[保險]讓生命更健康(編輯修改稿)
2025-02-12 15:11 本頁面
【文章內容簡介】 350克碳水化合物， 6— 8兩的主食。 飯前喝湯，苗條健康！ 三：三分高蛋白 一分： 1兩瘦肉或 1個大雞蛋或 2兩豆腐 或 2兩魚蝦或半兩黃豆 什么蛋白最好？ 動物蛋白： 魚類最好 植物蛋白： 黃豆 要長壽，就吃魚。 想聰明，吃黃豆。 20 四：四句話 有精有細 —— 內容 不甜不咸 —— 口味 三四五頓 —— 次數 七八分飽 —— 數量 兩組猴子實驗的啟示 21 中醫(yī)說 —— 若要身體安，三分饑和寒。 現代人，送你兩句吉言 —— 吃飯七八分飽， 上樓走路慢跑！ 22 五： 500克蔬菜和水果 新鮮蔬菜和水果 防癌好辦法 減少癌癥 50%以上！ 一、二、三、四、五 常記你心中！ 23 紅 ： 每天一個西紅柿， 少量紅葡萄酒或紹興酒：〈 50— 100毫升 /天） 酒：少量是朋友 ，多了罪魁禍首！ 黃 ： 紅黃色蔬菜 —— 補充維生素 A和鈣 胡籮卜、西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒 紅黃綠白黑 24 綠： 綠茶 —— 含抗氧自由基，減少老化。 喝茶，修身養(yǎng)性，健康 茶壽 。 —— 減少腫瘤、減少動脈硬化。 白： 燕麥粉、燕麥片 撒切爾夫人、 101歲的陳立夫每早一碗燕麥粥。 黑 ：黑木耳 510克 /天 降低血黏粘度，防止腦血栓、冠心病。 25 —— 生命在于運動 醫(yī)學之父西波克拉底說： 陽光、空氣、水和運動，生命和健康的源泉。 奧林匹克發(fā)源地 —— 古希臘山上的巖石刻著： 你想變得健康嗎？ 你就跑步吧！ 你想變得
教學課件相關推薦
鄂ICP備17016276號-1