【文章內容簡介】 指．在著地前用腳背正面部位觸球后中部將球推送前進。（4）腳背外側運球特點：靈活性、可變性強，易于控制運球方向和發(fā)揮運球速度，并便于對球進行保護動作。方法：運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不宜過大，運球腿提起，膝關節(jié)稍屈前擺，腳趾稍內轉斜下指，使腳背外側正對運球方向，在運球腳落地前用腳背外側推撥球的后中部。接球接球是指運動員用身體的有效部位，將運行中的球有目的的接控在所需位置上的動作方法。（1）腳內側接地滾球特點：接球平穩(wěn)，可靠性強，動作靈活多變，用途廣泛。動作方法：支撐腳腳尖上對來球，膝關節(jié)徽屈，同側肩正對來球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內側正對來球并前迎，當腳內側與球接觸的一剎那迅速后撤，把球接在腳下?！。?）腳掌接球特點：動作簡單，控球穩(wěn)定可靠，適用于接迎面地滾球或反彈球。動作方法：身體正對來球方向，移動前迎，支撐腳站在球的側面（或前或后均可），腳尖正對來球方向，膝關節(jié)徽屈。同時接球腿提起，膝關節(jié)微屈，腳略背屈，使腳底與地面約小于45度角（且腳跟離升地面）一般以前腳掌接觸球的上部為宜。在觸球瞬間接球腳可輕微跖屈（前腳掌下點）將球停住，也可根據需要在接球同時將球推向前方或拉向身后。（3）大腿接球特點：接觸球部位面積大，動作簡單易做，適用于接有一定弧度的落降高球。動作方法：面對來球方向，根據球的落點迅速移動到位，接球腿大腿抬起，當球與大腿接觸的瞬間大腿下撤將球接到需要的位置上。（4）挺胸式胸部接球特點：觸球點高，面積寬接球穩(wěn)，適用于接胸部以上的高空球。動作方法：面對來球站立（兩腳左右或前后開立），兩膝微屈，重心置于支撐面內，上體后仰，下頜微收，兩臂自然張開，維持身體平衡。接觸球瞬間，兩腳蹬地，膝關節(jié)伸直用胸部輕托球的下部使球微微彈起于胸前上方。頭頂球（1）前額正面頭頂球特點：觸球部位平坦，動作發(fā)力順暢，容易控制出球方向。原地頂球動作方法：身體正對來球方向，眼睛注視運動中的球，兩腳左右開立（或前后開立），膝關節(jié)微屈，重心置于兩腳間的支撐面上（或后腳上），兩臂自然張開，當球運行到將垂直于地面的垂線時，兩腿用力蹬地，迅速向前擺體，微收下頜，在觸球瞬間頸部做爆發(fā)式振擺，用前額正面擊球中部，上體隨球前擺。跳起頂球動作方法：兩膝屈，重心下降，然后兩腳用力蹬地起跳，同時兩臂屈肘上擺，在身體上升階段展腹挺胸，兩臂自然張開，眼睛注視來球，身體自然成背弓。當球運行至身體額狀面時，迅速收腹，上體前擺，觸球瞬間頸部做爆發(fā)性振擺，用前額正面將球頂出。同時兩腿向前做振擺，球頂出后兩腿屈膝屈踝落地。搶截球（1）正面搶球動作方法：搶球者兩腳前后開立，迎著運球者而站，兩膝微屈，身體重心下降并置于兩腳間，當遠球者與搶球者問的距離縮小到一定范圍（即搶球者上前跨一大步可能觸及球），運球者腳觸球后即將落地或剛剛落地時，搶球者后腳用力蹬地并跨步向前，以腳內側去堵截球，當已堵住球時，另一只腳應迅速上步。若搶球腳堵住球，兩位對手也堵住球時，則搶球者應將另一只腳迅速前移做支撐腳，搶球腳在不脫離球的情況下迅速向上提拉，使球從對手腳面滾過，身體重心也迅速跟上井將球控制好。（2）側面合理沖撞搶球動作方法：當防守者并肩與運球者跑動追球時，防守者重心稍下降，靠近對手一側的手臂緊貼身體，利用對方同側腳離地的過程，用肘關節(jié)以上部位適當沖撞對手同樣部位，使對手身體失去平衡，乘機將球控制住。原地擲界外球動作方法：兩手手指自然張開，持球的后半部，兩拇指靠近，虎口相對。兩腳前后或平行開立，膝關節(jié)稍屈，將球舉在頭后，身體重心放在兩腳上，上體后仰。擲球時，兩腳蹬地，收腹屈體，同時兩臂快速前擺，身體重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同時用力將球擲出。守門員技術（1）準備姿勢動作方法：兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝自然彎屈，身體略向前傾，兩腳跟稍提起，重心放在前腳掌上，兩臂自然彎屈，掌心向下，兩眼注視來球。