最全破壁機營養(yǎng)食譜大全(編輯修改稿)
2024-09-01 08:13 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。做法：1. 將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌。2. 最后加上檸檬汁和冰塊即可。18. 柳橙鳳梨汁功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。材料：主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。做法：1. 柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。2. 檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜19. 柳橙菠蘿汁原料：柳橙2個，菠蘿1／4個，檸檬半個，蘋果半個。做法：1. 將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機，榨出純汁。2. 再將柳橙、檸檬擠出汁。3. 最后四種水果汁混合均勻即可。20. 獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁原料：獼猴桃2個，菠蘿半個，蘋果1個，蜂蜜少許，開水250毫升。做法1. 菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。2. 獼猴桃、蘋果去皮，切片。3. 將三種水果加水打成果汁。4. 加入適量蜂蜜即可。21. 橘子蘋果汁〔配料〕橘子1個、蘋果1個、蘿卜80克、冰塊稍許、純凈水200ml、蜂蜜1匙〔制法〕蘋果、蘿卜去皮切塊，橘子去皮及將以上配料一一放入杯內(nèi)，將十字刀與杯子擰緊放入主機內(nèi)，啟動開關(guān)30秒鐘左右加入蜂蜜即可。〔功效〕橘子富含維生素C，加上蘿卜和蘋果榨成蔬果汁，可以儲備體力、預(yù)防感冒。22. 青青世界汁〔配料〕黃瓜1條、芹菜30克、冰塊稍許、純凈水適量?！仓品ā滁S瓜去皮切塊，芹菜切段及將以上配料一一放入杯內(nèi)，將十字刀與杯子擰緊放入主機內(nèi)，啟動開關(guān)30秒鐘左右即可。〔功效〕黃瓜及芹菜富含大量維生素及營養(yǎng)水分，具有清熱解毒利美容減肥等功效。23. 草莓冰沙（草莓汁120克可用料理機做，砂糖3湯匙 ，清水2杯。凝固后攪拌機內(nèi)攪成沙冰后，放入一勺蜂蜜攪拌幾下即可食用。）二、奶昔部分：香蕉奶昔(配料〕香蕉若干、冰糖適量、牛奶適量、冰塊適量、純清水少許。(制法〕將香蕉去皮，放入杯中。將以上配料一一放入杯內(nèi)，將十字刀與杯子擰緊放入主機內(nèi)，啟動開關(guān)2030秒鐘即可引用?！补πА诚慊冢鸲荒?；營養(yǎng)豐富，富含維生素；美容養(yǎng)顏助消化。胡蘿卜奶昔〔配料〕胡蘿卜小塊、冰糖適量、牛奶適量、冰塊適量、純清水少許。〔制法〕將胡蘿卜洗凈或削皮去皮，放入杯中。將以上配料一一放入杯內(nèi)，將十字刀與杯子擰緊放入主機內(nèi)，啟動開關(guān)3040秒鐘即可引用?！补πА碃I養(yǎng)豐富，富含維生素及大量纖維；美容養(yǎng)顏治療便秘等功效；三、干粉、醬部分：冰糖粉〔物料〕冰糖23塊〔制法〕將冰糖放入杯內(nèi)，將一字刀與杯子擰緊放入主機內(nèi)，啟動開關(guān)23秒鐘左右即可。黑芝麻胡〔物料〕黑芝麻適量克〔制法〕將黑芝麻提前用微波爐烤熟，熟芝麻放入杯內(nèi)，放入適量的冰糖或者比較干的物品均可（黑芝麻含有大量的芝麻油，容易粘在杯子上，所以要放些較干的物品），將一字刀與杯子擰緊放入主機內(nèi)，啟動開關(guān)47秒鐘左右即可。沙拉醬：蛋黃一個，西紅柿一半，香蕉1/2，色拉油或麻油，冰糖適量，用（十字）刀攪拌。用法：拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。牛肉醬洋蔥牛肉炒熟調(diào)好味，接著有兩種做法：一、一起放進料理機打磨。二、單將牛肉打磨，洋蔥切小丁與牛肉醬混合。調(diào)料制作：去皮大蒜，姜不去皮，熟芝麻，鹽，香油，醋，加水用（十字）刀攪拌。味素制作： 蝦皮適量，芝麻適量，小銀魚適量，加點冰糖用（一字）刀磨成粉。丸子蝦仁泥200克（買鮮蝦去皮，用料理絞肉刀絞碎，絞時放些水進去），雞蛋2個，鹽，味精或雞精，面粉100克放入到蝦泥里面絞勻(或淀粉).(如果條件許可,還可以放進一些切碎的大蔥,姜,大料粉或燉肉粉之類的調(diào)粉),有兩種,一種是做成丸子湯,一種是油炸丸子,你看著做吧,我建議,孩子不宜吃過多的油炸食品,做成哪個你看著安排吧.現(xiàn)在回頭看看,如果不用蝦泥可以換成精豬肉,牛肉,羊肉……，也可以換成素餡?？傊昧侠頇C絞餡都會非常細膩，口感極佳。四、面膜部分：魅力天使〔配料〕綠豆20克、黃瓜100克、蜂蜜稍許克。
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1