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正文內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)答案(編輯修改稿)

2025-09-01 16:31 本頁(yè)面
　

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 17 循環(huán)間歇練習(xí)法的功能系統(tǒng)的形式為（B，以糖酵解代謝系統(tǒng)供能為主） 18 短時(shí)間持續(xù)練習(xí)的心率強(qiáng)度為（B，170次左右） 19 恢復(fù)周負(fù)荷變化的主要途徑為（B，保持量——降低強(qiáng)度） 21 表現(xiàn)為肌肉叫發(fā)達(dá)，力量也較大的人的體型是（D，粗壯型的人）22 發(fā)展最大力量有效地負(fù)荷強(qiáng)度與重復(fù)次數(shù)為(A,時(shí)負(fù)荷重最大，重復(fù)次數(shù)少) 35 賽前訓(xùn)練周負(fù)荷變化的基本特點(diǎn)是（A，提高訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度） 36 優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的多年訓(xùn)練過程，常常在專項(xiàng)提高階段的訓(xùn)練中達(dá)到較高水平之后，會(huì)出現(xiàn)競(jìng)技水平停滯不前，甚至略有下降的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象稱（D，高原現(xiàn)象） 37 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的直接目的是（C，提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力）38在全年訓(xùn)練中，（B，基本訓(xùn)練周）被采用得最多。 39 (D運(yùn)動(dòng)員和教練員)是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的主體。 4貫徹動(dòng)機(jī)激勵(lì)的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)有（A 滿足運(yùn)動(dòng)員的合理要求 ）4勻速持續(xù)選連的方法是一種典型的發(fā)展（C 有氧代謝系統(tǒng) ）供能能力為目的的訓(xùn)練方法4賽前訓(xùn)練周技術(shù)訓(xùn)練的基本特點(diǎn)是（B 增加完整練習(xí)）四、簡(jiǎn)答題？答：（1）增大肌肉面積（2）提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和改善肌肉間內(nèi)協(xié)調(diào)能力。？答：反應(yīng)速度：人體對(duì)各種信號(hào)刺激（聲，光，觸等）快速應(yīng)答的能力 。動(dòng)作速度：人體或人體某一部分快速完成一動(dòng)作的能力。位移速度：人體在特定的方向上位移的速度。？ 答：身體訓(xùn)練課、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課、綜合訓(xùn)練課、測(cè)驗(yàn)，檢查和比賽課。？答：信號(hào)刺激法、運(yùn)動(dòng)感覺法、移動(dòng)目標(biāo)的聯(lián)系、選擇性練習(xí)。（1）正確理解負(fù)荷的構(gòu)（2）漸進(jìn)式的增加負(fù)荷的量度3）科學(xué)的探求負(fù)荷量度的臨界值5）建立科學(xué)的診斷系統(tǒng)6）正確處理負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系。？1）合理安排一般和專項(xiàng)體能訓(xùn)練2）于技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心里和智能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合。3）合理確定體能訓(xùn)練比重4）訓(xùn)練內(nèi)容以運(yùn)動(dòng)素質(zhì)為主7. 青少年力量的增長(zhǎng)有哪些特點(diǎn)：1）快速力量先于最大力量2）最大力量先于相對(duì)力量3）長(zhǎng)度肌肉力增加先于橫度肌肉力4）軀干肌肉力先于四肢肌肉力？1）負(fù)重抗阻力練習(xí)2）對(duì)抗性練習(xí)3）克服彈性物體阻力的練習(xí)4）利用外部環(huán)境阻力的聯(lián)系？1）運(yùn)動(dòng)技術(shù)與體育動(dòng)作具有不可分割性2）運(yùn)動(dòng)技術(shù)具有不斷發(fā)展的必然性3）運(yùn)動(dòng)技術(shù)相對(duì)穩(wěn)定與即時(shí)應(yīng)變的統(tǒng)一性4）運(yùn)動(dòng)技術(shù)的個(gè)體差異性9運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求？①處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系②處理好特長(zhǎng)技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系③處理好規(guī)范化與個(gè)體差異的關(guān)系④處理好循序漸進(jìn)與難點(diǎn)先行的關(guān)系⑤處理好合理的內(nèi)部機(jī)制與正確的外部形態(tài)的關(guān)系⑥抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)⑦處理好“學(xué)?！币蛩嘏c“訓(xùn)練”因素的關(guān)系⑧改善動(dòng)作基本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平⑨重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新？主體因素包括人體結(jié)構(gòu)力學(xué)特征、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制與協(xié)調(diào)能力、感知覺能力、動(dòng)作技術(shù)的儲(chǔ)存數(shù)量、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平、運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心里特征。客體因素包括競(jìng)賽規(guī)則、技術(shù)環(huán)境、器材設(shè)備與場(chǎng)地。？答：運(yùn)動(dòng)技術(shù)的外部形態(tài)，從以下就個(gè)方面表現(xiàn)出來：1外部形態(tài)和內(nèi)部機(jī)制往往交互影響，具有外部形態(tài)的技術(shù)，可向中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出有效性的神經(jīng)沖動(dòng)以及由中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的對(duì)完成系統(tǒng)比較適宜的神經(jīng)沖動(dòng)。都能順利到達(dá)有關(guān)的神經(jīng)和肌肉部位（包括神經(jīng)肌肉接點(diǎn)）。，常用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的方法進(jìn)行描述。（如：運(yùn)動(dòng)的軌跡、幅度、加速度、打擊點(diǎn)、打擊力量等）。2.“技術(shù)美”在很大程度上是通過外部形態(tài)體現(xiàn)的。更應(yīng)注意正確的外部形態(tài)。12. 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的有哪些基本要求？1）把握項(xiàng)目制勝規(guī)律。包括：制
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
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【總結(jié)】