心理治療與咨詢的方法(編輯修改稿)
2025-03-08 12:27 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 情感 認知 行為 常見的認知歪曲 任意的推斷（ arbitury inferences） 在證據(jù)缺乏或不充分時便草率地作出結(jié)論 選擇性概括（ selective abstraction） 僅根據(jù)個別細節(jié)而不考慮其他情況便對整個事件作出結(jié)論 過度引申（ overgeneralization） 在一事件的基礎上作出關于能力、操作或價值的普遍性結(jié)論 夸大或縮小（ magnification or minimization） 對客觀事件的意義作出歪曲的評價 “全或無”的思維（ allnone thinking） 要么全對，要么全錯 認知行為治療與文化結(jié)合 ? 系統(tǒng)脫敏和暴露療法： ? “一回生、二回熟”、“熟能生巧”、“少見多怪，多見則不怪”、“千里之行，始于足下”、“不入虎穴、焉得虎子” ? “交互抑制” ? 經(jīng)典 /操作條件反射： ? “瞎子摸象”、“塞翁失馬，焉知禍福” ? “自動性思想”、“功能失調(diào)性認知圖式” ? 自信心訓練、社交應對技巧指導和行為強化： ? “該出手時是就出手”、“糜不有初，鮮克有終”（《詩經(jīng)》）、“要做先生，先做學生” 側(cè)重關系的治療中俗語的應用 ? “一娘生九等子” ? “三人行必有我?guī)煛? ? “青菜蘿卜各有所長” ? “五十步笑百步” ? “鸞鳳和鳴” ? “少年夫妻老來伴” 精神動力學的“中國化”應用 ? 心理防衛(wèi)機制 ? “掩耳盜鈴” ? “阿 Q精神” ? “指桑罵槐” ? “此地無銀三百兩” ? 人格發(fā)展理論 ? “三十而立，四十不惑，五十而知天命” ? 強調(diào)治療性關系、基本的傾聽、不輕易打斷患者的敘述 ? 澄清、分析問題的癥結(jié)、注意移情與反移情、提供恰當、可接受的解釋 追求成功過程中如何調(diào)適自己？ ? 需要 /期望 /目標 ? 能力 /知識 /創(chuàng)新 ? 平衡？ 》 1 心比天高，命比紙薄 〈 1 得過且過，甘于平庸 自我實現(xiàn) 尊重 愛和歸屬 安全 生理 學會面對壓力與挫折 氣球的后果 = 人生的經(jīng)歷？ 挫折的應對 挫折是指因個體動機行為遭到阻礙而體驗到的不快、煩惱、苦悶和沮喪情緒。 認知： 塞翁失馬，焉知禍福 社會支 三個臭皮匠，頂個諸葛亮 心 升華、幽默、壓抑；合理化、轉(zhuǎn)移、隔離等 沒有人會踢一條死狗 ? 當別人踢你、無情地批評你時，那是因為他們自以為如此會提高自己的重要性。 ? 記?。哼@種事往往意味著你獲得成功，并深受人注意 愛德華八世就任英王前
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