健康生活快樂飲食(編輯修改稿)
2025-01-18 22:42 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 需總熱量： 標準體重 每公斤標準體重所需熱量 第三步：合理分配各餐熱量 ? 早 1/3 中 1/3 晚 1/3 ? 早 1/5 中 2/5 晚 2/5 ? 早 2/7 中 2/7 晚 2/7 1/7 每日所需總熱量 247。 90千卡＝食物交換份數(shù) 三、計算食品交換份數(shù) 不同熱量糖尿病飲食的內(nèi)容 2023年 ADA指南 糖尿病飲食估算法 臥床休息 輕體力勞動 中體力勞動 重體力勞動 45兩 56兩 68兩 8兩以上 主食：根據(jù)體力活動量來確定，每日至少三餐。 副食 新鮮蔬菜 牛奶 雞蛋 瘦肉 豆制品 烹 調(diào)油 鹽 1市斤以上 250ml 一個 2兩 12兩 23湯勺 6克 2023年 ADA指南 糖尿病飲食估算法 糖尿病飲食治療中常遇到的問題 ? 水是沒有熱量的 . ? 成人每日需水 2500ml,其中 1200ml來自飲水 ,1000ml來自食物的水 ,其余 300ml來自體內(nèi)代謝 . ? 建議飲白開水 ,淡茶 . 水對血糖有影響嗎 ? 31 可以吃水果嗎
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