[保險(xiǎn)]讓生命更健康-文庫吧在線文庫
【正文】 現(xiàn)代人，送你兩句吉言 —— 吃飯七八分飽， 上樓走路慢跑！ 22 五： 500克蔬菜和水果 新鮮蔬菜和水果 防癌好辦法 減少癌癥 50%以上！ 一、二、三、四、五 常記你心中！ 23 紅 ： 每天一個(gè)西紅柿， 少量紅葡萄酒或紹興酒：〈 50— 100毫升 /天） 酒：少量是朋友 ，多了罪魁禍?zhǔn)祝? 黃 ： 紅黃色蔬菜 —— 補(bǔ)充維生素 A和鈣 胡籮卜、西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒 紅黃綠白黑 24 綠： 綠茶 —— 含抗氧自由基，減少老化。 27 運(yùn)動 —— 健康 —— 財(cái)富 大款的故事： 38歲，身價(jià)億元，卻重病纏身 …… 除了走路，另一項(xiàng)運(yùn)動： 太極拳 —— 柔中克剛，陰陽結(jié)合。 樂觀、積極，向上。 三樂： 助人為樂，知足常樂，自得其樂。 四個(gè)最好： 最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間， 最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動是步行。 三大作風(fēng)： 助人為樂，知足常樂，自得其樂。 香港老板招人的標(biāo)準(zhǔn) —— 孝順父母 。 30 暗示 的作用 ： 淀粉 =特效降壓藥 生理鹽水 =嗎啡， 40%的人不疼。 黑 ：黑木耳 510克 /天 降低血黏粘度，防止腦血栓、冠心病。 90秒鐘等待拒絕死神！ 13 早上起來運(yùn)動半小時(shí) （如跑步，不能少于 3公里） 中午午睡半小時(shí) 晚上慢步行走半小時(shí) （ 6—— 7點(diǎn)） 90分鐘鍛煉延長生命！ 三個(gè)半小時(shí) 14 動脈硬化、腫瘤、糖尿病等慢性病的起因 ： 內(nèi)因：遺傳占 20% —— 家族遺傳，誰是后備人選？ 外因：占 80% — — 疾病可控制！ 1元的投入能減少 1000元的損失！ 健康的金鑰匙 掌握在自己手里！ 15 ?健康的四大基石 ?養(yǎng)心八珍湯 16 維
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1