青少年心理衛(wèi)生05618(lq)doc(編輯修改稿)
2025-08-14 16:38 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 成年中期（2665）是獲得創(chuàng)造力而避免自我專注的階段。8. 自我整和對(duì)失望 第八階段為成年晚期（65歲以上）是獲得自我整和感而避免失望感的階段。（75） 青少年自我認(rèn)識(shí)的特點(diǎn)：1. 青少年自我認(rèn)識(shí)的特點(diǎn)。2. 青少年自我體驗(yàn)的特點(diǎn)。3. 青少年自我調(diào)節(jié)的特點(diǎn)。（76） 青少年自我意識(shí)的矛盾沖突：1. 主觀的我與客觀的我之間的矛盾。2. 理想的我與現(xiàn)實(shí)的我之間的矛盾。3. 獨(dú)立與依附的矛盾。4. 自尊與自卑的矛盾。5. 好生與消沉的矛盾。（77） 青少年常見(jiàn)的自我意識(shí)偏差：1. 自我為中心。2. 從眾心理。3. 自卑。4. 自負(fù)。（78） 如何克服自我中心的傾向：1. 了解什么是自我中心觀。2. 視角轉(zhuǎn)換。3. 學(xué)會(huì)愛(ài)別人。4. 主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。（79） 從眾：是批個(gè)體在群體的壓力下，在知覺(jué)，判斷，信仰及行為上表現(xiàn)出與群體中大多數(shù)人一致的現(xiàn)象。（80） 青少年從眾的原因：1. 相信他人的心理。2. 尋求安全心理。3. 群體認(rèn)同的需要。（81） 自卑：是由于個(gè)體的認(rèn)知歪曲而形成的對(duì)自我價(jià)值的消極的評(píng)價(jià)以及由此產(chǎn)生的自我否定，自我輕視的情感體驗(yàn)。（82） 產(chǎn)生自卑的原因：1. 家庭背景。（83） 皮亞杰的認(rèn)知理論：將兒童認(rèn)知發(fā)展分為4個(gè)階段：感知運(yùn)動(dòng)階段（02歲）、前運(yùn)算階段（27歲）、具體運(yùn)算階段（711/12歲）、形式運(yùn)算階段（11/115/16歲）（84） 如何克服自卑：1. 認(rèn)識(shí)矯正 包括對(duì)自己客觀全面的評(píng)價(jià)，對(duì)失敗做適當(dāng)?shù)臍w因，進(jìn)行自卑補(bǔ)償和積極的自我暗示等方法。2. 行為鍛煉法 戰(zhàn)勝自卑，培養(yǎng)自信心還可以從日常行為的改變?nèi)胧?。?5） 青少年自我意識(shí)的發(fā)展與完善1. 正確認(rèn)識(shí)自我 包括全面了解自己，客觀評(píng)價(jià)自己。2. 積極接納自己 包括學(xué)會(huì)接受自己，體驗(yàn)成功。正確對(duì)待錯(cuò)誤和失敗。3. 有效調(diào)控自我 包括建立合理的理想自我，積極駛回實(shí)踐鍛煉。提高自制力。第6章 青少年情緒與心理衛(wèi)生（86） 情緒：是人對(duì)客觀事物是否滿足自身需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。（87） 人的情緒不是自發(fā)的，而是由客觀事物的作用引起的。（88） 情緒的成分：1. 主觀體驗(yàn) 是個(gè)體對(duì)不現(xiàn)情緒狀態(tài)的自我感受。2. 外部表現(xiàn) 情緒的外部表現(xiàn)又稱表情。3. 生理喚醒 是人的情緒在生理方面的反映。（89） 情緒的兩極性：情緒包含快感度，激動(dòng)度，緊張度和強(qiáng)度等方面的特征。（90） 情緒的功能：1. 適應(yīng)功能。（91） 現(xiàn)代心理學(xué)中常把快樂(lè)，憤怒，悲哀和恐懼列為最基本的或原始的情緒。（92） 情緒狀態(tài)分類：根據(jù)情緒發(fā)生時(shí)的強(qiáng)度，速度，持續(xù)時(shí)間和外部表現(xiàn)的不同，可以把它分為心境，激動(dòng)和應(yīng)激3個(gè)基本狀態(tài)。1. 心境 是一種比較微弱而持久的情緒狀態(tài)。2. 激情 是一種強(qiáng)烈爆發(fā)性的，短時(shí)的情緒狀態(tài)。3. 應(yīng)激 是由于出呼易料的緊張情境所引起的情緒狀態(tài)。（93） 情緒的基本理論：焦慮：是個(gè)體面臨或預(yù)期即將來(lái)臨的威脅而又對(duì)此無(wú)能為力，不能應(yīng)付時(shí)出現(xiàn)的緊張痛苦反應(yīng)。是個(gè)處于失助狀態(tài)之中而不能采取有效行為去對(duì)付威脅時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。（94） 焦慮的反映：過(guò)度的焦慮會(huì)引起生理，心理行為的一系列反應(yīng)。1. 生理方面：引起不同程度的植物神精功能凌亂，如心跳加速，呼吸急促等。2. 心理體驗(yàn)方面：焦慮狀態(tài)通常表現(xiàn)出一種莫名其炒的不安。3. 在外顯行為方面：焦慮狀態(tài)表現(xiàn)為不同程度的手足無(wú)措。