春天養(yǎng)生的宜忌word版(編輯修改稿)
2024-09-13 05:57 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。1慎用對胃有刺激的藥物，如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝藥等。過于苦寒的藥物如龍膽草、苦參、黃連等，要慎用。勞逸結(jié)合，適當鍛煉身體，增強體質(zhì)。食療，經(jīng)常用薏苡仁、山藥、大棗、茯苓、芡實等煮粥飲，可以健脾補氣、強身健體。春季多風，乍暖還寒，晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”，說的是春天如何著衣保??；又說“春夏養(yǎng)陽”，則是從飲食方面來強調(diào)春天的養(yǎng)生策略了。春天人體陽氣生發(fā)、氣血流暢、肝氣舒展、肌膚潤澤、腠理開疏，在養(yǎng)生方面也應與這些特點相適應。一宜調(diào)養(yǎng)情志，振奮精神。春天陽光明媚，風和日麗，老年人不要孤眠獨坐，自生郁悶。凡事要心胸開
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