弗洛伊德十種自我防御機(jī)制(編輯修改稿)
2025-08-22 01:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 上高聲說“我沒拿”就是這樣的例子。 反向是指當(dāng)個體受挫時，采取一種與原意相反的態(tài)度或行為的心理防衛(wèi)機(jī)制。其目的在于避免或減輕自尊心受損。反向作用若運(yùn)用得當(dāng)，可能有助于提高人們的社會適應(yīng)能力，但過分使用，則會使自我意識扭曲，動機(jī)與行為脫節(jié)，導(dǎo)致心理異常?！ ?自居)作用:個體的潛意識,有意識的向別人模仿的過程. 自居作用或認(rèn)同作用，是指個體在受挫時，效仿他人經(jīng)驗(yàn)和行為，或把別人具有的優(yōu)點(diǎn)加在自己身上，以使自己更好地適應(yīng)環(huán)境，提高自信心，從而減輕內(nèi)心的挫折感。二、怎樣科學(xué)擺脫壞情緒專家們認(rèn)為，如果來了某種情緒，那么無論該情緒是好是壞，都不會一下子改變，或一下子消失，它可能會持續(xù)幾小時、幾天、甚至幾星期?，F(xiàn)代藥理學(xué)可提供種類眾多的鎮(zhèn)靜劑、抗抑制藥以及抗焦慮丸。但是，如果你情緒不好，請不要急著上藥店。這里有科學(xué)家們找到的幾種有效的非藥物性方法，可用以擺脫壞情緒，這些方法和藥物一樣管用，不信你試試。運(yùn)動情緒自我調(diào)節(jié)法中露天運(yùn)動是最有效的方法之一?！督∶烙?xùn)練》的作者凱思琳說：“不斷地運(yùn)動，等于在不斷地創(chuàng)造健美的財富。”研究人員發(fā)現(xiàn)，從情緒調(diào)節(jié)而言，運(yùn)動無論在生物化學(xué)方面，還是在其他方面，都要比藥物好得多。但是諸如家務(wù)之類的體力勞動，卻幾乎沒有效果，關(guān)鍵是露天運(yùn)動。如跑步、自行車、輕松愉快的散步、游泳等諸如此類的運(yùn)動。這些運(yùn)動能加速心跳，加快血液循環(huán)，改善人體氧氣的
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