【文章內(nèi)容簡介】 〈deterioration stage〉 并不是所有人際關(guān)系都一定會進(jìn)入惡化期，但不幸的是，也不是所有人 際關(guān)系都可以聽留在親密期。人與人之間的關(guān)系越親密，就越容易發(fā)生沖突。而外在環(huán)境的變化，也常常讓親密關(guān)系變質(zhì)。例如一方因當(dāng)兵，出國而遠(yuǎn)離，或第三者的處線，都可使雙方產(chǎn)生沖突，而如果沖突不能適當(dāng)?shù)奶幚?，很可能只好走上分手一途。但如果沖突可以適當(dāng)解決，感情可能會更堅固，就是所為經(jīng)過大風(fēng)大浪，更見真情。 當(dāng)然，也有少數(shù)關(guān)系是一直在惡化期，但惡化期是一種不舒服的感覺，除非用建設(shè)性的方法，解決問題，才能回復(fù)到親密期，否則就會有”與其如此，不如分手也罷”的想法，終于進(jìn)入解題期。 〈dissolution stage〉 人際關(guān)系最不幸的結(jié)果，就是彼此關(guān)系的解題。而有種解題不是因為時、空，情境的限制，自然由某一階段中指的，而是經(jīng)過親密期后，因為感情關(guān)系惡化，終于導(dǎo)致結(jié)述的。例如離婚、好友之間終生不再講話。人際關(guān)系的解體，對不同的人可能會痛不欲生，而有些人反而會有解脫的感覺。 不同的人際關(guān)系，常常停留在不同的發(fā)展階段，例如醫(yī)生和病人的關(guān)系，通常止于接觸期，只有少數(shù)會變成朋友，更少會變成親密關(guān)系。而家庭成員，包括父母、兄弟姐妹、大概都會處于親密期，當(dāng)然處于惡化期的也相當(dāng)普遍，但達(dá)到關(guān)系解體的畢竟不多。其它，友情、愛情、就比較可能在任一個階段里均存在了。 人際關(guān)系的四種狀態(tài) １、你好、我不好 依賴心、自卑、退縮、逃避、”受人擺布，看人臉色”、以棄權(quán)來拒絕參與、我不會、我什幺都做不到、不知該從何談起。 例如：同學(xué)說：”把你的情書拿來看看?！? ２、我不好、你不好： 心中懷著敵意、天下烏鴉都一般黑、消極退縮、絕望、“何必?”、“多一是不如少一事”、“我恨你”。 例如：同學(xué)說：“一起翹課去?！? ３、你不好、我好： 自大、剛愎自用、驕縱自恃、遇事易與人爭得臉紅脖子粗、以自己標(biāo)準(zhǔn)來衡量一切、不重視他人的感受、把自己的成功建筑在別人的痛苦上、“滾開”、“我不在乎”、“反正就是這幺回事”、“我的權(quán)利”。 例如：我說：“幫我買東西。” ４、你好、我好： 重禮尚義、不憂不懼、有自知之明且敢冒險、在感情的的處理上則抱著愛的路上我和你、心有靈犀一點通、對于競爭的伙伴則以英雄所見略同相待、“嘿、你好”、“謝謝”、“真好”、“我喜歡你”。 例如：外婆說：“給你500元，隨你用?！? 第六課：挑戰(zhàn)你的注意力 教學(xué)目標(biāo): 了解一心二用的效果會打折扣 如何幫助自己專心 教學(xué)過程： 一、游戲環(huán)節(jié)： 今天我們要做一個游戲“抓住臟小豬”，請大家全體起立，現(xiàn)在我宣布游戲規(guī)則：游戲開始時，我會給大家念一個故事，在我念故事的時候，每位同學(xué)要做這樣一個動作：伸出你右手的食指，指尖朝上，然后張開你的左手，搭在你左邊同學(xué)右手的食指上。 在我念故事的時候，需要你們集中注意力，非常仔細(xì)的聽，當(dāng)你們聽到我“小豬”兩個字時，你的左手要盡快抓住左邊同學(xué)的食指，同右手食指要迅速縮回以免被子抓住。 