職場(chǎng)重壓如何進(jìn)行心理自救模板doc-資料下載頁

【總結(jié)】職場(chǎng)重壓如何進(jìn)行心理自救？我們需要有一個(gè)年輕的頭腦,因?yàn)殛惻f的頭腦充滿了這么多記憶的傷痕,以至于它無法生活下去,不可能再有**。工作壓力存在于每個(gè)職場(chǎng)人身上,或大或小,或輕或重。適當(dāng)?shù)膲毫κ侨诉M(jìn)取和充實(shí)動(dòng)力,但壓力過大,過于持久,就會(huì)出現(xiàn)焦慮煩躁,抑郁不安等心理疾病。因此,自我發(fā)現(xiàn)、心理自救,成為職場(chǎng)人必須要了解的知識(shí)之一,不在職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中輸在心理環(huán)節(jié)上,也是每個(gè)職場(chǎng)人的生存信條之一。

2025-07-20 04:45

職場(chǎng)顧問教你如何對(duì)付魔鬼上司模板doc-資料下載頁

【總結(jié)】職場(chǎng)顧問教你如何對(duì)付魔鬼上司如果遇到好萊塢電影《穿普拉達(dá)的女王》中女總編那樣的魔鬼上司，你該如何應(yīng)對(duì)種種刁難，而不至于失去冷靜甚至丟掉飯碗?美國知名職場(chǎng)教練妮科爾·威廉姆斯26日給出她的建議。威廉姆斯當(dāng)天做客美國哥倫比亞廣播公司(CBS)一檔早間節(jié)目。她說，經(jīng)濟(jì)不景氣、工作不好找?guī)淼膲毫φ又谅殘?chǎng)，如何面對(duì)魔鬼上司令員工更加頭疼。如今，老板們承受的壓力越來越大，要管理的

2025-07-20 05:33

如何逃脫職場(chǎng)奴隸的厄運(yùn)？模板doc-資料下載頁

【總結(jié)】如何逃脫“職場(chǎng)奴隸”的厄運(yùn)？職場(chǎng)中，常有一些人不知不覺的成為“職場(chǎng)奴隸”，讓別人掌握、控制著。如以下5類“職場(chǎng)奴隸”，他們往往從事著自己憎惡的工作，生活在不喜歡的環(huán)境里，做著違背自己意愿的事情……如何逃脫“職場(chǎng)奴隸”的厄運(yùn)？1、缺乏安全感“的奴隸許多人寧愿吃“大鍋飯”也不愿改革，這就是典型的“安全感”奴隸。缺乏想象能力是“安全感”奴隸共同的心理特征。其實(shí)風(fēng)險(xiǎn)是客觀存在的，人類

2025-07-20 22:14

如何避免被列入公司裁員名單模板doc-資料下載頁

【總結(jié)】如何避免被列入公司裁員名單失業(yè)來得又急又快，今天還在為工作奔波賣命，明天可能就接到通知要打包走人。在這個(gè)時(shí)刻，如何提升自己在職場(chǎng)上的能力及表現(xiàn)，避免被列入裁員名單？失業(yè)是現(xiàn)在我們所面臨的第一大威脅，工作者越來越多，但是需要人的空缺職位卻永遠(yuǎn)只有那么多。當(dāng)我們?cè)跒楣ぷ鞫Ρ济Φ臅r(shí)候，你是否想過可以采用哪些技巧提高自己的能力，在下一波裁員風(fēng)暴中能不被波及呢？從這個(gè)問題出發(fā)，建議

2025-08-03 11:56

職場(chǎng)白領(lǐng)如何避免情緒性失眠模板doc-資料下載頁

【總結(jié)】職場(chǎng)白領(lǐng)如何避免情緒性失眠最近與網(wǎng)友交流的時(shí)候，經(jīng)?？吹骄W(wǎng)友提及失眠的問題，情緒性失眠多發(fā)生在職場(chǎng)人之中，往往因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，?dān)心任務(wù)無法完成等原因造成，那么如果才能避免情緒性失眠？一、情緒性失眠的現(xiàn)狀調(diào)查顯示：包括上海在內(nèi)的六城市普通人群失眠現(xiàn)狀調(diào)查顯示，我國成年人的失眠患病率為57%，約50%的失眠癥患者伴有各種精神疾病。其中，工作壓力較大的年輕白領(lǐng)患上“情緒性失眠”的幾率最高。

