3-6歲兒童發(fā)展指南解讀(健康k)(2)(編輯修改稿)
2025-02-02 00:53 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 、近視、遠(yuǎn)視、散光等 ? 眼?。?16% ~ 30%, 個(gè)別地區(qū) 50%） ? ：夜醒、夢(mèng)魘、晚睡等 （城市 2 ~ 5 歲兒童睡 ? 眠障礙總患病率為 %） ? （表現(xiàn)為行為異常）： ? 多動(dòng)癥、有攻擊性行為、愛發(fā)脾氣、吸吮手指、玩弄外 ? 生殖器、注意力不集中、任性嬌氣、過分依賴 等（有的地區(qū)甚至超過 30% ） 。 ? 學(xué)齡前男童比女童更容易出現(xiàn)心理行為問題 四、影響健康的主要因素及健康促進(jìn) ? 人類生物學(xué)因素 —— 18% ? 衛(wèi)生服務(wù)、保健設(shè)施 —— 12% ? 環(huán)境 —— 20% ? 行為習(xí)慣和生活方式 —— 50% 健康生活習(xí)慣 —— 1 ? 布瑞斯洛【美】提出的 7種健康生活習(xí) —— ? 每日三餐，定時(shí)定量；每周做三次和緩運(yùn)動(dòng)；每晚睡眠7— 8小時(shí)；不吸煙；保持正常體重；飲酒不過量。 健康生活習(xí)慣 —— 2 ? 美國 “ 第二次公共衛(wèi)生革命 ” 中人民的自覺行動(dòng) ? 不吸煙，不酗酒，節(jié)制飲食，減少熱量、脂肪、鹽和糖的攝入量，適當(dāng)鍛煉身體，定期健康檢查，遵守交通規(guī)則、用安全帶。 健康生活習(xí)慣 —— 3 ? 我國倡導(dǎo)的人民健康生活習(xí)慣 ? 心胸豁達(dá) 、情緒樂觀；勞逸結(jié)合、堅(jiān)持鍛煉；生活規(guī)律、善用閑暇 ；營養(yǎng)適當(dāng)、防止肥胖；不吸煙、不酗酒；家庭和諧、適應(yīng)環(huán)境；與人為善、自尊自重；愛好清潔、注意安全。 《中國公民健康素養(yǎng)》 《指南》中的教育建議 ? 合理膳食 ? 充足睡眠 ? 合理環(huán)境的創(chuàng)設(shè) 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ? 良好心理環(huán)境 ? 定期體檢 ? 動(dòng)作姿勢(shì)訓(xùn)練 ? 習(xí)慣養(yǎng)成（生活起居、飲食、個(gè)人衛(wèi)生、學(xué)習(xí)娛樂） ? 興趣、習(xí)慣、 興趣的培養(yǎng)（探索、閱讀、運(yùn)動(dòng)等） ? 能力的培養(yǎng) 情緒調(diào)控 ? 動(dòng)手能力、生活自理能力鍛煉 ? ? ? ?
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