大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求(編輯修改稿)
2025-01-25 18:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 命運 同職工心連心同職工心連心集團公司工會集團公司工會17/30十四、立定三級跳遠 競賽方法 比賽時，運動員雙腳原地站在踏跳板上，（踏跳板距離沙坑最近點男子不得少于 5米 ，女子不得少于 4米）。腳尖不得觸及丈量線，盡最大限度擺臂、收腹、蹬地，以田徑三級跳遠的動作完成，距離遠者名次列前。 規(guī)則要求 起跳時，運動員雙腳不得觸及丈量線，不得助跑，否則成績無效。 跳躍中，擺動腿不得觸及地面，否則成績無效。 丈量成績時，以運動員身體落地點距離丈量線最近點測量。LABOR UNION與企業(yè)共命運與企業(yè)共命運 同職工心連心同職工心連心集團公司工會集團公司工會18/30十五、拉力器擴胸（男子 5簧 2分鐘、女子 3簧 2分鐘） 競賽方法 比賽開始后，運動員雙手體前握拉力器作擴胸動作，要求兩臂伸直，伸平呈一字形， 2分鐘內(nèi)做的次數(shù)多者名次列前。 規(guī)則要求 擴胸時如果屈臂則判本次動作失敗，不計算次數(shù)。 2分鐘時間到，尚未做完的動作不計算在總成績之內(nèi)。LABOR UNION與企業(yè)共命運與企業(yè)共命運 同職工心連心同職工心連心集團公司工會集團公司工會19/30十六、 3分鐘啞鈴側(cè)平舉（男子 10公斤、女子 5公斤） 競賽方法 比賽開始前，運動員雙手各握一個啞鈴置于體側(cè)。計時開始，運動員快速做側(cè)平舉，要求舉起時雙臂完全伸直呈一字形，下落時雙臂要完全垂直，動作連貫不停頓，計算 3分鐘內(nèi)成功完成的次數(shù)，次數(shù)多者名次列前。 規(guī)則要求 側(cè)平舉時如果屈臂則判本次動作失敗，不計算次數(shù)。 比賽時間到，尚未完成的動作不計算在總成績之內(nèi)。LABOR UNION與企業(yè)共命運與企業(yè)共命運 同職工心連心同職工心連心集團公司工會集團公司工會20/30十七、 2分鐘仰臥起坐 競賽方法 比賽前，運動員仰臥躺于體操墊上，雙手枕于頭后，輔助人員自行安排。計時開始后，運動員雙手抱頭作仰臥起坐，要求直腿完成動作，計算 2分鐘內(nèi)完成的動作次數(shù)，多者名次列前。 規(guī)則要求 坐起時雙腿與身體要形成小于 90度的夾角，否則，不計算次數(shù)。 完成一次動作后，身體要完全平躺后才可做下一次動作，否則，不計算次數(shù)。 名次排定，以在 2分鐘內(nèi)合格次數(shù)的總和計算名次，多者名次列前。LABOR UNION與企業(yè)共命運與企業(yè)共命運 同職工心連心同職工心連心集團公司工會集團公司工會21/30集體項目LABOR UNION與企業(yè)共命運與企業(yè)共命運 同職工心連心同職工心連心集團公司工會集團公司工會22/30十八、 200米 時代列車 競賽方法 每隊由 10名運動員組成，比賽前，各隊參賽選手分別于本賽道的起點線后成一路縱隊依次排好，車頭運動員手持本隊單位名牌，其他運動員應(yīng)雙臂曲肘上舉并將雙手依次搭放于前位選手的雙肩之上，當(dāng)各隊串接完畢處于穩(wěn)定的一列待發(fā)之 “車 ”時，即可發(fā)令。各隊選手在車頭的帶引指揮下，步調(diào)一致，整齊劃一的同步結(jié)隊前行，直至全隊成功越過終點，率先到達用時少者名次列前。 規(guī)則要求 行進過程中，除 “車頭 ”首位選手外，其他隊員的雙手必須搭扶在前位運動員的雙肩之上，若前行節(jié)奏失控出現(xiàn)脫手?jǐn)鄼n情況，應(yīng)以該隊比賽失敗判罰，不予計成績。 前行中，若隊中選手摔絆在地，應(yīng)以自動退出比賽之判罰予以論定。 判定比賽的先后順序，應(yīng)以各隊 “車尾 ”最后一名隊員的胸部越過終點線為準(zhǔn)。 比賽過程中，每隊所有隊員必須成一列縱隊，違者不予計成績。LABOR UNION與企業(yè)共命運與企業(yè)共命運 同職工心連心同職工心連心集團公司工會集團公司工會23/30十九、 60米 4人同心協(xié)力 競賽方法 比賽前，各參賽隊在各自的起點處，先將大拖鞋（大拖鞋用長約 2米；寬約 15公分；厚約 3公分木板，將 4條長約 30公分；寬約 5公分的膠皮帶均勻的釘在木板上制成）縱向置于起點線后面， 4名運動員縱向排列將各自的雙腳套進一付鞋幫中，兩腳呈開立狀，間距約 25—— 30公分左右。站在排頭的第一位選手雙臂自然抬起保持身體平衡，其他選手分別將各自的雙手搭在前面同伴的肩上，使 4人連為一體。比賽開始后， 4人必須將重心移至一側(cè)腳上，將另一側(cè)腳抬起后向前邁出，如此反復(fù)交替前進。要求全隊同心協(xié)力，步調(diào)一致，快速協(xié)調(diào)地向前行進，最后以在最短的時間內(nèi)到達終點的隊為獲勝。 規(guī)則要求 各隊必須始終保持一致的人數(shù)，中途不得換人。 參賽隊的全體隊員必須始終連成一體，若出現(xiàn)腳離拖板或手脫肩現(xiàn)象，判為違例，成績無效。 到達終點時，若拖板后沿未過終點線，任何一位選手離位即判為違例，成績無效。LABOR UNION與企業(yè)共命運與企業(yè)共命運 同職工心連心同職工心連心集團公司工會集團公司工會24/30二十、 3分鐘 10人集體跳大繩 競賽方法 每隊由 10人組成。比賽由 2人搖繩，其余 8人成一路縱隊站好。計時開始后，運動員依次成 8字型往返跳繩，裁判員計算每隊在 3分鐘內(nèi)跳過的總次數(shù)，次數(shù)多的隊名次列前。 規(guī)則要求 1
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1