（2）上手接球手型：接球時，兩手自然張開，拇指相對，食指與拇指成一“桃形”，要接觸球的后中部，觸球部位以手指為主，手掌上端輕微觸球（掌心不能觸球）。在接球的一剎那，兩手要有緩沖動作，將球牢牢接在手中。（2）下手接地滾球：動作方法：分直立接球和單膝跪立接球兩種。直立接球時，兩腳要自然并攏，腳尖對準來球，上體前屈，兩臂自然下垂，手指自然張開，手心向前，兩手接球底部。接球后，兩臂同時彎屈，并互相靠攏，將球抱至胸前。四、五人制足球的比賽陣型22陣型它是基本陣型，防守時，兩名后衛(wèi)采取盯人保護與補位的防守方法，能夠防守對方兩名攻擊力強的前鋒，而且兩名前鋒可以回防，阻止對方兩名后衛(wèi)的接應與助攻配合，斷球后，通過配合快速地從中路或邊路突破對方的防線進行射門或傳中包抄射門，比較適合全攻全守的戰(zhàn)術特點。121陣型加強中場的攻守力量，將防守推向中場，可以形成以多打少的局面。31陣型典型的防守反擊打法，對方的技術和能力高于本隊的情況下，采用本陣型，斷球后，可以利用對方全隊壓上、后方空虛的機會，進行快速突破射門，足球小知識你知道嗎？足球場地為什么大多是南北向的？大家在向著太陽走路時，如抬頭遠望前方，會感覺陽光耀眼，很不容易看清前方的景物。但如果當你把手放在眼眉上邊，遮住陽光，就能把遠處的景物看清楚。由此可見，陽光如直接照射眼睛，對視覺能力是有一定影響的。為了避免陽光直接照射運動員的眼睛，影響他們技術的發(fā)揮，因此，當人們修建足球場時（田徑場也是如此），總是盡可能的都按照南北方向設計，而避免設計東西方向的。這樣，比賽或訓練起來就很方便了。最早的著名球星宋代，踢球的藝人們組織了自己的團體，稱為“圓社”，專門推廣蹴鞠活動和比賽。北宋時期的高俅就出身于圓社，王明清的《揮塵后錄》記載，高俅球技高超，因陪侍宋徽宗踢球，被提拔當了殿前都指揮使，這要算是最早的著名球星之一了。宋人劉邠的《中山詩話》則記載了另一個因踢球而揚名的人，秀才柳三復球技出眾，他知道宰相丁謂喜歡踢球，為了升官，他天天等候在宰相府球場的圍墻外，有一天終于等到球飛出了墻外，柳三復撿起球以還球為名進了相府，在拜見丁謂時，他把球拋在空中，一面跪拜，一面用頭、肩膀、后背等部位巔球，球一直未落地，丁謂見此大悅，給了柳三復一個官職。從春秋時期到元明時代，蹴鞠經歷了發(fā)展到高潮的過程，但到了清代，這項活動卻走入了衰落。1863年，現代足球運動在英國誕生，揭開了足球發(fā)展的又一歷史篇章。 足球的材料及標準 球是圓形的，以皮革或其它合適的材料制成。球體的圓周，不得超過70公分（28吋），不得少于68公分（27吋）。球 的重量，在比賽開始時，不得超過450公克（16盎司），不得少于410公 克（14盎司）。 球的氣壓，（每平方公分 600公克至1100公克＝）。更換不合標準的球 如果在比賽中，球破裂或不合標準：停止比賽。更換標準的球，在球破裂的地點，墜球重新開始比賽。如果當時球是 在球門區(qū)內，則墜球的地點是在平行球門線的球門區(qū)線上，最接近比賽停止時球的位置的地點。如果不是在比賽中，如中場開球、球門球、角球、自由球、罰球點球或擲球入場時，球破裂或不合標準：依照規(guī)則重新開始比賽。比賽時間內，未經過裁判同意，不可更換比賽用球。五、個人防守戰(zhàn)術 一、個人防守戰(zhàn)術包括選位與盯人、搶截戰(zhàn)術。(1) 選位與盯人這是個人防守戰(zhàn)術的統(tǒng)一整體，選擇正確的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正確的防守位置。選位應是根據比賽實際，不斷調整防守位置，但應始終站在對手與本方球門中心所構成的直線上。在場地的任何位置防守，都要根據要里不要外、要中不要邊、要后不要前的原則選位，并在選位的同時要做到人球兼顧，切不可只顧球不盯人，或者相反，都是不對的。盯人是緊逼盯人還是松動盯人，應根據場上的活動情況靈活運用。緊逼盯人是貼近對手，不給對手從容活動的余地；松動盯人是與對手保持適當的距離，以便隨時上前搶斷對手的球。一般情況下，有球的一側要采用緊逼盯人，無球的一側松動盯人。松動盯人的隊員要注意人球兼顧，既要注意對手的活動意圖，又要注意保護門前危險地區(qū)。(2) 局部戰(zhàn)術局部進攻戰(zhàn)術：包括“二過一”、“三打二”?！