青少年情緒控制小組活動(dòng)策劃書(shū)(編輯修改稿)
2025-09-13 14:46 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 20只回形針。配對(duì)數(shù)字卡片60分鐘30分鐘30分鐘四、小小測(cè)驗(yàn) ，并說(shuō)明如何進(jìn)行。附件22，人手一張表，統(tǒng)計(jì)結(jié)果。 分三組選并對(duì)比分析。，邀請(qǐng)成員分組去分辨看看哪些想法是合理的，哪些是不合理的。 請(qǐng)成員看看這些不同的想法，會(huì)引發(fā)什么情緒或行為。 。，準(zhǔn)備檢測(cè)表。60分鐘五、結(jié)束活動(dòng)，并說(shuō)明這只是看看自己可能的情形，宜當(dāng)作參考用。附錄21 以一句話繞圈發(fā)言今天的活動(dòng)自己學(xué)到些什么，以結(jié)束小組活動(dòng)?！⌒『诎蹇偨Y(jié) 30分鐘附件21：LE做結(jié)論：情緒是每一個(gè)人都會(huì)有的，正向的情緒給人正向的感受，周?chē)娜艘部筛械綒g樂(lè)的氣氛，而負(fù)向的情緒，若能用適當(dāng)?shù)姆绞綄⑺磉_(dá)出來(lái)，可以使我們不為其所苦、所操縱，讓生活中的每一步都掌握在我們自己的手中。小黑板總結(jié)情緒表達(dá)方法，學(xué)生做筆記。附件22【事件一】在教室的走廊上被錯(cuò)身而過(guò)的「豬頭」瞪一眼。！看我不順眼？ ，挺可怕的。 ！【事件二】在遭遇挫折或失敗時(shí)：，我永遠(yuǎn)不可能成功。 。 ，我下次一定可以比這次作得好。【事件三】與小倩約好放學(xué)后在活動(dòng)中心門(mén)口會(huì)面，結(jié)果小倩爽約不到。此時(shí)，你告訴自己什么話呢？，或是耽擱了呢？ ，不能準(zhǔn)時(shí)到又不事先通知我，什么意思嘛！把我當(dāng)成什么了？ ？是不是我不好，她不愿跟我交朋友了?！臼录摹空n堂上被點(diǎn)到回答問(wèn)題，卻答不出來(lái)。，這下子丟臉了，下次一定要是提醒自己做好預(yù)習(xí)。 ，我不能忍受在眾人面前出丑，我會(huì)被大家看輕?！臼录濉繀⒓涌荚嚕聹?zhǔn)備的不充分而對(duì)自己沒(méi)信心時(shí)。！第一題就不做，完了！完了！ ，我要小心應(yīng)付了！別緊張，做個(gè)深呼吸，慢慢來(lái)，別急！先看別題。第三次活動(dòng)表小組活動(dòng)名稱(chēng)：信念大挑戰(zhàn)活動(dòng)地點(diǎn)： 初二1班教室所需時(shí)間： 小組目的：1. 協(xié)助成員找出非理性信念并加以駁斥。 協(xié)助成員熟悉駁斥技巧，建立理性信念?；顒?dòng)名稱(chēng) 活動(dòng)流程 注意事項(xiàng)所需時(shí)間一、暖身活動(dòng) 2.：造房子，培養(yǎng)學(xué)生冷靜、理智，克服盲從關(guān)注成員游戲時(shí)的情緒變化10米、15米、18米的繩子30分鐘二、智慧寶盒~理性與非理性。 ，并針對(duì)人的十一種非理性信念中令其印象深刻的想法進(jìn)行分享。 。由上引出非理性信念11種，小黑板亮出。成員進(jìn)行駁斥及建立理性信念時(shí)，可參考數(shù)據(jù)進(jìn)行。40分鐘三、情境演練，抽一情境，針對(duì)情境找出非理性信念并加以駁斥。 ，各組演出情境并呈現(xiàn)討論結(jié)果。 。各組須表演出情境并討論。60分鐘四、結(jié)語(yǔ)邀請(qǐng)成員分享此次活動(dòng)的收獲與感受或困難。5．總結(jié)歸納，學(xué)生填寫(xiě)滿意度評(píng)估表。小黑板總結(jié)，學(xué)生做筆記30分鐘第四次活動(dòng)表小組活動(dòng)名稱(chēng)：我要開(kāi)心應(yīng)對(duì)憤怒情緒活動(dòng)地點(diǎn)： 初二1班教室所需時(shí)間：小組目的：幫助成員認(rèn)識(shí)憤怒，學(xué)會(huì)控制憤怒、沖動(dòng)情緒的技巧?；顒?dòng)名稱(chēng) 活動(dòng)流程 注意事項(xiàng)所需時(shí)間一、活動(dòng)介紹回顧上節(jié)：傳皮筋，觀察組員情緒表現(xiàn)，引出憤怒情緒概念。分三組比賽，人手一根牙簽一次傳一個(gè)皮筋，三分鐘。30分鐘二、心理劇一： 情境A：某天，甲走路的時(shí)候不小心撞了乙一下，由于某種原因，甲沒(méi)有向乙道歉，乙很生氣，兩人發(fā)生沖突。 情境B：在公共汽車(chē)上，甲不小心踩了乙一下，乙不說(shuō)話，也踩了甲一下，甲乙兩人發(fā)生沖突。1）進(jìn)行情景模擬。2）模擬結(jié)束，讓組員進(jìn)行討論，包括引發(fā)憤怒的情境、為什么人在此情境下會(huì)憤怒和導(dǎo)致的后果組員對(duì)討論結(jié)果自由發(fā)表看法情境寫(xiě)在小黑板上60分鐘三、分享經(jīng)歷四、心理劇二五、快樂(lè)分享每個(gè)組員回憶一件自己過(guò)去最感到憤怒的一件事，并說(shuō)明自己憤怒的原因、如何處理這件事、后果是什么、現(xiàn)在你覺(jué)得是否有更好的處理辦法，并依次發(fā)言。角色扮演內(nèi)容：一家三口，父親因?yàn)樵诠ぷ髦邪ど霞?jí)的批評(píng)，因?yàn)闊o(wú)法向上級(jí)發(fā)脾氣，只有忍著?；氐郊依铮赣H的怒火就發(fā)泄到母親的身上，怪母親做的飯難吃。母親不好對(duì)丈夫發(fā)火，看到小孩不學(xué)習(xí)，一直在看電視，就罵小孩，說(shuō)他怎么怎么偷懶，作業(yè)也
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