【文章內(nèi)容簡介】 之上的，科學(xué)家研究表明，每一次成功，人的大腦便有一種刻畫的痕跡——動作模式的電路紋。當人重新憶起往日的成功模式時，又可重新獲得成功的喜悅。在消除自卑心理時，為了能讓他生活在成功的體驗之中，行之有效的方法就是指導(dǎo)他建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，積少成多，每隔一段時間就拿出來看看，經(jīng)常重溫成功的心情，這樣能使他信心百倍地去克服困難。⑵洗刷陰影法。失敗的陰影是產(chǎn)生自卑的溫床。自卑心理者遇到挫折與失敗比一般人要多得多，及時洗刷失敗的陰影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影方法很多，較為常見的有兩種：一是將失敗當作學(xué)習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學(xué)習和吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗——“失敗是成功之母”；二是徹底遺忘，有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記，或是用成功的經(jīng)歷去抵消失敗的陰影。儲蓄成功或洗刷陰影，兩者都是在自己的記憶與體驗中去彌補自己的生理缺陷或心理創(chuàng)傷。而現(xiàn)實生活中，則要求“大膽、主動、充滿信心”、“敢想、敢問、敢說、敢做”，這樣才能真正地補償自己。 4）珍愛自己。自己把自己當作人看，善待自己、珍愛自己，其應(yīng)包括兩個方面：一是對自己負責，二是尊重他人。悅納自己是尊重他人的前提，尊重他人是悅納自己的保障。而自卑者要跳出個人心理活動的小圈子，并有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重與關(guān)心別人的人進行交往——這也是一種對自己人生負責的表現(xiàn)——而這樣可以從別人那里得到幫助，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度，且增強信心和體驗生命的真實意義。這里要指出的是，對自己負責也是尊重別人，至少說可以減輕別人為你憂心的煩惱。比如，學(xué)生在學(xué)校里踏實認真地學(xué)習，不僅是對自己負責，對自己的人生負責，而且是對關(guān)心他（她）的父母、教師以及同輩群體的一種慰藉與饋贈。所以，“只有珍愛自己才是珍重他人的最好方法，珍愛自己對于自己和他人兩方面來說都是最高境界?！?最后我應(yīng)該向同學(xué)們指出的是，戰(zhàn)勝自卑、樹立信心的關(guān)鍵是要知道兩個問題：自己要什么？自己正做著什么？那么對于同學(xué)們來說，必須進行良好的心理調(diào)適，正視現(xiàn)實、擺正立場，“大膽、主動、充滿信心”地迎接“生活是連續(xù)的挑戰(zhàn)”的挑戰(zhàn)；要充分認識與評估自己存在的價值，“向下看你就快樂，向上看你就苦惱，快樂與苦惱本來就這樣簡單”；哀莫大于心死，只要對自己的生命沒有放棄，我們都可以向成功投射目光，并用自己深深的足跡來一步一步的印證。我們要向下面的主人公學(xué)習，以他為榜樣，找到屬于自己的幸福?！景咐扛兄x兩棵樹一個年輕人，從小就是人見人愛的孩子。上學(xué)時是三好學(xué)生、班干部，初二那年參加全國奧數(shù)比賽，獲得一等獎。17歲不到，他就被保送到某大學(xué)深造。命運在他接到大學(xué)錄取通知書那年的暑假，給他開了一個不大不小的玩笑：一次過馬路時，一輛飛馳而來的車輛無情地奪去了他的雙腿和左手。面對這飛來橫禍，他沒有被打倒，最終憑著驚人的毅力自學(xué)完全部大學(xué)課程，后來又創(chuàng)辦了自己的公司，成為一家擁有上千萬元固定資產(chǎn)的私企老總，并當選為市里的“十大杰出青年”。那天去采訪他，問他如何克服難以想象的慘痛折磨，取得今天的成績。完全出乎我的意料，他最想感謝的既不是給他巨大關(guān)愛的父母，也不是一直鼓動和支持他的朋友。面對我的提問，他極快地回答：我要感謝兩棵樹！遇到車禍之后，對從小就出類拔萃、自尊心極強的他來說，不啻為世界末日的來臨?？纯醋约簹埲辈蝗纳眢w，他痛不欲生，感到一生就這樣毀了，人生再沒有什么值得追求的目標和意義，一度想要自殺。即使在醫(yī)院聽到遠遠從街上傳來的一兩聲汽車喇叭聲，也能引起他的煩躁和不安，情緒極不穩(wěn)定。為了讓他散心，轉(zhuǎn)移一下注意力，在他出院以后，家人特意把他送到鄉(xiāng)下的姑媽家靜養(yǎng)?！≡谀抢?