從銷售管理及營(yíng)銷管理知識(shí)培訓(xùn)(編輯修改稿)
2025-02-13 19:38 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ) 大部分的壓力是毫無(wú)必要的 請(qǐng)看一組的數(shù)字： 人們憂慮的事情 40%永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生 （預(yù)期壓力） 30%的憂慮涉及過(guò)去做出的決定， 是無(wú)法改變的 .（殘留壓力） 12%的憂慮集中于他人屬于自卑感 而做出的批評(píng) .（情景壓力） 10%的憂慮于健康有關(guān)， 而且越擔(dān)憂問(wèn)題就越嚴(yán)重 .（慢性壓力） 20 8%的憂慮可以列入 “ 合理 ” 范圍 以上這組數(shù)字令你驚訝嗎？ 你怎樣分析自己的壓力？“ 如果你減輕預(yù)期壓力，忘卻殘留壓力， 當(dāng)其他兩種壓力來(lái)臨時(shí)努力應(yīng)付， 通?？纱蠓葴p輕壓力?！? “ 壓力并不可怕，可怕的是 我們是否受壓力的擺布。 ” 舒舒 解解 壓壓 力力（（ )21如如 何何 舒舒 解解 壓壓 力力 ？？ 養(yǎng)成看問(wèn)題的正確視角“視角是把當(dāng)前或即將到來(lái)的事情放在一個(gè) 更大的參照系統(tǒng)中思考的壓力 ” —— 歐爾 .威樂(lè)遜 不要躲避風(fēng)險(xiǎn)和壓力 ,害怕風(fēng)險(xiǎn)仍是壓力的主要原因，也是通往一事無(wú)成的捷徑。“ 絕對(duì)的保險(xiǎn)是沒(méi)有的；沒(méi)有一定不失敗的計(jì)劃； 沒(méi)有絕對(duì)可靠的設(shè)計(jì)；沒(méi)有全無(wú)保險(xiǎn)的安排。 ” —— 查理斯 .斯溫多爾需要是發(fā)明之母 ! 失敗是成功之母 ! 壓力是潛能之母 !22?在自己的強(qiáng)項(xiàng)上努力?從超負(fù)荷的道路上脫身 提醒：不可能既無(wú)所不干， 又要把重要的事情都處理好。 為了更重要的事情能做得更好， 有時(shí)你要放棄一般的事情。?調(diào)整你的心態(tài)和步調(diào)提醒： 你是唯一決定你的大腦 要接收什么輸入信息的人； 把壓力若看做有利的， 他就失去了壓迫的力量； 若當(dāng)做問(wèn)題，壓力就會(huì)一直存在； 若看成一種如何使你成長(zhǎng)的指標(biāo)， 壓力就會(huì)成為成功的奠基石。?與值得信賴的人交談提醒： 長(zhǎng)期把感情埋在心里而不外露的人， 最容易患心臟病。如如 何何 舒舒 解解 壓壓 力力 ？？23舒解壓力的舒解壓力的 “永恒真理永恒真理 ”? 最困難的步驟就是不按常理出牌， 工要采取與普通處理不同的方法。? 你越不喜歡做某件事，他造成的壓力越大。? 日復(fù)一日在壓力下工作是一種不自然的舉動(dòng)， 但也無(wú)法阻止你這樣做。 在最需要的時(shí)候暫短休息會(huì)讓你感覺最舒服。? 你找到的安靜空間可能別人很快也找到， 所以還是多找?guī)讉€(gè)備用。 無(wú)論你發(fā)現(xiàn)什么技巧，總有人知道更好的辦法。? 你看起來(lái)氣色很好時(shí)，想要覺得有壓力都很難。? 最好的結(jié)果是在你預(yù)期他們會(huì)到來(lái)的日期 之后一、二天。? 多半你不可能是公司里壓力最大的人。? 沒(méi)有人真正聽你抱怨壓力，除非你付錢讓他聽。 24如如 何何 舒舒 解解 壓壓 力力 ？？ 改進(jìn)策略性暫停的技巧? 加溫與芳香療法? 按摩術(shù)? 服維他命? 大自然中散步? 與他人閑聊? 做瑜珈術(shù)和太極拳 ……? 善用幽默? 深呼吸? 坐冥想? 具體化? 自
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