壓力管理與女性心理調適(編輯修改稿)
2025-08-14 14:50 本頁面
【文章內容簡介】 對強烈的或頻繁出現(xiàn)的精神刺激和心理壓力難以承受，從而出現(xiàn)異常，導致人格改變，甚至發(fā)生心身疾病。 ?(3)控制力。 心理健康的人，對自己的認知、情感和意志過程能夠積極自覺、恰如其分地進行有效的調節(jié)控制，對周圍環(huán)境和事物的變化能夠應付自如，能夠有分寸地表達自己的意見、態(tài)度和情感，支配自己的行動。而心理健康水平差，自控能力會降低，表現(xiàn)為情緒失控、易煩惱、易激動等。 ?(4)意識水平。 意識水平的高低一般以注意力水平為客觀指標，臨床則多以意識的清晰度為指標，分為朦朧、夢幻、嗜睡、昏睡、昏迷等。注意力經(jīng)常性不能集中往往是某種嚴重精神疾病的先兆。注意力不能集中對觀察、記憶等智能活動具有不利影響。注意的穩(wěn)定性過分增強，如強迫回憶等，亦屬心理不健康的表現(xiàn)。 (5)社會交往能力 。正常的社會交往和良好的人際關系是心理健康的重要標志之一。如果一個人長期與世隔絕，社會交往被剝奪，就會出現(xiàn)心理障礙，甚至有可能導致精神崩潰。正常的社會交往應當是適度的，過分冷漠、不加選擇的廣泛交往、過分熱情均屬心理不健康的表現(xiàn)。 (6)康復力。 人的一生中難免遇到挫折、打擊和委屈，由于個體間認識和評價水平不同，知識經(jīng)驗不同，其心理創(chuàng)傷的程度、康復的時間和程度也不同。心理健康水平高的人能夠很快康復，沒有任何消極影響。心理健康水平低者則康復緩慢，有的甚至完全不能康復，心靈上的傷痕永難平復，因而對其心理、生理和社會功能帶來嚴重的不利影響。 有足夠的自我安全感 能充分地了解自己，并對自己的能力有適當估價 生活理想切合實際 善于從經(jīng)驗中學習 能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒 在符合集體要求前提下，能有限度的發(fā)揮個性 在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當滿足個人的基本需求 提倡積極的心理健康 (1)心理健康咨詢是現(xiàn)代社會生活的需要 ? 生活現(xiàn)代化給人們在心理適應上帶來困難。產生了緊張情緒。如電視的發(fā)明及普及，使人們的思想感情交流減少，不同程度地影響了人際關系。城市化帶來了住房擁擠、交通阻塞等問題。 ? 文化變遷打破了人們舊的心理平衡，產生了心理障礙。如社會的發(fā)展及橫向交流的擴大，人們往日所持的政治觀、倫理觀、道德觀、價值觀等面臨著新觀念的沖擊和挑戰(zhàn)，這種新的文化的融化與沖突，使已習慣于過去生活方式、人際關系的人心理上受到震蕩。 ? ?現(xiàn)代科學技術的發(fā)展、生活節(jié)奏的加快、使人們心理沖突增多。如需要知識更新，升學、就業(yè)面臨新的要求等，都會給人帶來心理負擔。 ?現(xiàn)代信息傳遞速度快、涉及面廣，導致情
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