大眾體育項(xiàng)目競(jìng)賽方法及規(guī)則要求(編輯修改稿)
2025-01-25 18:21 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 命運(yùn) 同職工心連心同職工心連心集團(tuán)公司工會(huì)集團(tuán)公司工會(huì)17/30十四、立定三級(jí)跳遠(yuǎn) 競(jìng)賽方法 比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員雙腳原地站在踏跳板上，（踏跳板距離沙坑最近點(diǎn)男子不得少于 5米 ，女子不得少于 4米）。腳尖不得觸及丈量線，盡最大限度擺臂、收腹、蹬地，以田徑三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作完成，距離遠(yuǎn)者名次列前。 規(guī)則要求 起跳時(shí)，運(yùn)動(dòng)員雙腳不得觸及丈量線，不得助跑，否則成績(jī)無(wú)效。 跳躍中，擺動(dòng)腿不得觸及地面，否則成績(jī)無(wú)效。 丈量成績(jī)時(shí)，以運(yùn)動(dòng)員身體落地點(diǎn)距離丈量線最近點(diǎn)測(cè)量。LABOR UNION與企業(yè)共命運(yùn)與企業(yè)共命運(yùn) 同職工心連心同職工心連心集團(tuán)公司工會(huì)集團(tuán)公司工會(huì)18/30十五、拉力器擴(kuò)胸（男子 5簧 2分鐘、女子 3簧 2分鐘） 競(jìng)賽方法 比賽開(kāi)始后，運(yùn)動(dòng)員雙手體前握拉力器作擴(kuò)胸動(dòng)作，要求兩臂伸直，伸平呈一字形， 2分鐘內(nèi)做的次數(shù)多者名次列前。 規(guī)則要求 擴(kuò)胸時(shí)如果屈臂則判本次動(dòng)作失敗，不計(jì)算次數(shù)。 2分鐘時(shí)間到，尚未做完的動(dòng)作不計(jì)算在總成績(jī)之內(nèi)。LABOR UNION與企業(yè)共命運(yùn)與企業(yè)共命運(yùn) 同職工心連心同職工心連心集團(tuán)公司工會(huì)集團(tuán)公司工會(huì)19/30十六、 3分鐘啞鈴側(cè)平舉（男子 10公斤、女子 5公斤） 競(jìng)賽方法 比賽開(kāi)始前，運(yùn)動(dòng)員雙手各握一個(gè)啞鈴置于體側(cè)。計(jì)時(shí)開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)員快速做側(cè)平舉，要求舉起時(shí)雙臂完全伸直呈一字形，下落時(shí)雙臂要完全垂直，動(dòng)作連貫不停頓，計(jì)算 3分鐘內(nèi)成功完成的次數(shù)，次數(shù)多者名次列前。 規(guī)則要求 側(cè)平舉時(shí)如果屈臂則判本次動(dòng)作失敗，不計(jì)算次數(shù)。 比賽時(shí)間到，尚未完成的動(dòng)作不計(jì)算在總成績(jī)之內(nèi)。LABOR UNION與企業(yè)共命運(yùn)與企業(yè)共命運(yùn) 同職工心連心同職工心連心集團(tuán)公司工會(huì)集團(tuán)公司工會(huì)20/30十七、 2分鐘仰臥起坐 競(jìng)賽方法 比賽前，運(yùn)動(dòng)員仰臥躺于體操墊上，雙手枕于頭后，輔助人員自行安排。計(jì)時(shí)開(kāi)始后，運(yùn)動(dòng)員雙手抱頭作仰臥起坐，要求直腿完成動(dòng)作，計(jì)算 2分鐘內(nèi)完成的動(dòng)作次數(shù)，多者名次列前。 規(guī)則要求 坐起時(shí)雙腿與身體要形成小于 90度的夾角，否則，不計(jì)算次數(shù)。 完成一次動(dòng)作后，身體要完全平躺后才可做下一次動(dòng)作，否則，不計(jì)算次數(shù)。 名次排定，以在 2分鐘內(nèi)合格次數(shù)的總和計(jì)算名次，多者名次列前。