，他遇到了決定他生命意義的兩棵樹。姑媽家住在一個遠離城市的小村子，寧靜、安逸，甚至有些落后。他就在姑媽的小院子里，每天吃飯、睡覺，睡覺、吃飯，一天天地打發(fā)著他認為不再寶貴的時光，人也更加灰心喪氣和慵懶下來。一晃半年過去?！∫惶煜挛纾脣尲蚁绿锏南绿?，上學(xué)的上學(xué)，僅他一人在家。百無聊賴的他，自己搖動輪椅走出了那個小小的院落。就這樣，似有冥冥中的安排，他與那兩棵樹不期而遇。那是怎樣的兩棵樹??！在離姑媽家五六十米的地方，有兩棵顯得十分怪異的榆樹，像藤條一般扭曲著肢體，但卻頑強地向上挺立著。兩樹之間，連著一根七八米長的粗粗的鐵絲，鐵絲的兩端深深嵌進樹干里。不，簡直就是直接纏繞在樹里！活像一只長布袋被攔腰緊緊系了一根繩子，呈現(xiàn)兩頭粗、中間細的奇怪形狀。見他好奇的樣子，一旁的鄰居主動告訴他，起初是為了晾曬衣服的方便，七八年前，有人在兩棵小榆樹之間拉了一根鐵絲。時間一長，樹干越長越粗，被鐵絲纏繞的部分始終沖不出束縛，被勒出了深深一圈傷痕，兩棵小樹奄奄一息。就在大家都以為這兩棵榆樹再也難以成活的時候，沒想到第二年一場冬雨過后，它們又發(fā)出了新芽，而且隨著樹干逐漸變粗，年復(fù)一年，竟生生將緊箍在自己身上的鐵絲“吃”了進去！莫名地，他的心被強烈地震撼了：面對外界施加的暴力和厄運，小樹尚知抗爭，而作為一個人，又有什么理由放棄對生活的努力呢！面對這兩棵榆樹，他感到羞愧，同時也激起了深藏于內(nèi)心的那份不甘——只見他用自己僅存的右手，艱難地從坐了半年多的輪椅上撐起整個身體，恭恭敬敬地給那兩棵再普通不過，卻又再堅強不過的榆樹，深深鞠了個躬！很快，他便主動要求回到城里，拾起了久違的課本還有信心，開始了屬于自己的新的生活。同學(xué)們，類似的例子我還可以舉出很多很多，小到十幾歲的少年，大到六七十歲的老人。所以，不管我們處在什么年齡階段，不管以后我們發(fā)展到什么程度，從事什么職業(yè)，我們一定要始終保持心情愉快、樂觀開朗的心態(tài)，心理上的健康才是最最重要的。 此外我們要注意培養(yǎng)我們的社交能力，搞好人際關(guān)系。人際關(guān)系包括：與老師的關(guān)系，與同學(xué)的關(guān)系，與父母的關(guān)系將來就業(yè)后與同事的關(guān)系。與教師的關(guān)系問題。主要集中在由于教師對學(xué)生的不理解。過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。有位中學(xué)生談到，一次他向一位同班女生詢問功課，被老師看到后受到了苛刻的指責，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動輒就揪出來“示眾”一番，“你以為我不知道你嗎．．”，嚴重地刺傷了他的自尊心，導(dǎo)致他對教師的反感，對立，老師指東他偏向西，而內(nèi)心又十分矛盾，甚至影響了對學(xué)業(yè)的業(yè)趣。另有一位學(xué)生干部則說，現(xiàn)在做班干部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評你不負責任，要管事，又難免與一些同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，若一旦吵起來，老師首先要批評班干部，故而覺得十分委屈。生老師的氣又不敢頂撞；想不干了又怕失去老師的信任，左右為難十分矛盾，不知到底該怎么辦。此外，還有一些其他想法，諸如：認為老師“嫌貧愛富”的，認為老師“處事不公正”的，認為老師“輕視自己”的．．．等等。都反映出學(xué)校中師生關(guān)系的問題． 與同學(xué)的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。有位學(xué)生講到，他的一位好朋友總是對他不信任，懷疑他對朋友的友誼，認為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。還有一位女生因兩位要好的朋友發(fā)生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不再交往，可內(nèi)心又十分孤獨，寂寞，想恢復(fù)與朋友的關(guān)系又不知該怎樣去做。此外，尚有個別學(xué)生因初中升到中專后的朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居的。 與父母關(guān)系的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和學(xué)生造成的心靈傷害。