平衡飲食保健強身(編輯修改稿)
2025-09-11 23:40 本頁面
【文章內容簡介】 ： 直腸癌、結腸癌 薯類： 白薯、紅薯、山藥、花生 國際上公認的三吸 吸水份 ：潤滑腸道，不易得直腸癌 吸毒素 ：不發(fā)生腸胃道癌癥 吸脂肪、醣類 ：不易得糖尿病 燕麥 降血脂 降血壓 降三甘油脂 小米 本草綱目已經說的很清楚了 小米能除濕、健脾、鎮(zhèn)靜、安眠 現在很多人得憂鬱癥、精神官能癥，睡不好。就吃鎮(zhèn)靜劑、安眠藥 … 越吃越多顆，越吃毛病越多。 早上一碗小米粥：精神煥發(fā) 晚上 一碗小米粥：呼呼大睡 豆類 一兩大豆的蛋白，等於二兩瘦肉， 等於三兩雞蛋，等於四兩大米 美國訂 8月 15日為豆腐節(jié)。 大豆是營養(yǎng)之花，豆中之王 起碼含五種抗癌物質 特別是飴黃酮：能預防乳腺癌 胡蘿蔔 國際會議上第一個提出來的就是胡蘿蔔 長期吃，不易感冒。且有三養(yǎng) 養(yǎng)頭髮 養(yǎng)皮膚 養(yǎng)黏膜 愛美的女孩看這裡： 吃根胡蘿蔔，遠勝一打化妝品 南瓜、苦瓜 刺激維生素細胞，產生胰島素。 不易得糖尿病 番茄 不易得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌
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