【文章內(nèi)容簡介】 跑姿勢正確、蹬地有力、上下肢協(xié)調(diào)用力、跑動積極起跑姿勢正確、蹬地有力、跑動積極跑步平穩(wěn)起跑犯規(guī)、跑動不積極等 “跳躍”單元教學(xué)計劃教材水平三課時數(shù)4+1任課教師單元教學(xué)目標樂于參與蹲踞式跳遠的學(xué)習(xí)，主動觀察與評價同伴的運動動作；做出蹲踞式跳遠的4個動作環(huán)節(jié)，安全地進行跳躍練習(xí)，落地時用正確的姿勢著地，學(xué)會摔倒時的自我保護；發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，增強彈跳力，逐步提高奔跑和跳躍相結(jié)合的能力，體驗跳躍騰空時身體的感受；逐步養(yǎng)成勇敢、果斷、自信和遵守紀律的優(yōu)良品質(zhì)，增強克服困難的勇氣。學(xué)情分析五年級學(xué)生有了一定的奔跑和立定跳遠的基礎(chǔ)，靈敏、協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)明顯增強，彈跳力也有很大提高，因此適宜進行蹲踞式跳遠的學(xué)習(xí)。但蹲踞式跳遠技術(shù)復(fù)雜，需要將完整動作分解成幾個環(huán)節(jié)，循序漸進地學(xué)習(xí)。另外，跳遠時不宜穿太多衣服，因此，安排在上半學(xué)期學(xué)習(xí)。單元教學(xué)內(nèi)容跳躍：蹲踞式跳遠、立定跳遠單元重點難點重點：蹲踞式跳遠的助跑與起跳銜接的技術(shù)動作難點：有一定的騰空高度，能做出正確的騰空姿勢主要教學(xué)策略循序漸進地逐步學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠的完整動作，多運用標志物、障礙物、信號進行輔助練習(xí)，幫助學(xué)生跑準步點、學(xué)會騰空時收腿成蹲踞姿勢及落地雙腳前伸等技術(shù)動作。跳躍單元學(xué)時構(gòu)建課時教學(xué)內(nèi)容及體能游戲內(nèi)容教學(xué)目標重點難點教學(xué)策略1(1) 蹲踞式跳遠：起跳(2) 游戲：障礙接力跑(1)知道蹲踞式跳遠的助跑、起跳、騰空、落地的4個動作環(huán)節(jié)；(2)初步學(xué)習(xí)跨一、三、五步助跑起跳動作，能做出積極踏板、擺腿及擺臂動作；(3)養(yǎng)成勇敢、果斷的精神和遵守紀律的品質(zhì)。重點：用起跳腿準確、積極地起跳。難點：雙臂和擺動腿能協(xié)調(diào)擺動。(1)自由走三步單腳起跳雙腳落地，明確起跳腿；(2)多分組，用體操墊代替沙坑學(xué)習(xí)跨一、三、五步助跑起跳動作；(3)用標志物和障礙物引導(dǎo)學(xué)生沿一定的騰起角起跳練習(xí)。2(1) 蹲踞式跳遠：騰空步(2) 素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐、收腹舉腿(1)了解蹲踞式跳遠起跳后要騰空成“蹲踞”姿勢；(2)做出起跳腿用力后蹬、起跳后擺動腿積極擺動向前上方騰起的動作，擺臂協(xié)調(diào)配合，發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)素質(zhì)；(3)在反復(fù)練習(xí)中表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的精神，敢于展示動作。重點：起跳后成騰空步。難點：騰空有高度，動作平穩(wěn)。(1)用有彈力的踏跳板練習(xí)“騰空步”；(2)慢跑在踏跳區(qū)起跳，成騰空步跨上一定高度的體操墊或跨過一定高度的橫繩；(3)在沙坑練習(xí)“騰空步”，注意姿勢準確、擺臂動作協(xié)調(diào)。3(1) 蹲踞式跳遠：助跑與起跳(2) 游戲：截住空中球(1)了解助跑對蹲踞跳遠的意義，知道如何丈量助跑距離，懂得用進或退步方法調(diào)整自己的起跑點；(2)助跑有節(jié)奏，在快速助跑后能準確在踏跳區(qū)起跳，動作協(xié)調(diào)，銜接自然，發(fā)展靈敏和速度素質(zhì)；(3)在快速助跑與準確有力起跳的銜接動作中表現(xiàn)出勇敢、果斷、敏捷的品質(zhì)。重點：助跑有節(jié)奏，與起跳動作銜接自然。難點：快速助跑中能準確踏板，并作出“騰空步”。(1)從站立式起跑過渡到蹲踞式起跑練習(xí)，從分解動作到完整動作，熟悉口令、動作要求；(2)從雙人頂肩練習(xí)到多人一組練習(xí)起跑；(3)以蹲踞式起跑姿勢做游戲，提高反應(yīng)能力，鞏固起跑動作。4(1) 立定跳遠(2) 游戲：猜拳立定跳遠(1)知道用積極擺臂、迅速蹬地幫助提高立定跳遠成績；(2)能上下肢協(xié)調(diào)用力完成立定跳遠動作，騰空姿勢準確；(3)在與同伴一道練習(xí)中體驗跳遠的樂趣，勇于挑戰(zhàn)、積極進取。重點：積極擺臂、有力后蹬難點：騰起后能先收腹再伸小腿(1) 由低處向高處跳一定遠度的臺階；(2)跳過一定高度橫繩，并使雙腳觸到標志物；(3)同伴進行立定跳遠PK賽。