LABOR UNION與企業(yè)共命運(yùn)與企業(yè)共命運(yùn) 同職工心連心同職工心連心集團(tuán)公司工會(huì)集團(tuán)公司工會(huì)21/30集體項(xiàng)目LABOR UNION與企業(yè)共命運(yùn)與企業(yè)共命運(yùn) 同職工心連心同職工心連心集團(tuán)公司工會(huì)集團(tuán)公司工會(huì)22/30十八、 200米 時(shí)代列車(chē) 競(jìng)賽方法 每隊(duì)由 10名運(yùn)動(dòng)員組成，比賽前，各隊(duì)參賽選手分別于本賽道的起點(diǎn)線后成一路縱隊(duì)依次排好，車(chē)頭運(yùn)動(dòng)員手持本隊(duì)單位名牌，其他運(yùn)動(dòng)員應(yīng)雙臂曲肘上舉并將雙手依次搭放于前位選手的雙肩之上，當(dāng)各隊(duì)串接完畢處于穩(wěn)定的一列待發(fā)之 “車(chē) ”時(shí)，即可發(fā)令。各隊(duì)選手在車(chē)頭的帶引指揮下，步調(diào)一致，整齊劃一的同步結(jié)隊(duì)前行，直至全隊(duì)成功越過(guò)終點(diǎn)，率先到達(dá)用時(shí)少者名次列前。 規(guī)則要求 行進(jìn)過(guò)程中，除 “車(chē)頭 ”首位選手外，其他隊(duì)員的雙手必須搭扶在前位運(yùn)動(dòng)員的雙肩之上，若前行節(jié)奏失控出現(xiàn)脫手?jǐn)鄼n情況，應(yīng)以該隊(duì)比賽失敗判罰，不予計(jì)成績(jī)。 前行中，若隊(duì)中選手摔絆在地，應(yīng)以自動(dòng)退出比賽之判罰予以論定。 判定比賽的先后順序，應(yīng)以各隊(duì) “車(chē)尾 ”最后一名隊(duì)員的胸部越過(guò)終點(diǎn)線為準(zhǔn)。 比賽過(guò)程中，每隊(duì)所有隊(duì)員必須成一列縱隊(duì)，違者不予計(jì)成績(jī)。LABOR UNION與企業(yè)共命運(yùn)與企業(yè)共命運(yùn) 同職工心連心同職工心連心集團(tuán)公司工會(huì)集團(tuán)公司工會(huì)23/30十九、 60米 4人同心協(xié)力 競(jìng)賽方法 比賽前，各參賽隊(duì)在各自的起點(diǎn)處，先將大拖鞋（大拖鞋用長(zhǎng)約 2米；寬約 15公分；厚約 3公分木板，將 4條長(zhǎng)約 30公分；寬約 5公分的膠皮帶均勻的釘在木板上制成）縱向置于起點(diǎn)線后面， 4名運(yùn)動(dòng)員縱向排列將各自的雙腳套進(jìn)一付鞋幫中，兩腳呈開(kāi)立狀，間距約 25—— 30公分左右。站在排頭的第一位選手雙臂自然抬起保持身體平衡，其他選手分別將各自的雙手搭在前面同伴的肩上，使 4人連為一體。比賽開(kāi)始后， 4人必須將重心移至一側(cè)腳上，將另一側(cè)腳抬起后向前邁出，如此反復(fù)交替前進(jìn)。要求全隊(duì)同心協(xié)力，步調(diào)一致，快速協(xié)調(diào)地向前行進(jìn)，最后以在最短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)為獲勝。 規(guī)則要求 各隊(duì)必須始終保持一致的人數(shù)，中途不得換人。 參賽隊(duì)的全體隊(duì)員必須始終連成一體，若出現(xiàn)腳離拖板或手脫肩現(xiàn)象，判為違例，成績(jī)無(wú)效。 到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，若拖板后沿未過(guò)終點(diǎn)線，任何一位選手離位即判為違例，成績(jī)無(wú)效。LABOR UNION與企業(yè)共命運(yùn)與企業(yè)共命運(yùn) 同職工心連心同職工心連心集團(tuán)公司工會(huì)集團(tuán)公司工會(huì)24/30二十、 3分鐘 10人集體跳大繩 競(jìng)賽方法 每隊(duì)由 10人組成。比賽由 2人搖繩，其余 8人成一路縱隊(duì)站好。計(jì)時(shí)開(kāi)始后，運(yùn)動(dòng)員依次成 8字型往返跳繩，裁判員計(jì)算每隊(duì)在 3分鐘內(nèi)跳過(guò)的總次數(shù)，次數(shù)多的隊(duì)名次列前。 規(guī)則要求 1
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1