大眾體育項(xiàng)目競賽方法及規(guī)則要求(ppt35頁)5(編輯修改稿)
2025-01-25 18:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 （踏跳板距離沙坑最近點(diǎn)男子不得少于 5米 ，女子不得少于 4米）。腳尖不得觸及丈量線，盡最大限度擺臂、收腹、蹬地，以田徑三級跳遠(yuǎn)的動作完成，距離遠(yuǎn)者名次列前。 規(guī)則要求 起跳時，運(yùn)動員雙腳不得觸及丈量線，不得助跑，否則成績無效。 跳躍中，擺動腿不得觸及地面，否則成績無效。 丈量成績時，以運(yùn)動員身體落地點(diǎn)距離丈量線最近點(diǎn)測量。 LABOR UNION 與企業(yè)共命運(yùn) 同職工心連心 集團(tuán)公司工會 18 十五、拉力器擴(kuò)胸（男子 5簧 2分鐘、女子 3簧 2分鐘） 競賽方法 比賽開始后，運(yùn)動員雙手體前握拉力器作擴(kuò)胸動作，要求兩臂伸直，伸平呈一字形， 2分鐘內(nèi)做的次數(shù)多者名次列前。 規(guī)則要求 擴(kuò)胸時如果屈臂則判本次動作失敗，不計(jì)算次數(shù)。 2分鐘時間到，尚未做完的動作不計(jì)算在總成績之內(nèi)。 LABOR UNION 與企業(yè)共命運(yùn) 同職工心連心 集團(tuán)公司工會 19 十六、 3分鐘啞鈴側(cè)平舉（男子 10公斤、女子 5公斤） 競賽方法 比賽開始前，運(yùn)動員雙手各握一個啞鈴置于體側(cè)。計(jì)時開始，運(yùn)動員快速做側(cè)平舉，要求舉起時雙臂完全伸直呈一字形，下落時雙臂要完全垂直，動作連貫不停頓，計(jì)算 3分鐘內(nèi)成功完成的次數(shù)，次數(shù)多者名次列前。 規(guī)則要求 側(cè)平舉時如果屈臂則判本次動作失敗，不計(jì)算次數(shù)。 比賽時間到，尚未完成的動作不計(jì)算在總成績之內(nèi)。 LABOR UNION 與企業(yè)共命運(yùn) 同職工心連心 集團(tuán)公司工會 20 十七、 2分鐘仰臥起坐 競賽方法 比賽前，運(yùn)動員仰臥躺于體操墊上，雙手枕于頭后，輔助人員自行安排。計(jì)時開始后，運(yùn)動員雙手抱頭作仰臥起坐，要求直腿完成動作，計(jì)算 2分鐘內(nèi)完成的動作次數(shù)，多者名次列前。 規(guī)則要求 坐起時雙腿與身體要形成小于 90度的夾角，否則，不計(jì)算次數(shù)。 完成一次動作后，身體要完全平躺后才可做下一次動作，否則，不計(jì)算次數(shù)。 名次排定，以在 2分鐘內(nèi)合格次數(shù)的總和計(jì)算名次，多者名次列前。 LABOR UNION 與企業(yè)共命運(yùn) 同職工心連心 集團(tuán)公司工會 21 集體項(xiàng)目 LABOR UNION 與企業(yè)共命運(yùn) 同職工心連心 集團(tuán)公司工會 22 十八、 200米 時代列車 競賽方法 每隊(duì)由 10名運(yùn)動員組成，比賽前，各隊(duì)參賽選手分別于本賽道的起點(diǎn)線后成一路縱隊(duì)依次排好，車頭運(yùn)動員手持本隊(duì)單位名牌，其他運(yùn)動員應(yīng)雙臂曲肘上舉并將雙手依次搭放于前位選手的雙肩之上，當(dāng)各隊(duì)串接完畢處于穩(wěn)定的一列待發(fā)之 “ 車 ” 時，即可發(fā)令。各隊(duì)選手在車頭的帶引指揮下，步調(diào)一致，整齊劃一的同步結(jié)隊(duì)前行，直至全隊(duì)成功越過終點(diǎn)，率先到達(dá)用時少者名次列前。 規(guī)則要求 行進(jìn)過程中，除 “ 車頭 ” 首位選手外，其他隊(duì)員的雙手必須搭扶在前位運(yùn)動員的雙肩之上，若前行節(jié)奏失控出現(xiàn)脫手?jǐn)鄼n情況，應(yīng)以該隊(duì)比賽失敗判罰，不予計(jì)成績。 前行中，若隊(duì)中選手摔絆在地，應(yīng)以自動退出比賽之判罰予以論定。 判定比賽的先后順序，應(yīng)以各隊(duì) “ 車尾 ” 最后一名隊(duì)員的胸部越過終點(diǎn)線為準(zhǔn)。 比賽過程中，每隊(duì)所有隊(duì)員必須成一列縱隊(duì)，違者不予計(jì)成績。 LABOR UNION 與企業(yè)共命運(yùn) 同職工心連心 集團(tuán)公司工會 23 十九、 60米 4人同心協(xié)力 競賽方法 比賽前，各參賽隊(duì)在各自的起點(diǎn)處，先將大拖鞋（大拖鞋用長約 2米；寬約 15公分；厚約 3公分木板，將 4條長約 30公分；寬約 5公分的膠皮帶均勻的釘在木板上制成）縱向置于起點(diǎn)線后面， 4名運(yùn)動員縱向排列將各自的雙腳套進(jìn)一付鞋幫中，兩腳呈開立狀，間距約 25—— 30公分左右。站在排頭的第一位選手雙臂自然抬起保持身體平衡，其他選手分別將各自的雙手搭在前面同伴的肩上，使 4人連為一體。比賽開始后， 4人必須將重心移至一側(cè)腳上，將另一側(cè)腳抬起后向前邁出，如此反復(fù)交替前進(jìn)。要求全隊(duì)同心協(xié)力，步調(diào)一致，快速協(xié)調(diào)地向前行進(jìn)，最后以在最短的時間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)為獲勝。 規(guī)則要求 各隊(duì)必須始終保持一致的人數(shù)，中途不得換人。 參賽隊(duì)的全體隊(duì)員必須始終連成一體，若出現(xiàn)腳離拖板或手脫肩現(xiàn)象，判為違例，成績無效。 到達(dá)終點(diǎn)時，若拖板后沿未過終點(diǎn)線，任何一位選手離位即判為違例，成績無效。 LABOR UNION 與企業(yè)共命運(yùn) 同職工心連心 集團(tuán)公司工會 24 二十、 3分鐘 10人集體跳大繩 競賽方法 每隊(duì)由 10人組成。比賽由 2人搖繩，其余 8人成一路縱隊(duì)站好。計(jì)時開始后，運(yùn)動員依次成 8字型往返跳繩，裁判員計(jì)算每隊(duì)在 3分鐘內(nèi)跳過的總次數(shù)，次數(shù)多的隊(duì)名次列前。 規(guī)則要求 比賽時間 3分鐘，運(yùn)動員必須一個接一個的連續(xù)跳繩。 跳繩時如果某運(yùn)動員出現(xiàn)失誤，不計(jì)算該人次的此次成績。 如比賽時間已到，仍在比賽中的運(yùn)動員此次成績不計(jì)算在總成績內(nèi)。 LABOR
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