居家減肥15招-懶女孩也能減肥(編輯修改稿)
2025-08-31 15:10 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 量，就連購(gòu)物后，將大包小包的東西往車(chē)上搬的時(shí)候也都在減肥呢。 ? 給房間一次布置，就是給機(jī)會(huì)自己減肥 ? 買(mǎi)些你喜歡的室內(nèi)裝飾品回來(lái)，然后重新好好布置一下你的房間。花半個(gè)小時(shí)來(lái)收拾房間、搬家具可以讓你的全身都得到鍛煉，不知不覺(jué)的 266卡路里的熱量就被消耗了。 ? 多用叉少用筷子 ? 別再用筷子吃飯，多用用叉子。使用叉子會(huì)讓你感覺(jué)到不是很習(xí)慣，吃飯的速度會(huì)因此減慢從而每餐可以減少 25卡路里熱量的攝入。 ? 歌要盡情唱， high起來(lái) ? 你可以把自己想象成是王菲或者是 Rihanna，帶上耳機(jī)跟著節(jié)拍盡情地哼唱五首歡快的歌曲，就這么輕輕松松的就可以燃燒 100卡路里的熱量。 ? 要減肥別忘做家務(wù) ? 做家務(wù)活是個(gè)絕好的消
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