如何對自己的身體健康狀態(tài)進行檢測(編輯修改稿)
2025-09-01 05:46 本頁面
【文章內容簡介】 起來揉一揉，先泄后補（逆時針揉為泄，順時針揉為補），每邊至少揉36次。 秋冬吃補品前要先喝一個月的白籮卜湯或白玉清腸水（白蘿卜+姜），先把腸胃通一通，清一清體內的毒素，便于補品的吸收。（2）通毛孔。最佳的方法就是通過流汗達到疏通毛孔、排毒的功效，還可以驅寒濕。毛孔不通說明經(jīng)絡不通。 有一些經(jīng)常運動都不容易出汗的人主要是由于身體的經(jīng)絡不通暢，因此要先通經(jīng)絡再運動。 如果受了風寒，喝碗熱姜湯，發(fā)發(fā)汗，毛孔打開疏通后就好。（3）通經(jīng)絡。刮痧、拔罐都是常用的通經(jīng)絡的方法。不僅有利于打通經(jīng)絡，還可以清理血液排除毒素。 一般來說刮痧可去除體表的毒素，拔罐可去除身體深層的毒素。如何對自己的身體健康狀態(tài)進行檢測（三）？ （三）身體三光檢測法： 三光：指皮膚的光澤；頭發(fā)的光澤；眼神的光澤。：肺主皮毛，皮膚的光澤首先表現(xiàn)出五臟的狀態(tài)。五臟之氣，上著于面。：腎，其華于發(fā)。腎氣足，頭發(fā)就光澤。頭發(fā)是腎的精華，腎虧虛的人頭發(fā)枯黃、脫落，甚至出現(xiàn)白發(fā)。發(fā)為血之余，所以頭發(fā)也反應我們自身的血氣。：肝開竅于目，內臟和眼睛相連，如果眼神呆滯，則反應出內臟不平和。腎與瞳孔相關，肺與眼白相關，淚腺反應心，眼瞼與脾相關，肝與黑眼球相關，肝血足、肝氣順的人眼睛，黑白分明，炯炯有神。健康的人“三光”充足?！叭狻比狈Υ碓獨獠蛔?，而五臟皆有元氣，五臟之氣皆上于面，臉就是五臟之氣的窗戶，每個內臟對應一種顏色。肝的顏色是青，心的顏色是紅，脾的顏色是黃，肺的顏色是白，腎的顏色是黑。有的人五臟虛弱，表現(xiàn)的臉上看起來就是氣色不足，“五顏六色”。如何對自己的身體健康狀態(tài)進行檢測（四）？ 身體五臟健康度檢測（一）心心在身體正中偏左，為君主之官。心主神明：意識精神是大腦的反應，但其實也與心臟相關。心功能弱時，兩眼無神，意識不清，思緒渙散。心主血：心主導全身的血液輸配。心開竅于舌：心臟有問題時舌頭發(fā)緊，說話含糊不清，大舌頭。冠心病患者說話大多含糊不請。舌尖紅則經(jīng)常反應出心火大，脾氣也容易急躁。心其華在面：心臟的問題經(jīng)常從面部反應出來。夏天最利于養(yǎng)心，適當吃苦味食物有助于養(yǎng)心。(二) 肺肺者相傅之官，心主一身之血，而肺主一身之氣。肺主氣，司呼吸：成年健康的肺一般呈深紅，發(fā)紫，還有點發(fā)藍，年級越大，肺的顏色越深。經(jīng)常抽煙的人的肺顏色發(fā)黑。如果一天吸一包半煙，它的危害相當于一年做300次胸透，也相當于在日本核輻射的地方待六小時。早上起床后干咳幾聲，再做幾次深呼吸是非常好的清肺方法。木耳、鴨血、豬血等都是利于清肺的食物。肺主皮毛：肺氣充足皮膚細膩有光澤，肺氣虛皮膚粗糙起干皮，肺火大則皮膚毛孔粗糙。秋天養(yǎng)肺，喝銀耳蓮子紅棗百合湯最能潤肺。肺開竅于鼻：喝水少肺火大，鼻頭紅、大、有小紅點。肺其華在皮毛：肺的狀況反映在皮膚和毛發(fā)上。（三）肝臟肝者將軍之官肝主藏血：人體內暫時用不到的血都儲藏在肝
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