5(1) 立定跳遠（考核）(2)自選游戲(1)了解立定跳遠考核的過程和要求；(2)能與同伴一道做有針對性的準備活動，努力跳出自己最好水平，發(fā)展彈跳力；(3)師生合作分工，完成考核任務(wù)，正確評價自己的測試成績。重點：調(diào)整心態(tài)，動作協(xié)調(diào)，積極考核。 (1)與同伴一道做準備活動，并復(fù)習(xí)立定跳遠動作；(2)宣布考核辦法，安排暫不考核的同學(xué)進行自選游戲，輪換進行；(3)考核后自行對照《標準》，正確評價自己的成績，尤其要關(guān)注有進步的學(xué)生。評價標準立定跳遠運動能力考核評分標準優(yōu)秀良好及格還需努力男——女——蹲踞式跳遠運動技能考核評分標準助跑有節(jié)奏，與起跳動作銜接自然，踏跳準確，“騰空步”姿勢正確助跑與起跳銜接自然，踏跳準確，起跳有一定高度慢跑中正確完成起跳動作助跑不積極，起跳不準確，騰空姿勢不正確 “投擲”單元教學(xué)計劃教材水平三課時數(shù)5+1任課教師單元教學(xué)目標主動參與投擲學(xué)習(xí)，了解推、拋、投等投擲動作的不同之處；學(xué)會推、拋、投等投擲動作，做到全身協(xié)調(diào)用力，動作迅速、連貫。懂得安全、有序地進行投擲活動的道理；充分利用各種條件練習(xí)投擲，增強腰腹肌和上肢肌肉力量；體驗各種投擲的身體狀態(tài)和心理感受，提高學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展自尊、自信和進取向上、活潑愉快的心理素質(zhì)。認真學(xué)習(xí)，服從命令聽指揮，具有與同伴合作的意識和行為。學(xué)情分析五年級學(xué)生的骨骼硬度加強，肌肉力量增大，可以適當進行一些小強度的力量練習(xí)。在發(fā)展上肢力量的同時，要發(fā)展腿部和腰腹力量，才能促進學(xué)生身體全面發(fā)展及投擲成績的提高。學(xué)生注意力易分散，在學(xué)習(xí)過程中需要加強安全教育。單元教學(xué)內(nèi)容原地雙手向前拋實心球、原地側(cè)向投擲壘球單元重點難點重點：原地雙手向前拋實心球難點：原地側(cè)向投擲壘球主要教學(xué)策略利用軟式排球、毽子、跳繩等器材代替投擲物練習(xí)，改進動作，消除安全隱患。多采用游戲形式發(fā)展投擲能力，激發(fā)學(xué)生對投擲的興趣。投擲單元學(xué)時構(gòu)建課時教學(xué)內(nèi)容及體能游戲內(nèi)容教學(xué)目標重點難點教學(xué)策略1(1) 原地雙手向前、向后拋實心球(2) 游戲：頭上胯下傳球接力(1)樂于參與學(xué)習(xí)，知道雙手向前和向后拋實心球的動作方法；(2)能做出雙手上步向前、向后拋實心球動作，做出雙腳用力蹬地，出手速度快，增強腰腹肌和上肢力量；(3)安全有序地學(xué)習(xí)投擲，體驗吃苦耐勞的精神。重點：上、下肢協(xié)調(diào)用力。難點：控制球的角度和方向。(1)用排球嘗試練習(xí)，感受動作，體驗方向感；(2)兩列橫隊面對面進行投擲實心球練習(xí)，提示聽哨音依次練習(xí)、撿球，注意安全；(3)擲過一定高度的橫繩。2(1) 雙手上步向前拋實心球(2) 游戲：搬運實球(1)能區(qū)分原地與上步前拋實心球的動作；(2)模仿做出雙手上步向前拋實心球動作，發(fā)展力量素質(zhì)，改善身體協(xié)調(diào)性；(3)能積極參加，互相觀察、幫助，改進拋擲動作。重點：上步與前拋動作銜接。難點：上步后能協(xié)調(diào)地由下至上依次發(fā)力。(1)做頭上胯下傳遞實心球練習(xí)和拉滿弓活動；(2)由徒手過渡到持球練習(xí)雙手上步向前拋實心球動作，兩人一組自由拋紙球練習(xí)過渡到集體聽指揮練習(xí)拋實心球；(3)強化跨步與投擲銜接動作，進行擲遠比賽。3(1) 雙手上步向前拋實心球（考核）(2) 游戲：自選游戲(1)了解雙手上步向前拋實心球考核的過程和要求；(2)在組長帶領(lǐng)下做有針對性的準備活動，努力擲出最好成績，發(fā)展力量素質(zhì)；(3)互相鼓勵，完成考核任務(wù)，對同學(xué)給出客觀評價。重點：動作正確、熟練。難點：能以適宜的投擲角度投擲。(1) 講解考核要求及安全注意事項，做好充分準備活動，并做徒手動作；(2)一組投擲，另一組觀摩、撿球；(3)對考核情況進行互評。4(1) 原地側(cè)向投擲毽子(2) 游戲：擊準(1)能記住原地側(cè)向投擲的“引、蹬、轉(zhuǎn)、揮”動作要領(lǐng)；(2)熟練掌握蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂的投擲動作，能注意投擲角度，提高投擲能力，發(fā)展靈敏和力量素質(zhì)；(3)聽從指揮，認真學(xué)習(xí)，發(fā)揚勇敢頑強的精神。重點：動作連貫，揮臂快速有力難點：各部位依次協(xié)調(diào)發(fā)力 (1) 原地