心理健康與調(diào)節(jié)藝術(shù)(編輯修改稿)
2025-02-13 12:10 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 看問(wèn)題 2．積極進(jìn)取又反對(duì)完美主義目標(biāo) ? 心理健康的人積極進(jìn)取，追求生活的意義，但又反對(duì)完美主義目標(biāo)。 ? 完美主義目標(biāo)的不適當(dāng)之處在于：為失敗和挫折準(zhǔn)備了溫床；完美主義往往會(huì)推遲工作的進(jìn)展；減少了嘗試的機(jī)會(huì)；所謂“完美”也只是一種自我感覺(jué)；其實(shí)缺陷也是一種美。 ? 低調(diào)原則，給自己留有回旋的余地 2021/11/12 22 ? 善良 、 愛(ài)心 、 寬容 ， 善待他人 、 光明正大的人是健康的人 。 ? 不道德的人和超道德的人 、 對(duì)自己的行為失控的人和過(guò)控的人都是不健康的人 。 “ 過(guò)控 ” 是神經(jīng)癥的特征 ， 容易形成刻板人格 。 2021/11/12 23 “應(yīng)該”、我“必須”做什么，也要考慮我喜歡做什么 ? 人既要完成自己的社會(huì)義務(wù)，也要按自己的喜好、興趣去做點(diǎn)什么。不能生活在“應(yīng)該”、“必須”的暴虐之下。 ? 人除了工作以外 ， 不能只有滿(mǎn)腦子的是非 ，滿(mǎn)腦子的私利 ， 滿(mǎn)腦子的官司 ， 滿(mǎn)腦子的官場(chǎng)經(jīng)驗(yàn) ， 更不是黃 、 毒 、 賭 。 而是還應(yīng)該有一點(diǎn)個(gè)人的正當(dāng)愛(ài)好 ， 如集郵 ， 下棋 、 打球 、 看球 、釣魚(yú) 、 唱京劇 、 讀閑書(shū) 、 旅游 、 聊天 、 書(shū)法 、看展覽等高尚的或有益的愛(ài)好和人生趣味 。 2021/11/12 24 “體驗(yàn)”，少一點(diǎn)“占有” ? 不只是占有 “ 生活 ” ，也要體驗(yàn)生活。 ? 競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)名爭(zhēng)利爭(zhēng)獎(jiǎng)爭(zhēng)地位，都是 “ 占有 ” 的生活方式。要敢于競(jìng)爭(zhēng)，也要輸?shù)闷稹? ? 有時(shí)候我們盡心盡力去作某件事，但沒(méi)有成功。也可以欣賞過(guò)程。 盡心盡力盡一切可能了，這就是黃金時(shí)代，這就是人生滋味，這就是人生的意義和價(jià)值，這就是輝煌。因?yàn)樵谂Φ倪^(guò)程中你有一種參與感、充實(shí)感，你贏得了對(duì)自己的尊敬和滿(mǎn)意。 ? 正如一顆炮彈，已經(jīng)發(fā)射出去了，已經(jīng)爆炸了，雖然沒(méi)有命中目標(biāo)，但炮彈畢竟燃燒了，爆炸了，有過(guò)輝煌了。 2021/11/12 25 6. 養(yǎng)成審美的生活態(tài)度 ? 馬斯洛說(shuō)過(guò)：自我實(shí)現(xiàn)的人有永不衰退的欣賞力。 ? 把做飯、把打掃房間、把教學(xué)都視作一個(gè)審美的過(guò)程。 ? 《 往事并不如煙 》 中康同璧及其女兒羅儀鳳在高度“革命化”、一體化的年代，仍然維持高度審美化、私人化的生活。 2021/11/12 26 2021/11/12 27 、個(gè)人的領(lǐng)域 ? 因?yàn)槭亲约旱呐d趣與專(zhuān)長(zhǎng) ， 所以你會(huì)特別的專(zhuān)注 ， 而專(zhuān)注者的心情是美好的 。 ? 文化人在重大的生活壓力下之所以能保持寧?kù)o的心態(tài) ， 得益于他在專(zhuān)業(yè)之外有個(gè)人的生活領(lǐng)域 。 2021/11/12 28 8. 嚴(yán)肅人生與游戲人生的配合 ? 允許別人開(kāi)玩笑 ,也可以自嘲 。 ? 只有從容的人 、 有智慧的人 、 自信的人才有幽默 。 ? 國(guó)外笑話(huà) :“如果人群中有一個(gè)危險(xiǎn)分子 ， 不知道是誰(shuí) ， 可以這樣來(lái)檢驗(yàn) 。請(qǐng)你講一個(gè)笑話(huà) 。 有幽默感的大體是好人 ， 立目橫眉的是 ‘ 克格勃 ’” 。 2021/11/12 29 :儒表道里 ? 儒家主張入世，道家主張出世。 ? 我們需要執(zhí)著 ， 需要投入 、 獻(xiàn)身 、 義無(wú)反顧 、 目標(biāo)如一 ， 也需
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