【文章內容簡介】 和生理變化對救援任務和日后工作的影響是多方面的 ,必須有針對地進行心理訓練。研究探討礦山救援隊如何進行心理訓練 ,旨在為創(chuàng)建規(guī)范、科學、系統(tǒng)和有效的心理訓練體系提供理論參考依據(jù) ,完善礦山救援隊的整體訓練體系 ,提高礦山救援隊員的心理素質 。 礦山救護隊平時訓練內容包括 :礦井災害事故處理、礦山救護規(guī)程、救援相關法律法規(guī)、礦山救護隊質量標準化考核規(guī)范、醫(yī)療急救、典型案例分析等理論知識 ,創(chuàng)傷急救訓練、軍事化隊列訓練、體能訓練、一般技術操作、設備儀器操作、救援裝備維護與保養(yǎng)、實戰(zhàn)演習等 ,唯獨缺少心理訓練 ,所以對礦山救護隊員平時就要有針對性地心理訓練 ,以提高礦山救護隊員的心理素質和心理承受能力 ,減少和避免在礦難救援時或救援后出現(xiàn)各種心理衛(wèi)生問題。 建立心理訓練制度 ? 中國人民解放軍和消防部隊已將心理訓練列入了訓練大綱 ,對官兵進行系統(tǒng)性訓練。礦山救援隊要向部隊學習 ,把心理訓練作為一項研究課題 ,邊研究、邊探索、邊實施、邊訓練 ,使之形成一門訓練內容合理、系統(tǒng)、科學的訓練體系 ,同時要探討擴展心理訓練的內容 ,研究新的模擬器材、模擬環(huán)境 。開辦礦山救援隊員心理訓練培訓班 ,研究制定及推廣好的心理訓練模式和方法 ,制定適合礦山救援隊的心理訓練大綱。 心理訓練基地化 ? 依托訓練基地進行基地化訓練。目前 ,許多國家的軍隊 ,都設立了專門的心理訓練基地 ,重視培養(yǎng)組織心理訓練的專門人才 ,有針對性地開展心理訓練 ,這些國家軍隊的基地化訓練已經經?；椭贫然?。要學習和借鑒軍隊的經驗 , 不斷強化基地化訓練 ,大力提高訓練質量和效益。 強化心理訓練 ,提高救援隊員的心理素質 ? 心理素質是反映一個人綜合素質的重要內容 ,開展心理訓練對礦山救援隊來說 ,就是有意識、有目的地培養(yǎng)礦山救援隊員在日常訓練和救援工作中保持心理的穩(wěn)定性 ,使其具備完成各項礦難救援任務所需的心理素質。 創(chuàng)傷后應激障礙調試 ? 創(chuàng)傷后應激障礙（ Posttraumaticstress disorder,PTSD）是指突發(fā)性、威脅性或災難性生活事件導致個體延遲出現(xiàn)和長期持續(xù)存在的精神障礙，其臨床表現(xiàn)以再度體驗創(chuàng)傷為特征，并伴有情緒的易激惹和回避行為，是一種創(chuàng)傷后心理失平衡狀態(tài)。如果礦山救護隊員在救災后 1個月內應激反應還未恢復，就會轉變?yōu)閯?chuàng)傷后應激障礙。 ? 主要表現(xiàn)：在創(chuàng)傷發(fā)生的后 1個月或更長的時間里，會出現(xiàn)警覺性增高的癥狀，表現(xiàn)為緊張不安，很容易受到過分驚嚇，會反復做惡夢，承受著身體和心理上雙重痛苦。生理上出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉、食欲下降、頭痛、疲乏、失眠等；情緒上常出現(xiàn)焦慮、恐懼、沮喪、憂郁、憤怒、煩躁、自責等；認知上常出現(xiàn)注意力不集中、缺乏自信、健忘、效能降低等；行為上出現(xiàn)社交退縮、逃避與疏離，容易自責、不易信任他人等。 