【正文】 蹲踞式跳遠、游戲蹲踞式跳遠：起跳游戲：障礙接力跑2同上蹲踞式跳遠：騰空步素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐、收腹舉腿3彎道跑、游戲彎道跑游戲：“十”字接力跑五田徑1蹲踞式跳遠、游戲蹲踞式跳遠：助跑與起跳游戲：截住空中球2立定跳遠、游戲立定跳遠游戲：猜拳立定跳遠3立定跳遠考核、游戲立定跳遠考核游戲：自選游戲六常識1體育與健康常識、游戲為什么課間要進行適量活動游戲：猜猜誰講話體操2前滾翻、游戲前滾翻素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐3后滾翻、游戲后滾翻素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐七田徑1原地雙手向前、向后拋實心球、游戲原地雙手向前、向后拋實心球游戲：頭上胯下傳球接力2雙手上步前拋實心球、游戲雙手上步向前拋實心球游戲：搬運實心球3雙手上步向前拋實心球考核、游戲雙手上步向前拋實心球考核游戲：自選游戲八民族傳統(tǒng)體育1武術(shù)：組合動作（三）、游戲武術(shù)：組合動作（三）游戲：互擠出圈2同上武術(shù)：組合動作（三）游戲：馬步推掌3同上武術(shù)：組合動作（三）游戲：推小車接力九體操1技巧組合動作、游戲技巧組合動作柔韌練習(xí)：坐位體前屈2同上技巧組合動作素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐3同上技巧組合動作游戲：擺渡過河十常識1體育與健康常識、游戲籃球游戲：擊鼓民族傳統(tǒng)體育2武術(shù)：組合動作（三）、游戲武術(shù)：組合動作（三）游戲：搬運傷員3同上武術(shù)：組合動作（三）游戲：互拉過線十一籃球1行進間直線運球、游戲籃球：行進間直線運球游戲：運、滾球接力2原地雙手胸前傳、接球、游戲籃球：原地雙手胸前傳、接球游戲：運、傳球接力3同上籃球：原地雙手胸前傳、接球游戲：截住空中球十二田徑1800米自然地形跑、游戲800—1000米自然地形跑游戲：尋找藏寶圖250米8往返跑、游戲50米8往返跑游戲：鉆山洞體操3前滾翻考核、游戲前滾翻考核素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐十三田徑1原地側(cè)向投擲毽子、游戲原地側(cè)向投擲毽子游戲：擊準2原地側(cè)向投擲壘球、游戲原地側(cè)向投擲壘球游戲：炸碉堡3同上原地側(cè)向投擲壘球游戲：憤怒的小鳥十四民間傳統(tǒng)體育1踢毽子、游戲雙腳盤踢毽子游戲：打鴨子2同上雙腳盤踢毽子游戲：拋接毽子接力3同上雙腳盤踢毽子游戲：頭頂毽子走接力十五民間傳統(tǒng)體育1跳繩、游戲左右腳交換跳繩游戲：四人五足2同上雙搖跳繩游戲：鉆電網(wǎng)3同上雙搖跳繩游戲：開火車十六游戲1創(chuàng)新游戲師生創(chuàng)新游戲仰臥起坐測試韻律舞蹈2第二套兒童節(jié)奏操第二套兒童節(jié)奏操柔韌練習(xí)：下腰3同上第二套兒童節(jié)奏操柔韌練習(xí)：劈腿十七羽毛球1發(fā)球 、游戲羽毛球：正手發(fā)高遠球游戲：手掌托拍接力2打高遠球、游戲羽毛球：打高遠球游戲：拍柄頂球接力游戲3創(chuàng)新游戲教師創(chuàng)新游戲?qū)W生自創(chuàng)游戲十八籃球1原地單手肩上傳球、游戲原地單手肩上傳球游戲：心心相印2小籃球比賽小籃球比賽彈跳練習(xí)：連續(xù)縱跳過障礙常識3體育與健康常識、游戲科學(xué)鍛煉身體的方法游戲：寫字換位接力五年級（水平三）第一學(xué)期單元教學(xué)計劃“走和跑”單元教學(xué)計劃教材水平三課時數(shù)7+1任課教師單元教學(xué)目標能積極參與跑的練習(xí)，樂于參與集體的耐久跑活動，養(yǎng)成自覺參加冬季長跑的習(xí)慣；知道蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)及口令；學(xué)習(xí)并掌握50米快速跑的基本技術(shù)和耐久跑的基本方法，形成正確的跑步姿勢；學(xué)會耐久跑后如何調(diào)整心肺狀態(tài)；促進腿部骨骼和肌肉的正常發(fā)育，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)；在學(xué)習(xí)中體驗群體學(xué)習(xí)的樂趣，尊重與關(guān)愛能力較弱的同伴，逐步養(yǎng)成吃苦耐勞的意志品質(zhì)。身體健康：學(xué)習(xí)一些體育與健康知識，掌握用適宜的鍛煉方法增強體質(zhì)；通過走、跑、技巧練習(xí)保持良好的身體姿勢；在鍛煉中發(fā)展各項身體素質(zhì)，并在比賽中綜合展現(xiàn)。