心態(tài)調適與情緒減壓(編輯修改稿)
2025-09-10 11:31 本頁面
【文章內容簡介】 ； 放下消極 ； 放下抱怨 ； 放下猶豫 ； 放下狹隘。 如何調適心態(tài) 2022/5/2 北京農家女學校 chenhu講義 33 北京農家女學校 chenhu講義 打開心態(tài)與人溝通。 點頭 微笑 傾聽 回應 記筆記 2022/5/2 34 ?很多人都愿意學習， ?但是不愿意復習， ?更不愿意練習， ?所以沒有出息。 北京農家女學校 chenhu講義 練習（大聲朗讀） 2022/5/2 35 ?不是學習沒有用， ?而是因為我沒用， ?因為我沒用， ?所以我沒用。 北京農家女學校 chenhu講義 練習（大聲朗讀） 2022/5/2 36 ? 不抱怨生活，努力去想解決問題的方法； ? 不貪圖安逸； ? 感受友情，廣交朋友； ? 勤奮工作； ? 降低負面影響，少接受負面消息； ? 制定目標； ? 給自己動力； ? 規(guī)律的生活； ? 珍惜時間； ? 心懷感激，把注意力集中在快樂的事情上。 讓你幸福的 10個方法 2022/5/2 北京農家女學校 chenhu講義 37 廣東仁化丹霞山 ? 感謝斥責你的人，因為他助長了你的定慧 ? 感謝絆倒你的人，因為他強化了你的能力 ? 感謝遺棄你的人，因為他教導了你應自立 ? 感謝鞭打你的人，因為他消除了你的業(yè)障 ? 感謝欺騙你的人，因為他增進了你的見識 ? 感謝傷害你的人，因為他磨練了你的心智 北京農家女學校 chenhu講義 生活在感恩左右的世界里 2022/5/2 38 在歸元寺有一幅對聯(lián) 見了便做做了便放下了了有何不了； 慧生於覺覺生於自在生生還是無生。 北京農家女學校 chenhu講義 做人與做事 2022/5/2 39 視頻后齊讀： 《 生命勵志篇 》 我不能決定生命的長短， 但我可以擴闊它的寬度； 我不能預知明天，但我可以善用今天； 我不能控制他人，但我可以掌握自己； 我不能改變容貌，但我可以改變心情； 我不能事事如意，但我可以凡事盡力。 分享 《 生命的列車 》 北京農家女學校 chenhu講義 2022/5/2 40 情緒減壓 第二專題 2022/5/2 北京農家女學校 chenhu講義 41 你的生命之花是否在綻放？ 2022/5/2 北京農家女學校 chenhu講義 42 ? 向前后左右的同學表達問候和祝福 ： “目光交流” 我叫什么，說“ 有緣和你坐在一起很高興！ ” “ 握手 ” 我來自什么地方，說“ 你好可愛、好漂亮哦！ ” “擁抱” 我是做什么工作的，說 “ 祝福你開心快樂、心想事成！ ” 集體互動： 破冰熱身：一分鐘采訪 2022/5/2 北京農家女學校 chenhu講義 43 ? 規(guī)則：分內外兩組，相向而立。 ? 1個手指：我目前還沒有與你做朋友的打算。 ? 2個手指：我愿意初步認識你，和你做個點頭之交的朋友。 ? 3個手指：我很高興能與你相識，并且對你印象不錯，希望能對你有進一步的了解。 ? 4個手指：我很喜歡你，希望能與你成為好朋友。我愿意真心真意地為你著想，并與你一起共享快樂和分擔痛苦。 2022/5/2 北京農家女學校 chenhu講義 44 熱身游戲：愛在指尖 ? 兩個人手指不一樣，不動就可以了。 ? 兩個人都伸 1個手指，各自把臉轉
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