創(chuàng)傷后應激障礙調試 ? 要充分利用自然條件和模擬各種事故復雜條件，強化心理素質訓練。制定工作制度減輕心身疲勞。開展心理援助減輕災后心理創(chuàng)傷。心理危機干預是心理咨詢的一種特殊方式，是一項專業(yè)性很強的工作。干預人員通過傾聽、引導、疏泄、解釋、支持、保證等手段，將團體的心理咨詢和輔導，個別的深度咨詢和治療有機地結合起來。 創(chuàng)傷后應激障礙調試 四、礦山救護隊員的心理訓練內容和方法 ? 心理訓練是指運用心理學原理設計出與實際工作環(huán)境相類似的“仿真”情境 ,讓個體或群體置身于其中 ,運用一定方法、手段和程序 ,對訓練對象施加各種有意識的刺激 ,使受訓者不斷調整其心理和行為達到最適宜程度的訓練技術。 ? 心理訓練一般包括兩層含義 ,一是培養(yǎng)心理品質 ,使個體獲得與職業(yè)相匹配的特殊心理品質 。二是提高心理品質 ,使個體心理品質進一步優(yōu)化 ,提高作業(yè)成效 ,更加勝任本職工作。 心理訓練的內容 ? (1)心理準備訓練。使礦山救護隊員通過了解和體驗礦難救援現(xiàn)場的特點以及可能出現(xiàn)的各種情況 ,做好充足的心理準備。 ? (2)基本心理素質訓練。注意力、觀察力的培養(yǎng) ,使礦山救護隊員對一切威脅保持高度戒備狀態(tài) ,并隨時為確保自身安全采取必要的行動。 ? (3)情景處置訓練。建立模擬訓練基地和計算機模擬訓練系統(tǒng) ,營造逼真的礦難環(huán)境 ,使救援隊員猶如身臨其境 ,培養(yǎng)他們遇事沉著冷靜、正確果斷地獨立處置復雜情況的能力 ,提高對實戰(zhàn)應激情境的適應性 ,鍛煉救援隊員心理適應能力和應變能力。 心理訓練的內容 ? (4)團隊協(xié)作訓練。通過設計一些需要團結協(xié)作才能完成的項目和游戲 ,使救援隊員在輕松愉快的活動中強化自己對礦山救援隊的認同感和信任感 ,激發(fā)隊員的集體榮譽感 ,塑造團結奮進、戰(zhàn)斗力強的救援隊伍。 ? (5)心理恢復能力的訓練。使礦山救護隊員能夠迅速恢復在礦難救援中出現(xiàn)的心理疲勞和心理創(chuàng)傷。 心理訓練的內容 心理訓練的方法 ? 暗室迷宮訓練法 ? 暗室迷宮訓練法主要是以提高感知能力為目的的心理訓練方法。 ? 暗室迷宮具體做法是 :在一定面積的暗室中設定難度等級不同的迷宮 ,制定相應的過關標準 ,讓受訓者從明亮的地方進入到黑暗的暗室迷宮環(huán)境中 ,在被試進入迷宮前 ,主試告之要盡快走出迷宮 ,并對被試進出迷宮的整個過程進行監(jiān)控 ,準確記錄所用時間和錯誤次數(shù) ,在被試出來后告之他的得分情況 ,然后讓其再次進人暗室尋找出口 ,這樣經過反復訓練 ,受訓者的視覺、聽覺、觸覺等感覺器官的感受能力就會不斷得到提高。有的心理訓練者為了提高受訓者的感知力 ,還設計了一些稍停即逝的刺激場景 ,如一閃而過的某張面孔、身影或某些細致動作、表情、神態(tài)、耳語和姿勢 ,讓受訓者迅速捕捉刺激源 ,查找到刺激物 ,以提高感覺器官反應的靈敏性和準確性。 團隊協(xié)作訓練法