2025-07-20 05:01

職場(chǎng)攻略如何成為理想的員工模板doc-資料下載頁

【總結(jié)】職場(chǎng)攻略：如何成為理想的員工我最近和很多畢業(yè)班聊天，他們都問我同樣的問題：什么有助于成為理想的員工?不存在這樣一種生物，我回答說。最好的員工總是他們的自己人。但我認(rèn)為有三種人是任何公司也離不開的。我依據(jù)曾為我工作過的三類最佳人士將他們分類，以下是他們具備的，而其他人不具備的特點(diǎn)：*首先要滿足一項(xiàng)非常過時(shí)的功能：她是一位極具見縫插針能力的工人，填補(bǔ)了部門之間、專業(yè)之間以及項(xiàng)目之間的

2025-08-01 20:00

職場(chǎng)古董如何越老越有價(jià)值？模板doc-資料下載頁

【總結(jié)】“職場(chǎng)古董”如何越老越有價(jià)值？他們工作多年，公司業(yè)務(wù)也很熟悉，有的甚至當(dāng)上了領(lǐng)導(dǎo)。可面對(duì)的壓力卻越來越大，一邊是領(lǐng)導(dǎo)不斷提高的要求，一邊是更年輕的職場(chǎng)新人追趕，更不要說還要為家庭和孩子投入更多精力。向前看發(fā)展有瓶頸，向后看一個(gè)個(gè)后生可畏，這種狀態(tài)讓他們精疲力竭，常常會(huì)冒出這樣的念頭：我是不是成“職場(chǎng)古董”了？職場(chǎng)古董憂樂皆有音音（化名）是一家百貨龍頭行業(yè)里的樓層主管，已過而立之年的

2025-07-20 04:40

職場(chǎng)如何防備電腦殺手對(duì)我們狙擊模板doc-資料下載頁

【總結(jié)】職場(chǎng)如何防備電腦殺手對(duì)我們狙擊【世界經(jīng)理人辦公伙伴-訊】身在職場(chǎng)，每天都要面對(duì)著電腦，其實(shí)電腦對(duì)于人的傷害非常大。因?yàn)榇蠹叶家ぷ?，肯定離不了電腦這個(gè)工作，平時(shí)我們只能盡量的降低它對(duì)我們的傷害。那么怎樣防備電腦“殺手”對(duì)我們的“狙擊”呢?本文系原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處，違者世界經(jīng)理人辦公伙伴將追究法律責(zé)任。一、電腦不宜擺放零食、飲料。你平時(shí)的習(xí)慣，保留了很多的“化石”，飯粒、餅干

2025-07-20 05:21

職場(chǎng)攻略辦公室友情如何拿捏模板doc-資料下載頁

【總結(jié)】職場(chǎng)攻略：辦公室友情如何“拿捏”【世界經(jīng)理人辦公伙伴-訊】很多人在職場(chǎng)中弄不好辦公室中與同事間的友情關(guān)系。其實(shí)每個(gè)人都有自己的喜好和興趣，沒必要人云亦云，也沒必要過分強(qiáng)調(diào)自我，或把自己看輕。融入到大集體中可以在不經(jīng)意間增長你的見識(shí)，使你獲得意外收獲。不要以為這個(gè)世界缺乏朋友，不要以為戰(zhàn)場(chǎng)上就沒有友情，其實(shí)只要你以真誠之心相對(duì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的真誠面孔。辦公室永遠(yuǎn)是理智處在上風(fēng)的地方，這話沒

2025-08-01 20:00

職場(chǎng)人如何輕松獲取他人好感和信任模板doc-資料下載頁

【總結(jié)】職場(chǎng)人如何輕松獲取他人好感和信任一、要學(xué)會(huì)與他人合作。不管公司還是單位的規(guī)章制度多完善，要做好一份工作總是無法離開同事們的配合，而且，融洽的工作環(huán)境和和睦的同事關(guān)系，容易形成同事間親和與融洽，只有齊心協(xié)力上下一心，絕對(duì)會(huì)有利于工作的質(zhì)量。要知道，和睦的同事關(guān)系絕對(duì)可以融洽團(tuán)隊(duì)關(guān)系，形成團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。二、要懂得與別人分享。要做成一件事或成就一個(gè)事業(yè)，光靠一己之力是絕對(duì)不行的，需要團(tuán)隊(duì)的

