心理健康和咨詢的理解(編輯修改稿)
2025-03-05 13:50 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，第一次數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)破天荒的考了 90分，這給了他極大自信和動(dòng)力。以后他感覺上數(shù)學(xué)課很有興趣，聽得也很明白了，慢慢的對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生了信心，不怕考數(shù)學(xué)了，而且還帶動(dòng)了其它科的學(xué)習(xí)。 ? 上述是一組對(duì)比案例，但有著共同的特點(diǎn)： 兩位學(xué)生都有很強(qiáng)的自尊心，她們一心想獲得好成績(jī)。 兩位學(xué)生在遇到挫折后，均陷入了強(qiáng)大的心理壓力之中，但結(jié)果不同。從根本上李某需要調(diào)節(jié)自己的心理問(wèn)題，從而激發(fā)出內(nèi)在的動(dòng)力；而張某通過(guò)一次小小的數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)這一外界因素激發(fā)了內(nèi)在的信心和功力，獲得了學(xué)習(xí)上一種成就感，步入了良性循環(huán)的發(fā)展軌道。 當(dāng)出現(xiàn)下列情況時(shí)，應(yīng)當(dāng)想到心理咨詢： ? （ 1）當(dāng)在擇業(yè)時(shí)需要準(zhǔn)確判斷自己的適應(yīng)性時(shí)； ? （ 2） 當(dāng)某些事引起了你強(qiáng)烈的心理沖突，自己難以解決時(shí)； ? （ 3）當(dāng)你心情煩悶，難以自拔時(shí)。一般這類常見的情況有過(guò)度抑郁或長(zhǎng)期抑郁、神經(jīng)衰弱、對(duì)某些事過(guò)度緊張焦慮等等。 ? （ 4）當(dāng)你人際關(guān)系中出現(xiàn)了問(wèn)題，常與他人發(fā)生沖突時(shí)； ? （ 5）當(dāng)你總覺得睡眠不好如失眠、做惡夢(mèng)或者夢(mèng)游時(shí)； ? （ 6）當(dāng)你戀愛中出現(xiàn)難以解決的問(wèn)題時(shí)； ? （ 7）當(dāng)你有明顯不平常的感覺和行為時(shí)，例如，總感覺有人在說(shuō)自己的壞話；總聽到一個(gè)聲音指揮、控制你 ?? 等等。 ? （ 8）當(dāng)你常會(huì)害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕筆、害怕看人等等。再如，腦子里總不停地想一些無(wú)意義的小問(wèn)題，或者不停地洗手等等。 ? （ 9）當(dāng)你有一些古怪的性問(wèn)題時(shí)；或?qū)υ陆?jīng)、遺精等問(wèn)題有困惑時(shí)。 ? （ 10）當(dāng)你希望進(jìn)一步改善自己性格時(shí)候。 另外，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你周圍的同學(xué)或朋友、家人出現(xiàn)下列情況時(shí)，也要提醒他們?nèi)バ睦碜稍儯? ①生活中遇有重大選擇猶豫不定時(shí)； ②學(xué)習(xí)壓力大，無(wú)力承受但又不能自行調(diào)節(jié)時(shí)； ③初涉世事，對(duì)新環(huán)境適應(yīng)困難時(shí)； ④經(jīng)受挫折之后，精神一蹶不振時(shí)； ⑤過(guò)分自卑，經(jīng)常感到心情壓抑者； ⑥在社會(huì)交往方面，自感有障礙的人（如怯懦、自我封閉）； ⑦經(jīng)歷了失戀、失去親人等情況之后，心靈創(chuàng)傷無(wú)法“自愈”者； ⑧婚姻及家庭關(guān)系不和睦，渴望通過(guò)指導(dǎo)改善者。 ⑨性格變化很大，或出現(xiàn)有奇怪的行為者，如暑天一個(gè)月不洗澡、無(wú)緣無(wú)故長(zhǎng)時(shí)間不去
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