（95） 青少年時(shí)期出現(xiàn)的學(xué)習(xí)焦慮主要有：考試焦慮、社交焦慮等。（96） 抑郁：指?jìng)€(gè)體在一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)感到無(wú)精打采，悶悶不樂(lè)，異常沮喪的一種不良情緒體驗(yàn)。（97） 抑郁的一般特征是：。（98） 抑郁形成的原因：1. 成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)烈，期望過(guò)高。2. 自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)出現(xiàn)偏差。3. 人際關(guān)系不良。4. 不良家庭環(huán)境影響。（99） 抑郁的危害：對(duì)青少年日常生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極的影響，影響青少年學(xué)習(xí)和做事的動(dòng)機(jī)，是青少年體驗(yàn)不到生活的快樂(lè)而對(duì)不快樂(lè)的感受卻與日俱增。抑郁影響青少年注意力和記憶力，抑郁影響青少年對(duì)自己，對(duì)未來(lái)乃至對(duì)整個(gè)世界的看法，影響青少年的行方式。（100） 恐懼：指?jìng)€(gè)體在正常情況下對(duì)某一特定事物，人際交往或處境等產(chǎn)生的緊張不安內(nèi)容體驗(yàn)。按照恐懼對(duì)象的不同，可以把青少年存在的恐懼現(xiàn)象分為特殊事物的恐懼，對(duì)社會(huì)交往的恐懼，對(duì)學(xué)習(xí)恐懼等。（101） 恐懼產(chǎn)生的原因：通常外界和機(jī)體內(nèi)部因素相互作用的結(jié)果。（102） 嫉妒：一個(gè)人在個(gè)人欲望得不到滿足時(shí)產(chǎn)生的一種不服氣，不愉快，怨恨的情緒體驗(yàn)。（103） 學(xué)習(xí)的嫉妒心理3個(gè)方面的表現(xiàn)：1. 不愿意誠(chéng)認(rèn)別人的成績(jī)和進(jìn)步，別人明明成績(jī)好，進(jìn)步快，卻視而不見(jiàn)，不于承認(rèn)。2. 貶低別人成績(jī)和進(jìn)步，比如說(shuō)他們的成績(jī)是偶然的，運(yùn)氣好等。3. 對(duì)成績(jī)好比自己進(jìn)的同學(xué)表現(xiàn)出怨恨。（104） 青少年嫉妒形成的內(nèi)因?yàn)樽陨碇R(shí)的淺薄，心胸狹窄，極端自私，外因來(lái)自家長(zhǎng)，老師的錯(cuò)誤教育觀點(diǎn)與方法。（105） 嫉妒的危害：。第7章 青少年的意志與心理衛(wèi)生（106） 意志的含義：是人自覺(jué)的確定目的，支配行為，克服行為，克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目的的心理過(guò)程。（107） 意志的三大特征：1. 明確的目的性。2. 調(diào)節(jié)支配作用。3. 與克服困難相聯(lián)系。（108） 意志的品質(zhì)：是衡量一個(gè)人意志堅(jiān)強(qiáng)與否的尺度，主要表現(xiàn)在自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制性4個(gè)方面。（109） 受意志支配的行為稱為意志行為。分為兩個(gè)階段：。 。（110） 意志行動(dòng)中的沖突：1. 雙趨沖突：當(dāng)兩種或是兩種以上的目標(biāo)同時(shí)吸引著人們，而人們只能選擇其中一種目標(biāo)時(shí)所產(chǎn)生的沖突。2. 雙避沖突：當(dāng)兩種或兩種以上的目標(biāo)都是人們力圖所回避的，而人們只能回避其中一種目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生的沖突。3. 趨避沖突：一個(gè)人一方便要接近一個(gè)目標(biāo)，同時(shí)又想回避這個(gè)目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生的沖突。（111） 青少年意志品質(zhì)的發(fā)展特點(diǎn)：1. 自覺(jué)性和主動(dòng)性增強(qiáng)，但盲目性和信賴性依然存在。2. 果斷性有所發(fā)展，但仍伴有沖動(dòng)行事和優(yōu)柔寡斷。3. 堅(jiān)韌性提高，但做事仍易虎頭蛇尾。4. 自我調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)，但自制力仍較薄弱。（112） 青少年良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)：1. 樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想。2. 制定合理目標(biāo)。3. 講究科學(xué)方法。4. 從小事情做起。5. 支持體育鍛煉。6. 塑造良好的個(gè)性。7.
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