提升幸感力的五個(gè)方法模板(編輯修改稿)
2024-08-30 23:52 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 感支持、工具支持、合理化解釋、接受事實(shí)等。情緒應(yīng)對則包括逃避、自責(zé)、情緒發(fā)泄、幻象、否認(rèn)、忍耐等。也許您已經(jīng)猜到了，研究顯示，問題應(yīng)對這會更幸福。原因很簡單，問題應(yīng)對者在解決問題的同時(shí)，反而還增加了自己和他人的情緒負(fù)擔(dān)。小說《三國演義》中的諸葛亮就是一個(gè)典型的問題應(yīng)對者。他在這方面的故事很多，唱空城計(jì)、火燒赤壁都是。當(dāng)別人都在為曹操的進(jìn)攻而驚慌時(shí)，他卻提出以火燒赤壁來破解曹軍的攻勢。用具體方案來應(yīng)對問題的人，比用情緒來應(yīng)對問題的人更幸福。合理滿足需要著名心理學(xué)家馬斯洛提出，每個(gè)人都有基本的需要，包括生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要等。生理需要如吃飯、喝水睡覺等；安全需要如滿足自己的
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