青少年情緒控制小組活動策劃書(編輯修改稿)
2025-09-13 14:46 本頁面
【文章內容簡介】 20只回形針。配對數(shù)字卡片60分鐘30分鐘30分鐘四、小小測驗 ，并說明如何進行。附件22，人手一張表，統(tǒng)計結果。 分三組選并對比分析。，邀請成員分組去分辨看看哪些想法是合理的，哪些是不合理的。 請成員看看這些不同的想法，會引發(fā)什么情緒或行為。 。，準備檢測表。60分鐘五、結束活動，并說明這只是看看自己可能的情形，宜當作參考用。附錄21 以一句話繞圈發(fā)言今天的活動自己學到些什么，以結束小組活動?！⌒『诎蹇偨Y 30分鐘附件21：LE做結論：情緒是每一個人都會有的，正向的情緒給人正向的感受，周圍的人也可感到歡樂的氣氛，而負向的情緒，若能用適當?shù)姆绞綄⑺磉_出來，可以使我們不為其所苦、所操縱，讓生活中的每一步都掌握在我們自己的手中。小黑板總結情緒表達方法，學生做筆記。附件22【事件一】在教室的走廊上被錯身而過的「豬頭」瞪一眼。！看我不順眼？ ，挺可怕的。 ！【事件二】在遭遇挫折或失敗時：，我永遠不可能成功。 。 ，我下次一定可以比這次作得好?！臼录颗c小倩約好放學后在活動中心門口會面，結果小倩爽約不到。此時，你告訴自己什么話呢？，或是耽擱了呢？ ，不能準時到又不事先通知我，什么意思嘛！把我當成什么了？ ？是不是我不好，她不愿跟我交朋友了?！臼录摹空n堂上被點到回答問題，卻答不出來。，這下子丟臉了，下次一定要是提醒自己做好預習。 ，我不能忍受在眾人面前出丑，我會被大家看輕?！臼录濉繀⒓涌荚?，怕準備的不充分而對自己沒信心時。！第一題就不做，完了！完了！ ，我要小心應付了！別緊張，做個深呼吸，慢慢來，別急！先看別題。第三次活動表小組活動名稱：信念大挑戰(zhàn)活動地點： 初二1班教室所需時間： 小組目的：1. 協(xié)助成員找出非理性信念并加以駁斥。 協(xié)助成員熟悉駁斥技巧，建立理性信念?；顒用Q 活動流程 注意事項所需時間一、暖身活動 2.：造房子，培養(yǎng)學生冷靜、理智，克服盲從關注成員游戲時的情緒變化10米、15米、18米的繩子30分鐘二、智慧寶盒~理性與非理性。 ，并針對人的十一種非理性信念中令其印象深刻的想法進行分享。 。由上引出非理性信念11種，小黑板亮出。成員進行駁斥及建立理性信念時，可參考數(shù)據(jù)進行。40分鐘三、情境演練，抽一情境，針對情境找出非理性信念并加以駁斥。 ，各組演出情境并呈現(xiàn)討論結果。 。各組須表演出情境并討論。60分鐘四、結語邀請成員分享此次活動的收獲與感受或困難。5．總結歸納，學生填寫滿意度評估表。小黑板總結，學生做筆記30分鐘第四次活動表小組活動名稱：我要開心應對憤怒情緒活動地點： 初二1班教室所需時間：小組目的：幫助成員認識憤怒，學會控制憤怒、沖動情緒的技巧?；顒用Q 活動流程 注意事項所需時間一、活動介紹回顧上節(jié)：傳皮筋，觀察組員情緒表現(xiàn)，引出憤怒情緒概念。分三組比賽，人手一根牙簽一次傳一個皮筋，三分鐘。30分鐘二、心理劇一： 情境A：某天，甲走路的時候不小心撞了乙一下，由于某種原因，甲沒有向乙道歉，乙很生氣，兩人發(fā)生沖突。 情境B：在公共汽車上，甲不小心踩了乙一下，乙不說話，也踩了甲一下，甲乙兩人發(fā)生沖突。1）進行情景模擬。2）模擬結束，讓組員進行討論，包括引發(fā)憤怒的情境、為什么人在此情境下會憤怒和導致的后果組員對討論結果自由發(fā)表看法情境寫在小黑板上60分鐘三、分享經歷四、心理劇二五、快樂分享每個組員回憶一件自己過去最感到憤怒的一件事，并說明自己憤怒的原因、如何處理這件事、后果是什么、現(xiàn)在你覺得是否有更好的處理辦法，并依次發(fā)言。角色扮演內容：一家三口，父親因為在工作中挨上級的批評，因為無法向上級發(fā)脾氣，只有忍著?；氐郊依?，父親的怒火就發(fā)泄到母親的身上，怪母親做的飯難吃。母親不好對丈夫發(fā)火，看到小孩不學習，一直在看電視，就罵小孩，說他怎么怎么偷懶，作業(yè)也
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