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正文內(nèi)容

飲食防癌的十大規(guī)則doc(編輯修改稿)

2025-08-14 16:41 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 每天吃600—800克各種谷類、豆類、植物類根莖,加工越少越好。要限制精制糖的攝入。食物中的淀粉有預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌的作用,高纖維飲食有可能預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發(fā)生?! ?多吃蔬菜、水果:堅持每天吃400—800克各種蔬菜、水果,可使患癌癥的危險性下降20%,每天吃五種或五種以上的蔬菜和水果.   不提倡飲酒:如飲酒每天不超過一杯(相當(dāng)
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