例如，有位學(xué)生談到“我經(jīng)常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時真想一走子之再也不回來了，可看到她瘦倦的面容，花白的頭發(fā)又覺得于心不忍，每天就生活在這種內(nèi)心矛盾之中，真不知該怎么辦?！鄙缃荒芰κ侵竻⒓由鐣后w生活與周圍人們相互交往，建立和維持良好的人際關(guān)系的能力。人際交往能力是一種綜合能力，它包括口頭表達能力，書面表達能力，組織能力，管理能力，說服能力，指揮能力和應(yīng)變能力等，許多心理學(xué)家的研究證明，成功人士只有15%左右來源于專業(yè)知識而85%的成功因素是取決于良好的人際關(guān)系。實踐證明人際交往的能力是一種非常重要的能力。人際交往不僅有助于人的成功，而且還有助于人格的健康發(fā)展，尤其是對我們中職生成長更具積極的作用。首先它給情感處于發(fā)展中的中職生帶來心理上的穩(wěn)定感、滿足感和安全感，給我們營造一個屬于自己的寬松環(huán)境，彼此之間能夠?qū)W會合理地溝通。其次，它可以幫助我們認清自我角色以及相互間的責任，通過彼此之間的交流求得共識，并了解社會，減少對立與沖突，學(xué)會尊重與平等，合理地與他人相處，另外，它可以使我們的社會經(jīng)驗積累加快，知識面迅速擴大，同時有利于男女之間互相全面了解，為進入社會獲得異性的信賴與友誼，奠定了基礎(chǔ)。理解和懂得了人際交往的意義和作用，我們更加迫切地需要馬上提高社會交往能力，想要知道如何才能廣交朋友，怎樣讓別人尊重自己？怎樣獲得真正的深厚的友情？其實人際交往是有原則，把握住原則就會得到友情，喪失原則就會眾叛親離。尤其是交友更要講原則。請聽故事，從中我們找出交友的原則?！景咐繌埲屠钏氖且粚门笥?，他倆約好星期日下午1點在圖書大廈見面一同去買書，星期日下午張三早早來到圖書大廈門口等候，左等右等不見李四同學(xué)的蹤影，心里那個急啊。第二天上學(xué)時，張某見到李某的第一句話就是“昨天你怎么沒去啊！我在大廈門口等了你一下午”。而李四卻說：“唉，我忘了，你怎么死心眼呀？看我沒去，你就自己去買書吧？”同學(xué)們我們一起來分析一下李四同學(xué)的言行，李四不守信用，還譏笑朋友，長此下去，別人不會再跟他交朋友，所以在交友中：第一條原則就是誠實守信。言必信，行必果，與誠實的人打交道，我們有安全感，所以，我們在很小的時候，父母就教導(dǎo)我們說老實話、辦老實事、做老實人，這句話在社會交往中可以靈活一些，但對朋友不能虛情假意，口是心非，否則，日后被朋友識破而失去朋友的信賴。第二條原則是寬容理解的原則，長時間與朋友相處難免產(chǎn)生不愉快的磨擦甚至爭吵。如何解決這類問題呢？關(guān)鍵是嚴格要求自己，控制自己的情緒，理解并寬容朋友。做到嚴于律己，寬以待人。大家現(xiàn)在看看你們周圍的同學(xué)，有沒有缺點和不足的人，也就是十全十美的人，沒有，想一想在你所有認識的人中有沒有十全十美的人，也沒有。每個人都有缺點和不足，所以，在平時交往中，如果出現(xiàn)小的或無原則性失誤，要以寬容理解的姿態(tài)對待朋友，對待他人。你尊重別人，別人才會尊重你。前幾天的一個中午，我正和陳老師說話，一位男同學(xué)推門進來就問：“喂，有飯勺嗎？”沒人理他，他提高音調(diào)又問到：“喂，有飯勺嗎？我的飯勺丟了？”依然沒人理他。這時另一名女同學(xué)推門進來，說“老師，我的勺丟了，能再給我個勺嗎？”陳老師起身從抽屜里拿了一個勺給了她。為什么同樣一件事會有兩種不同的結(jié)局呢？那就是尊重的結(jié)果。所以寬容理解朋友應(yīng)該體現(xiàn)在不吹毛疵，不怨恨朋友，不要以自己為標準要求朋友，胸襟開闊一些，不要事事時時爭強好勝，給朋友留點余地和面子 第三條原則是互相尊重的原則，這條原則在人際關(guān)系中被稱“黃金律”或“黃金法則”。若要得到別人的尊重，首先應(yīng)尊重別人，尊重別人是做人最起碼的道德，也是友情賴以存在的條件，是搞好朋友關(guān)系的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在同學(xué)們中間有個別人，依仗著胳膊粗力氣大，社會上有幾個不三不四的朋友，打著朋友哥們的旗號，欺辱他人“哥們今天忘帶錢了，借2元?！被颉皫臀屹I瓶水”或說“幫忙，把上網(wǎng)錢先墊上?！弊砸暩叽?，欺辱弱小。把朋友當成“工具”，這樣的人不是朋友，是敵人。是打著朋友旗號的敵人。真正的朋友不因家庭、經(jīng)歷、工作、容貌的不同而區(qū)別對待，不會拿朋友的生理缺陷隱私開玩笑，而是尊重朋友的尊嚴和人格，尊重朋友正當?shù)臋?quán)利和意見。第四條原則友善熱情的原則，心理學(xué)