從銷售管理及營銷管理知識培訓(xùn)(編輯修改稿)
2025-02-13 19:38 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ) 大部分的壓力是毫無必要的 請看一組的數(shù)字： 人們憂慮的事情 40%永遠(yuǎn)不會發(fā)生 （預(yù)期壓力） 30%的憂慮涉及過去做出的決定， 是無法改變的 .（殘留壓力） 12%的憂慮集中于他人屬于自卑感 而做出的批評 .（情景壓力） 10%的憂慮于健康有關(guān)， 而且越擔(dān)憂問題就越嚴(yán)重 .（慢性壓力） 20 8%的憂慮可以列入 “ 合理 ” 范圍 以上這組數(shù)字令你驚訝嗎？ 你怎樣分析自己的壓力？“ 如果你減輕預(yù)期壓力，忘卻殘留壓力， 當(dāng)其他兩種壓力來臨時努力應(yīng)付， 通?？纱蠓葴p輕壓力?！? “ 壓力并不可怕，可怕的是 我們是否受壓力的擺布。 ” 舒舒 解解 壓壓 力力（（ )21如如 何何 舒舒 解解 壓壓 力力 ？？ 養(yǎng)成看問題的正確視角“視角是把當(dāng)前或即將到來的事情放在一個 更大的參照系統(tǒng)中思考的壓力 ” —— 歐爾 .威樂遜 不要躲避風(fēng)險和壓力 ,害怕風(fēng)險仍是壓力的主要原因，也是通往一事無成的捷徑?！?絕對的保險是沒有的；沒有一定不失敗的計劃； 沒有絕對可靠的設(shè)計；沒有全無保險的安排。 ” —— 查理斯 .斯溫多爾需要是發(fā)明之母 ! 失敗是成功之母 ! 壓力是潛能之母 !22?在自己的強(qiáng)項(xiàng)上努力?從超負(fù)荷的道路上脫身 提醒：不可能既無所不干， 又要把重要的事情都處理好。 為了更重要的事情能做得更好， 有時你要放棄一般的事情。?調(diào)整你的心態(tài)和步調(diào)提醒： 你是唯一決定你的大腦 要接收什么輸入信息的人； 把壓力若看做有利的， 他就失去了壓迫的力量； 若當(dāng)做問題，壓力就會一直存在； 若看成一種如何使你成長的指標(biāo)， 壓力就會成為成功的奠基石。?與值得信賴的人交談提醒： 長期把感情埋在心里而不外露的人， 最容易患心臟病。如如 何何 舒舒 解解 壓壓 力力 ？？23舒解壓力的舒解壓力的 “永恒真理永恒真理 ”? 最困難的步驟就是不按常理出牌， 工要采取與普通處理不同的方法。? 你越不喜歡做某件事，他造成的壓力越大。? 日復(fù)一日在壓力下工作是一種不自然的舉動， 但也無法阻止你這樣做。 在最需要的時候暫短休息會讓你感覺最舒服。? 你找到的安靜空間可能別人很快也找到， 所以還是多找?guī)讉€備用。 無論你發(fā)現(xiàn)什么技巧，總有人知道更好的辦法。? 你看起來氣色很好時，想要覺得有壓力都很難。? 最好的結(jié)果是在你預(yù)期他們會到來的日期 之后一、二天。? 多半你不可能是公司里壓力最大的人。? 沒有人真正聽你抱怨壓力，除非你付錢讓他聽。 24如如 何何 舒舒 解解 壓壓 力力 ？？ 改進(jìn)策略性暫停的技巧? 加溫與芳香療法? 按摩術(shù)? 服維他命? 大自然中散步? 與他人閑聊? 做瑜珈術(shù)和太極拳 ……? 善用幽默? 深呼吸? 坐冥想? 具體化? 自
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