如果有同學(xué)出錯三次，就要對大家說“我是一只的小臟豬” （練習(xí)一遍，確認(rèn)大家都了解了游戲規(guī)則后，開始念文章，讓同學(xué)做動作） 二、游戲中我注意到了什么 同學(xué)問文章大意。 引導(dǎo)：討論老師為什么要進(jìn)行這個活動？ 很多同學(xué)沒有記住文章的祥細(xì)內(nèi)容，是因為文章很難嗎？ （學(xué)生回答“不是”） 大家都知道不是，現(xiàn)在我請一位同學(xué)再給大家念一遍，請大家注意聽。 （重新念故事，請剛才被提問的同學(xué)重新復(fù)述故事） 很好！這次的復(fù)述比上次準(zhǔn)確多了，我們剛才玩的是一個注意力的游戲。大家已經(jīng)看到，兩個環(huán)節(jié)中大家對故事情節(jié)的掌握程度不同。現(xiàn)在請大家來討論一下，為什么第一次和第二交念這個故事，大家在復(fù)述內(nèi)容時會有這么大的差異？注意力在這里起了什么作用？ （學(xué)生回答） 對，看來大家已經(jīng)從游戲中體驗到了影響注意力的重要因素。今天的游戲想告訴大家的道理就是：一心兩用的效果會打折扣。老師事先故意不讓大家知道活動的最終目標(biāo)是復(fù)述故事的內(nèi)容，而是給大家設(shè)置了起干擾作用的游戲規(guī)則，因此當(dāng)大家都把注意力高度集中在“小豬”這個細(xì)節(jié)上時，自然對故事內(nèi)容這個主題反而忽略了。 在我們平時的學(xué)習(xí)生活中，周圍的環(huán)境給人們提供了大量的信息，這些信息中有些對我們是很重要的，有些不太重要，有些毫無意義，甚至干擾正在進(jìn)行的活動。一個人的心理能量有限，注意使一個人的心理活動指向一個特定的對象，　 使有限的心理能量集中于最重要的方面。當(dāng)一個人高度集中自己的注意力時，注意的范圍就很小，對周圍的一切都可能“視而不見，聽而不聞”，而正進(jìn)行的活動卻可以有很高的效率。 我們可以和這個游戲比較一下：在平時的學(xué)習(xí)中，我們強調(diào)預(yù)習(xí)，其實就是在上課有效集中注意力的手段。大家在上課前先了解新課的主要內(nèi)容是什么，關(guān)鍵在什么地方，清楚自己的疑點、難點在哪里，這樣就能把注意力就在最需要解決的問題上，有的放矢，保證積極的聽課狀態(tài)的高效率的學(xué)習(xí)效果。 三、討論環(huán)節(jié)： ：第一、二組討論————將討論的結(jié)果寫在紙上。 (1)什么原因讓我在上課時不能集中注意力？ (2)如何幫助自己在上課時可以更專心？ 第三、四組討論 (1)什么原因讓我在學(xué)習(xí)時不能集中注意力？ (2)如何幫助自己在念學(xué)習(xí)時可以更專心？ 。 四、總結(jié)討論結(jié)果，介紹培養(yǎng)注意力的方法 剛剛通過同學(xué)們討論結(jié)果的分享，我們大家對如何專心這個問題有了更系統(tǒng)的認(rèn)識。雖然上課和學(xué)習(xí)時會不專心是難免的，但是有些情況是我們可以去避免的，專不專心會影響我們吸收的程度，所以避免了不專心，就等于向進(jìn)步邁進(jìn)了。 培養(yǎng)注意力的方法 在心情比較好的情況下，從自己喜歡的感興趣的學(xué)科開始，由5分鐘開始，進(jìn)行練習(xí)，如果做到了就給自己一次鼓勵（具體形式可以自己確定。比如可以聽一首歌，最重要的是要離開目前的作業(yè)。）同時告訴自己，我能行，我做到了，我可以做的更好。當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)比較容易做到的時候，就提高注意力訓(xùn)練的時間，可以加到10分鐘，20分鐘，最后訓(xùn)練到自己所要求的目標(biāo)。 