員工心理疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)方法(編輯修改稿)
2025-01-16 22:18 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ? 心理評(píng)析 對(duì)于輕度緊張癥可以采取保護(hù)性措施，如用閱讀、書(shū)法、繪畫(huà)、養(yǎng)花、釣魚(yú)等進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，松弛緊張狀態(tài)。積極參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，工作之后的文娛活動(dòng)等也可緩解緊張、消除疲勞。還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，提高意志力。 對(duì)于中度以上的緊張癥患者，必須進(jìn)行健康檢查，或進(jìn)行心理咨詢及心理治療。 ? 緩解緊張情緒，專家給出以下建議： 1 2 3 4 5 摘自 刑群麟 編著《世界上最經(jīng)典的 1500道心理測(cè)試題》 中國(guó)實(shí)言出版社 ? 你的心情好嗎？ 抑郁自評(píng)量表（ ) 由美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院的于 1965年編制，計(jì) 20題。 下面有二十條文字，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您最近一星期的實(shí)際情況在適當(dāng)?shù)姆礁窭飫?，每一條文字后有四個(gè)格，表示：A沒(méi)有或很少時(shí)間； B小部分時(shí)間； C相當(dāng)多時(shí)間； D絕大部分或全部時(shí)間。 ? 評(píng)定項(xiàng)目 無(wú) 輕 中 重 、郁悶 1 2 3 4 4 3 2 1 1 2 3 4 1 2 3 4 4 3 2 1 和以往一樣感覺(jué)愉快 4 3 2 1 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 ? 評(píng)定項(xiàng)目 無(wú) 輕 中 重 4 3 2 1 4 3 2 1 ，難以保持平靜 1 2 3 4 4 3 2 1 1 2 3
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