個(gè)體心理咨詢技術(shù)總結(jié)doc(編輯修改稿)
2024-08-14 18:34 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 已知的客觀事實(shí)，而不合理信念包含更多的主觀臆斷成份；B、合理信念能使人更快達(dá)到自己的目標(biāo)，不合理信念則使人難于做到現(xiàn)實(shí)目標(biāo)而苦惱；C、合理信念使人們保護(hù)自己，努力使自己愉快地生活，不合理信念產(chǎn)生情緒困擾；D、合理信念可使人們不介入他人的麻煩，不合理信念則做不到這一點(diǎn)；E、合理信念使人阻止或很快消除情緒沖突，不合理信念則會(huì)使情緒困擾持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間?！ 。?）確認(rèn)不合理信念時(shí)，應(yīng)注意把它同求助者對(duì)問(wèn)題的表面看法區(qū)分開?！ 。?）使求助者進(jìn)一步領(lǐng)悟?qū)ψ约旱膯?wèn)題及其與自身的合理信念的關(guān)系?！ ∽稍儙熜鑾椭笾哌_(dá)到三種領(lǐng)悟： A、使他們認(rèn)識(shí)到是信念引起了情緒及行為后果，而不是誘發(fā)事件本身； B、他們應(yīng)對(duì)自己的情緒和行為反應(yīng)負(fù)有責(zé)任； C、只有改變了不合理信念，才能減輕或消除他們目前存在的各種癥狀?！ ∏笾邔?duì)自己?jiǎn)栴}難以領(lǐng)悟（阻力）原因（治療受阻）： A、咨詢師來(lái)說(shuō)，對(duì)求助者的問(wèn)題假設(shè)太多，沒(méi)抓住核心問(wèn)題，或自己講的太多，求助者陷入被動(dòng)； B、求助者過(guò)分關(guān)注自己的情緒或誘發(fā)事件，沒(méi)意識(shí)到他能做什么或覺(jué)得自己沒(méi)有能力改變現(xiàn)狀。 ?。ㄈ┬尥A段。最主要部分，運(yùn)用多種技術(shù)，使求助者修正或放棄原有的非理性觀念，并代之以合理的信念，從而使癥狀得以減輕或消除?！ ⌒尥ň褪侵腹ぷ魍溉氲倪^(guò)程，不鼓勵(lì)情緒宣泄，限制過(guò)去經(jīng)驗(yàn)在一定范圍，不追究這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)他目前影響。 前面兩個(gè)階段的工作是解說(shuō)性和分析性，這一階段是技術(shù)性與方法性的?！ 〕Ｓ梅椒ǎ骸 。?）與不合理信念辯論，產(chǎn)婆術(shù)——蘇格拉底。提問(wèn)具有明顯挑戰(zhàn)性和質(zhì)疑性的特點(diǎn)。辯論中涉及到求助者對(duì)周圍人或環(huán)境方面的一些不合理信念時(shí)，可用“黃金規(guī)則”來(lái)反駁，對(duì)別人和周圍環(huán)境的絕對(duì)化要求?！ 。?）合理情緒想像技術(shù)。 ?。?）家庭作業(yè)：RET自助表：讓求助者寫出事件A和結(jié)果C，然后從表中列出的十幾種覺(jué)不合理信念中找出符合自己情況的B，對(duì)B進(jìn)行分析，找出可代替那些B的合理信念，填入相應(yīng)的欄目中，最后一項(xiàng)填寫他得到的新的情緒和行為。RET實(shí)際是一個(gè)求助者自己進(jìn)行ABCDE工作過(guò)程。RSA合理自我分析：基本同RET，不象RET步驟嚴(yán)格，報(bào)告重復(fù)要以D即與不合理信念的辯論為主?！ 。?）其他方法。一是情緒方面的：合理情緒想像技術(shù)、對(duì)求助者完全的接受和容忍。二是行為技術(shù)方面的：自我管理程序、停留于此、放松訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏?！ 。ㄋ模┰俳逃A段。咨詢的主要任務(wù)是鞏固前幾個(gè)階段治療所取得的效果，幫助求助者進(jìn)一步擺脫原有不合理信念及思維方式，使新的觀念得以強(qiáng)化?！ 〕Ｓ眉寄苡?xùn)練：自信訓(xùn)練、放松訓(xùn)練——提升應(yīng)付焦慮性情緒反應(yīng)的能力；問(wèn)題解決訓(xùn)練、社交技能訓(xùn)練——幫助求助者提高尋求問(wèn)題解決的最優(yōu)方法的能力以及社交能力?！ 』驹恚和ㄟ^(guò)純理性分析和邏輯思辯的途徑，改變求助者的非理性觀念，以幫助他解決情緒和行為上的問(wèn)題，該理論認(rèn)為，使人們難過(guò)和痛苦的不是事件本身而是對(duì)事件的不正確解釋和評(píng)價(jià)?！ BC理論：A代表誘發(fā)事件，B代表個(gè)體對(duì)這一事件的看法，解釋及評(píng)價(jià)即信念，C代表繼這一事件后，個(gè)體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果；SR、SOS、一致， ABC認(rèn)為個(gè)體的認(rèn)知系統(tǒng)對(duì)事物產(chǎn)生的不合理不現(xiàn)實(shí)信念，是導(dǎo)致情緒障礙和N癥的根本。 合理性情緒療法可幫助個(gè)體達(dá)到以下幾個(gè)目標(biāo)：（1）自我關(guān)懷。(2)自我指導(dǎo)。(3)自我接受。(4)接受不確定性。(5)寬容。(6)變通性。(7)參與。(8)敢于嘗試. 合理情緒療法中咨詢師的角色:指導(dǎo)者、說(shuō)服者、分析者、信息提供者、辯論者?！ ∽⒁馐马?xiàng)：（1）具有自身的局限性：合理情緒療法假定人有一種生物的傾向性，傾向于用不合理的思維方式進(jìn)行思維。減少自我困擾的傾向性，但絕不會(huì)達(dá)到不再有不合理信念。（2）是一種著重認(rèn)知取向的方法，對(duì)那些年紀(jì)輕、智力和文化水平較高的人有效果；（3）合理情緒療法治療能否得到比較滿意效果，與咨詢師本身有關(guān)。 埃利斯總結(jié)日常生活中覺(jué)產(chǎn)生情緒困擾甚至導(dǎo)致神經(jīng)癥的11類不合理信念： ?。?）絕對(duì)要獲得周圍以及生活中每一位重要人物的喜愛(ài)與贊許； ?。?）個(gè)人是否有價(jià)值，在于他是否是一個(gè)全能的人； ?。?）有些人必須對(duì)他們做出嚴(yán)厲的譴責(zé)和懲罰； ?。?）如事情非己所愿，將是一件可怕的事情； ?。?）不愉快的事總是由于外在環(huán)境的因素所致； ?。?）面對(duì)現(xiàn)實(shí)
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