學會管理時間拓展生命的寬度(ppt頁)(編輯修改稿)
2025-02-05 13:57 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 來來往往，我匆匆忙忙從宿舍到教室又從教室到飯?zhí)脧乃奚岬浇淌矣謴慕淌业斤執(zhí)妹γγγγγ?盲盲盲盲盲盲忙得已經(jīng)沒有主張忙得已經(jīng)沒有主張盲得已經(jīng)失去方向盲得已經(jīng)失去方向忙得分不清歡喜和憂傷忙得分不清歡喜和憂傷忙得沒有時間痛哭一場忙得沒有時間痛哭一場成績卻還是老樣成績卻還是老樣壓力人： 認為每件事情都很重要，很緊迫。從容人： 會投資自己的時間，有條有理，有條不紊地完成自己應該完成的事，從容不迫。無用人： 做一些不緊急、不重要、不需要的事。懶人： 無所事事，游手好閑。兩種浪費：有形時間的浪費無形時間的浪費十大殺手，三大表現(xiàn)：四種人（除 “從容 人外 ”）：浪費自己的時間等于慢性自殺，浪費別人的時間等于謀財害命！時間的奴隸時間的主人 三、我們該怎樣管 理自己的時間時間管理時間管理Time Management錦囊妙計錦囊妙計自覺自醒自覺自醒，是治療的開始。心理建設自問自答透過良知傾聽心靈內(nèi)在的聲音：傾聽自己內(nèi)心深處的聲音 —— 這輩子到底要的是什么？希望過的是一種什么樣的生活？心理建設強自制力你在掌握你自己的生命，你必須有極強的自制力。拿破侖 希爾的 “自制力七個 C”： 控制自已的時間；控制自己的思想；控制接觸的對象；控制溝通的方式；控制承諾；控制目標；控制憂慮。行動落實制定計劃，明確目標按照學校所印制的 《 時間管理一覽表 》 ，制定一個學習計劃，給每一個時間段明確一定量的學習任務（即目標），單位時間內(nèi)做什么，做多少，清清楚楚，明明白白，真真切切，并檢查完成情況。制定計劃，明確目標時間 內(nèi)容 計劃任務或完成的任務 滿意嗎？5： 546：00操前讀書6： 206：50語英早讀7： 207：55語英早讀11： 3012： 00午間閱讀14： 1014： 35綜合讀背制定計劃，明確目標時間 內(nèi)容 計劃任務或完成的任務 滿意嗎？17： 5018： 30課外活動19： 0020： 00晚自習一20： 1021： 00晚自習二21： 1022： 00晚自習三22： 2022： 50未眠回顧有效的時間管理： 記錄時間美國管理學者 PFDrucker認為，有效的時間管理主要是 記錄自己的時間 ，以認清時間耗在什么地方；管理自己的時間間，設法減少非學習性事情的時間，使每一個時間段都過得充實；集中自己的時間，由零星而集中，成為連續(xù)性的時間段。 試行三天，全面記錄。行動落實自我激勵，提高效率經(jīng)常這樣對自己說： “今天會有很棒的事情發(fā)生在我身上 ”； “我是最棒的，我喜歡我自己，我相信我可以做得很 ”這樣的自我激勵，有助于心情愉悅，從而提高學習效率，防止了無形時間的浪費。行動落實自我激勵，提高效率注意行動的姿勢： 當你走路快速，你就會顯得很積極；當你面帶微笑，你的心情就會很好；當你衣服著裝很整潔，你就會感覺到自己很自信。 這也是一種時間管理，因為它提高了學習效率，也就提高了對無形時間的利用。行動落實做事專注，設定期限做事三心二意，敷衍塞責，如：上課跑神、自習說話、做作業(yè)心不在焉、掃地走路拖拉、吃飯慢、學習時發(fā)呆等等。專注某一事情，設定時間期限，限定單位時間內(nèi)把它完成，這也是一種時間管理。 設定時間期限 帕金森在他的作品中，曾舉了一則侯爵夫人寫信的故事：首先，侯爵夫人慎重地花了一小時的時間來寫信的大綱，然后，再花一個小時修改。接著，她暫停寫信花一小時吃午餐。餐后她重讀了上午所寫的內(nèi)容，感到很不滿意，于是又花了整個下午的時間重新打稿、譽寫。終于，在傍晚時分她完成了這封信，但就在寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，這可把她給急壞了費了好一番的折騰，滿頭大汗的她終于找到了地址，并在郵局關門前的十五分鐘，有驚無險地把信寄了出去。 而后
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