飲食防癌的十大規(guī)則doc-wenkub
2022-08-15 16:41:33 本頁面
【正文】 傳、基因等內(nèi)因作祟，但90%以上是外部環(huán)境導(dǎo)致的，流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)約40%的癌癥患者與飲食習(xí)慣、食物構(gòu)成、食物加工、烹飪方法等因素有關(guān)?！ ?食物多樣化：注意食物多樣化，以植物性食物為主，應(yīng)占每餐的2/3以上，植物性飲食應(yīng)含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。最好煮、蒸、炒食物?！ ?多吃蔬菜、水果：堅(jiān)持每天吃400—800克各種蔬菜、水果，
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