2025-07-20 05:28

職場(chǎng)人要如何把握同事之間的距離模板doc-資料下載頁

【總結(jié)】職場(chǎng)人要如何把握同事之間的距離異性之間：拒絕親密已經(jīng)是21世紀(jì)了，兩性的工作交流非常頻繁，實(shí)在不能再以男女授受不親的老觀念來衡量。即使已婚，也不表示要和異性保持距離，以免犯忌。過分拒絕和異性相處，不僅不像個(gè)現(xiàn)代人，更可能妨礙職場(chǎng)角色的扮演。我們也必須承認(rèn)，兩性都有的工作空間通常比單一性別的環(huán)境要來得愉快和諧。也許現(xiàn)代組織的效率較高和女性大量投入職業(yè)有些關(guān)系。若想重新隔離兩性，不僅不可

2025-07-20 04:55

身在職場(chǎng)上司該如何向下屬道歉模板doc-資料下載頁

【總結(jié)】身在職場(chǎng)上司該如何向下屬道歉道歉并不簡(jiǎn)單，如果說有什么原則可以參考的話，那么就是有效溝通的原則。上司是否應(yīng)該道歉，答案是惟一的——當(dāng)然！只不過，很多上司可能并沒意識(shí)到，道歉也是門學(xué)問呢。如果可以真誠、適時(shí)、適度地表達(dá)歉意，不僅可以體現(xiàn)個(gè)人的素養(yǎng)，更可以對(duì)下屬起到一定的作用。假裝沒在意或者走堅(jiān)持不道歉的強(qiáng)硬路線，不僅無助于保住作為上司的威信，效果還適得其反，而倘若還找借口搪塞，就只剩

2025-08-04 06:15

職場(chǎng)女性如何與男同事把握好距離模板doc-資料下載頁

【總結(jié)】職場(chǎng)女性如何與男同事把握好距離？距離，是一種物理現(xiàn)象，更是一種人際學(xué)問，它是office中必須面對(duì)的問題。在小小的辦公空間中，人來人往，身體的距離以及心理的該如何掌握？和同事刻意保持距離，隔得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，會(huì)被認(rèn)為太冷漠；太接近，則可能承擔(dān)“性騷擾”的罪名。距離不只是物理問題，更是心理的、社會(huì)的、影響人與人之間互動(dòng)的非常深遠(yuǎn)的問題。異性同事之間的距離，更是復(fù)雜又微妙的……異性之間：拒絕親密

2025-07-20 05:03

職場(chǎng)新人拒當(dāng)月光族如何理財(cái)模板doc-資料下載頁

【總結(jié)】職場(chǎng)新人：拒當(dāng)月光族如何理財(cái)【世界經(jīng)理人辦公伙伴-訊】職場(chǎng)新人一開始肯定月工資剛夠自己吃穿用度的，想要積攢一點(diǎn)錢可不簡(jiǎn)單。世界經(jīng)理人辦公伙伴認(rèn)為，在平時(shí)職場(chǎng)新人可以學(xué)習(xí)一些理財(cái)知識(shí)，這樣即使每月村上兩三百塊錢，幾年后這個(gè)小錢也會(huì)變成大錢了。典型案例網(wǎng)友小王來信咨詢：我今年23歲，剛剛參加工作，目前月收入在2500-3000元。我家在外地，平均每月在租房上支出500元，一日三餐有兩餐是

2025-07-20 05:34

職場(chǎng)上如何要求合理減輕工作負(fù)擔(dān)模板doc-資料下載頁

【總結(jié)】職場(chǎng)上如何要求合理減輕工作負(fù)擔(dān)在疲弱的經(jīng)濟(jì)環(huán)境下，很多企業(yè)精簡(jiǎn)人員，工作都?jí)涸诹肆羰貑T工的身上，因此有不少員工想要給自己減負(fù)是完全可以理解的。2011年2月和3月，笨鳥網(wǎng)對(duì)5，000多名職員和2，000多家企業(yè)進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，40%的受訪職員表示，他們?cè)谶x擇跳槽時(shí)，除了追求更好的薪酬福利水平外，最看重的因素之一是新公司的工作壓力不要太大。不過，現(xiàn)在的失業(yè)率仍然很高，員工可能不敢跟老板

2025-07-20 05:01

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