒、瘋狂購物、尋求刺激與破壞性的活動、攻擊自己與他人。 壓力的管理 —— CALM技法 ? Change改變 ? Accept接受 ? Let go— 放手 ? Management— 管理生活方式 冷靜法不僅是一套技巧，更是一種哲學(xué)，壓力管理歸根結(jié)底就是自己生活方式的管理。 壓力的管理 —— 由生理層面來緩解壓力 ? 靜心的功夫：腹式呼吸法 ? 睡個短而好的覺：正確地數(shù)羊 ? 辦公室的 SPA：情緒放松法、肌肉放松法 壓力的管理 —— 由環(huán)境層面來緩解壓力 ? 同理心的思考 ? 同理心的表達(dá) ? 同理心的溝通 壓力的管理 —— 由心理層面來緩解壓力 ? 樂觀學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)樂觀 ? 堅持自己的目標(biāo)，對未來充滿希望 ? 了解、調(diào)整自己思考問題的方式 ? 真誠看到周圍人、事、物的優(yōu)點 帶著良性壓力前進(jìn)，創(chuàng)造人生更多光彩！ 謝 謝 :10:0710:1010::10 10:1010:10::10:07 2023年 3月 14日星期二 10時 10分 7秒 ? 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 , March 14, 2023 ? 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 10:10:0710:10:0710:103/14/2023 10:10:07 AM ? 1以我獨沈久，愧君相見頻。 :10:0710:10Mar2314Mar23 ? 1故人江海別
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