集中注意力提高學(xué)習(xí)效果的方法 a) 上課前，復(fù)習(xí)上次課的筆記， 并閱讀這次課的教材，如果對上次課講的東西或教材有問題，在課前問老師 b) 注意聽講， 并做筆記， 以此來防止走神 c) 在課上顯示出興趣（注意力集中的表情和姿式）以自我激發(fā)內(nèi)在的興趣 d) 合適時提問題，請求解釋清楚， 或和老師及同學(xué)交談 e) 課後立即安排時間復(fù)習(xí)講課的內(nèi)容。如果不復(fù)習(xí)，學(xué)的東西就最有可能在24小時內(nèi)忘掉。因此每門課每周至少安排復(fù)習(xí)一次 回饋表 ~~~打開心窗說說話~~~ 請你(妳)以10分為滿分，最低0分. 為它打個分?jǐn)?shù) 。＿＿ 。＿＿ 。＿＿ 。＿＿ ，我喜歡的程度A：游戲＿＿　B：討論＿＿ ：________________________________________ 附：故事 森林里住著許多小動物。小兔和小豬是好朋友。 小豬的臉總是很臟。小豬過生日那天，小兔送給他一面鏡子，要他每天出門前照一照，小兔說：“這樣你就能知道臉上哪兒臟了，就可以把臟東西擦掉?！? 第二天一早，為了不讓鏡子照出臟來，小豬把臉洗得于干凈凈的。但當(dāng)他正要照鏡子時，小木屋里飛來一只蒼蠅，扔炸彈一樣，把一點蒼蠅屎掉到鏡子上。這樣，鏡子里的小豬就成了一只臟小豬。小豬趕緊拿毛巾來擦臉。擦一次，照一次鏡子……怎么老是擦不掉？ “小豬！”小兔來叫小豬去玩。 小豬說：“等一等，我不把臉擦干凈是不能出門的。” 小兔就在門外等?？墒堑攘撕镁眠€不見小豬出來。 小兔進(jìn)去一看，這才弄明白是怎么回事。 “小豬呀，你搞錯了，”小兔把鏡子上的蒼蠅屎給小豬看，“臟的是鏡子，你的臉已經(jīng)擦得很干凈很干凈了?！? 從這以后，每當(dāng)小豬照鏡子，看到鏡子里的小豬臉上臟了，他就想：“這是鏡子臟了，我的臉其實是很于凈的。” 所以，盡管小豬天天照鏡子，他還是一只臟小豬。 第七課：異性交往 活動主題：異性交往 理論設(shè)計：男女同學(xué)交往問題一直是中學(xué)生們敏感甚至禁忌的話題。青春期也是存在種種危機的時期，在這個時期，如何引導(dǎo)學(xué)生如何對待男女同學(xué)如何交往和性別差異一直是教師和家長，也是社會學(xué)者和教育學(xué)者們所關(guān)注的問題。作為中小學(xué)心理健康輔導(dǎo)教師，通過開展一堂較有趣的心理活動課，讓學(xué)生在活動與討論中正確地對待男女同學(xué)交往，幫助他們安全度過青春階段的這段“危險期”。 教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生正確認(rèn)識性別差異問題； 使學(xué)生清楚“早戀”的利與弊 引導(dǎo)學(xué)生如何對待男女同學(xué)之間的正常交往及交往 教學(xué)場地：教室 操作程序： 課堂導(dǎo)入：在咨詢室接待了幾位同學(xué)，偶爾和他們談到異性同學(xué)交往的問題，有些同學(xué)要求老師發(fā)表對異性同學(xué)交往的看法。有些同學(xué)說和異性同學(xué)交往不自在，有的說喜歡在異性同學(xué)面前買弄自己。我覺得這都很正常，高中生伴隨著生理的成熟，渴望異性之間的友誼與交往是在所難免的，但由于異性同學(xué)交往總受一些觀念的影響，交往會不自然。老師今天想和大家談?wù)劗愋越煌膯栴}。 在上課之前先來一個小游戲大家熱熱身。好現(xiàn)在全體同學(xué)起立 生：…… 師：請注意了，聽我的口令：請大家把手搭在前面同學(xué)的肩膀上，為他（她）按摩按摩。