自選類：根據(jù)學(xué)校體育特色確定。自選類：根據(jù)學(xué)校體育特色確定。確立以下課程目標：能了解一些科學(xué)鍛煉身體和評價鍛煉效果的基本方法，初步樹立健康第一、注意安全和自我保護的意識，能用所學(xué)知識指導(dǎo)健身活動；能正確地學(xué)會本年級所學(xué)各項教學(xué)內(nèi)容的基本動作，掌握發(fā)展身體素質(zhì)的方法，運動能力在原有基礎(chǔ)上有進一步提高；能積極參加體育活動，對學(xué)習(xí)體育與健康知識有興趣，在體育活動中能逐漸養(yǎng)成勝不驕敗不餒和公正、有責任心、樂于助人的良好品質(zhì)。二、學(xué)年教學(xué)重點第一學(xué)期第二學(xué)期體育常識：科學(xué)鍛煉身體的方法、籃球。體育常識：體質(zhì)健康與《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》、武術(shù)。三、學(xué)年教學(xué)計劃學(xué)期課程類別項目主要學(xué)習(xí)內(nèi)容體能發(fā)展內(nèi)容課時第一學(xué)期第一學(xué)期必學(xué)常識體育與健康常識爬山與郊游益處多、籃球、科學(xué)鍛煉身體的方法、為什么課間要進行適量活動發(fā)展手指的柔韌、靈敏、力量素質(zhì)4田徑走大步快走、倒走發(fā)展腿部柔韌素質(zhì)16跑蹲踞式起跑、50米快速跑、50米8往返跑、800米耐久跑發(fā)展速度、耐力素質(zhì)跳蹲踞式跳遠發(fā)展彈跳力投雙手向前拋實心球、原地側(cè)向投擲壘球發(fā)展上肢力量體操隊列隊形橫隊的齊步走——立定發(fā)展反應(yīng)速度6技巧前后滾翻及其組合動作發(fā)展身體柔韌性限學(xué)民族民間傳統(tǒng)體育武術(shù)組合動作（三）發(fā)展柔韌、力量素質(zhì)11跳繩左右腳交換跳繩、雙搖跳繩發(fā)展協(xié)調(diào)性及耐力踢毽子雙腳盤踢毽子發(fā)展身體協(xié)調(diào)性球類籃球行進間直線運球、原地雙手胸前傳、接球、小籃球比賽發(fā)展速度靈敏彈跳等素質(zhì)練習(xí)7羽毛球發(fā)球、打高遠球發(fā)展靈敏、力量素質(zhì)韻律活動與舞蹈第二套兒童節(jié)奏操發(fā)展協(xié)調(diào)性2自選學(xué)校特色體育民族民間傳統(tǒng)體育太極拳、劍、滾踢環(huán)、抽陀螺、滾雪球發(fā)展綜合素質(zhì)2新興體育街舞、啦啦操、器械操、輪滑、校運會項目發(fā)展綜合素質(zhì)游戲選擇、改進、自編各種游戲發(fā)展靈敏素質(zhì)2考核運動能力①50米跑②立定跳遠 ③雙手向前拋實心球。心理健康和社會適應(yīng)：了解體育活動對心理健康的作用；能通過體育運動樹立自信心，形成克服困難的意志品質(zhì)，在比賽中體驗成功的喜悅，并能通過體育活動調(diào)控情緒；能形成與他人合作的意識，在團隊體育活動中 能較好履行自己的職責。學(xué)情分析根據(jù)五年級學(xué)生的生理、心理特點，適應(yīng)發(fā)展快速奔跑能力，提高腿部力量，適當練習(xí)耐久跑，增強心肺功能；根據(jù)季節(jié)特點，短距離跑安排在上半學(xué)期，中長距離跑安排在下半學(xué)期。難點：積極擺臂，與步伐協(xié)調(diào)一致。難點：沿直線走的平穩(wěn)(1)在同伴的指揮下倒走；(2)獨自沿跑道練習(xí)倒走；(3)與同伴一道繞操場練習(xí)。(1)從站立式起跑過渡到蹲踞式起跑練習(xí)，從分解動作到完整動作，熟悉口令、動作要求；(2)從雙人頂肩練習(xí)到多人一組練習(xí)起跑；(3)以蹲踞式起跑姿勢做游戲，提高反應(yīng)能力，鞏固起跑動作。重點：發(fā)揮起跑的作用。7(1)800—1000米自然地形跑(2)游戲：尋找藏寶圖(1)知道耐久跑時呼吸要有節(jié)奏，跑后要放松整理；(2)能在耐久跑中運用正確的呼吸方法，做到呼吸有節(jié)奏，動作協(xié)調(diào)；(3)在身體有輕微難受感覺的情況下，體驗體育運動的艱辛與樂趣。重點：合理分配體力。但蹲踞式跳遠技術(shù)復(fù)雜，需要將完整動作分解成幾個環(huán)節(jié)，循序漸進地學(xué)習(xí)。重點：用起跳腿準確、積極地起跳。重點：起跳后成騰空步。重點：助跑有節(jié)奏，與起跳動作銜接自然。重點：積極擺臂、有力后蹬難點：騰起后能先收腹再伸小腿(1) 由低處向高處跳一定遠度的臺階；(2)跳過一定高度橫繩，并使雙腳觸到標志物；(3)同伴進行立定跳遠PK賽。