要問一下對方舒服不舒服？感覺怎么樣？ 生：…… 師：停下來。請全體同學(xué)向后轉(zhuǎn)，為前面的同學(xué)捶捶背。 生：…… 師：好，停下來?，F(xiàn)在偶數(shù)排（第二、第四排…）的同學(xué)向后轉(zhuǎn)，與你們面前的同學(xué)面對面，若最后一排是奇數(shù)排，那你們就與你們的同桌面對面站好。 生：…… 師：留心聽禮儀口令：第一，微笑注視對方（稍微停頓），第二，向?qū)Ψ近c頭問好，第三，伸出你的右手與對方握手問候。 生：…… 師：請所有的同學(xué)向后轉(zhuǎn)，與你們面前的同學(xué)面對面站好，若現(xiàn)在第一排的同學(xué)沒有人與你面對面，那你們就與同桌面對面站好。重復(fù)一遍口令：第一微笑注視對方，第二點頭問好，第三握手問候。請注意最后一個口令，第四，與對方擁抱排背。 生：…… 師：東方人還不習(xí)慣這種禮儀嗎？興奮起來沒有？請坐到各自的位置上。 生：…… 大家覺得這些東西是不是太幼稚了，但大家有沒有想過自己是不是每次碰到老師、長輩、同學(xué)都有這樣做。你們感不感和異性同學(xué)交往也握手交往。是不是會覺得有點尷尬。 好現(xiàn)在進(jìn)入今天的主題，異性交往（板書） 有人說，世上只有兩種人：男人和女人。這兩種人無論在生理和心理都存在著很大的差異，有差異才會相互吸引。今天，我們就共同來探討一下，男女同學(xué)為什么要交往，應(yīng)如何適度與異性交往。 一．男女有別 首先，請問大家，異性差異都表現(xiàn)在哪里呢？你們對異性都很了解嗎？大家知道男女生在各個方面的區(qū)別嗎？ 老師這里有六個信封，上面有六個問題，信封里面一些被選答案，待會我叫六個同學(xué)來做這些題目，你們認(rèn)為是正確的就放回信封，可以補充說明。待會老師看看你們對異性了解有多少。 這六個問題是： 男生一般喜歡做什么？ 女生一般喜歡做什么？ 印象中什么樣子的人比較像女孩子？ 印象中什么樣子的人比較像男子？ 男生在那些方面比女生強？ 女生在那些方面比男生強？ 同學(xué)來做題。其他同學(xué)考慮你們班的男同學(xué)最大的特點是什么？女同學(xué)最大的特點是什么？ 教師對同學(xué)的回答進(jìn)行反饋?？磥硗瑢W(xué)們對異性了解很多嗎？ （講）男女生為什么要進(jìn)行交往呢？大家有什么樣的看法呢？（學(xué)生答） （板書）青春期性意識發(fā)展階段 （板書) 異性疏遠(yuǎn)期 愛慕期 戀愛期 （講）異性疏遠(yuǎn)期。從青春期開始（大致從小學(xué)高年級至初中階段），男女同學(xué)對性的差別特別敏感，彼此疏遠(yuǎn)，不愿意在一起。同學(xué)們在學(xué)習(xí)、勞動與課外活動中。男女界線分明。你們是不是曾經(jīng)有這樣的經(jīng)歷，路上碰到小時侯很好的朋友，心理想跟她打招呼結(jié)果要不就不自然，要不就假裝沒看見走開了。好好想想有沒有這樣的經(jīng)歷。 愛慕期。隨著青春發(fā)育的進(jìn)一步發(fā)展。男女同學(xué)之間有一種情感的吸引。有彼此接近的。異性相吸是性心理發(fā)展的一個重要階段，也是青少年在整個中學(xué)時代異性意識表現(xiàn)和發(fā)展最長的一個階段。 戀愛期。成年以后，隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展，正式進(jìn)入戀愛階段。學(xué)生處在當(dāng)前性意識發(fā)展階段的行為表現(xiàn)。 喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，以引起對方的注意，希望得