岸^一”戰(zhàn)術比賽中在任何地區(qū)、任何位置都可以運用“二過一”擺脫搶截或突破防守，它是通過隊員傳切配合，在局部地區(qū)以多打少的基礎戰(zhàn)術配合。常用的“二過一”配合有：斜傳直插二過一、直傳斜插二過一、回傳反切二過一、踢墻二過一等形式。運用“二過一”配合時，應注意以下幾點：① ，然后快速超越對手接回傳球，傳球距離不可過近或過遠。② 接應隊員在允許的條件下，應直接把球敲傳到同伴跑向的空當。③ 如果是突破最后一名防守隊員時，應注意避免越位。④ 比賽中出現“二過一”配合的時機是短暫的，應該是發(fā)現時機就果斷地進行配合。教學方法：介紹“二過一”戰(zhàn)術要領，目的意圖。加強運、停、傳球練習，達到熟練掌握程度。三人一組搶截球練習。組織“二過一”戰(zhàn)術配合練習，斜傳直插或直傳斜插配合。二、五人制足球的戰(zhàn)術打法教學要點：教學比賽或正式比賽，必須根據本隊具體情況及場上變化，靈活運用所學過的技術及攻防戰(zhàn)術，既要明確分工又要互相合作，培養(yǎng)團結友愛的集體主義精神。教學方法：介紹“五人制”比賽陣式。明確站位職責，強調既分工又合作?？衫媒虒W工具，擺好各隊員的位置示意圖，使隊員明確站位。隊員在場上站位，進一步明確各陣式的位置。半場的攻、防教學比賽。進行全場的教學比賽。五人制足球是足球的一個變種。在五人制足球中，每支球隊只有5名隊員上場比賽而不是通常的11名。五人制足球與普通足球的其他不同包括在較小的場地比賽，使用較小的球門以及較小尺寸的足球，以及縮短了的比賽時間。比賽通常在室內進行五人足球的發(fā)展五人制足球是足球項目的一個變種。在五人制足球中，每支球隊只有5名隊員上場比賽而不是通常的11名。五人制足球比賽通常是非正式的，因此比賽規(guī)則也相對靈活，有時是在比賽之前當場決定，這些規(guī)則與FIFA官方制定發(fā)布的室內足球相當不同。競賽性的或半正式的五人制比賽通常使用通用的一般規(guī)則。比賽通常在室內進行。五人制足球與11人制足球一樣有自己的世界杯和洲際杯，而且五人制足球將于2016年進入巴西奧運會，成為奧運會正式比賽項目。Futsal是由足球世界性主管團體國際足聯(FIFA: F233。d233。ration Internationale de Football Association)官方認可的五人制足球版本。FUTSAL為室內足球之意，是國際足聯（FIFA）正式認可的比賽型式，名字取自葡萄牙語 futebol de salamp。atilde。o 及西班牙語ftbol sala 或 ftbol de sal243。n，意思是“房間足球”。室內足球由兩隊對賽，每隊五人中一人為守門員；此外各隊可以有數位后備球員。與其他形式的室內足球比較，FUTSAL 的場地以畫線為界，而非皮球可以回彈的網或板。FUTSAL是提高足球技術、敏捷度和速度的絕好教育平臺。它要求有敏捷的反應，快速的思維和精確的傳球，給那些想在將來改踢常規(guī)足球的球員提供了絕佳訓練。五人制比賽正規(guī)性五人制足球比賽通常是非正式的，因此比賽規(guī)則也相對靈活，有時是在五人制足球比賽之前當場決定；這與規(guī)則由FIFA官方制定發(fā)布的室內足球相當不同。競賽性的或半正式的五人制比賽通常使用通用的一般規(guī)則。 五人制足球起源五人制足球的出現在上世紀五六十年代的南美洲，那是社會最低層窮人孩子的唯一娛樂。四塊磚頭擺兩個門，一大群光著腳丫的窮小子，在街頭巷尾，在每一塊空地，在沙灘上進行龍爭虎斗，盡情地享受足球給他們帶來的樂趣，同時也有一個美麗的憧憬，期望有朝一日能成為職業(yè)足球選手，能夠吃上牛奶三明治和穿上長褲子。就是這樣的環(huán)境，一批又一批風華絕代的球星橫空出世：貝利、加林查、肯佩斯，還有馬拉多納。 五人制足球發(fā)展五人足球運動雖然發(fā)展時間較短，但其比賽的方法具有很高的鍛煉價值，同時其趣味性、靈活性的特點也能豐富業(yè)余文化生活、陶冶情操，五人制足球主要反映運動員所掌握，運用技術復雜，多姿多彩，戰(zhàn)術多樣，變幻莫測，攻守變換快，比賽起伏跌宕，精彩紛呈，勝負難以預料，經常出現戲劇性變化，這正是五人足球運動的魅力所在?，F在，無論是在歐洲、美洲、還是在亞洲，幾乎全球的愛好者都熱衷于這項運動，在歐洲聯賽冬歇期、歐洲各豪門球隊還要參加歐洲五人室內足球錦標賽。自誕生之日起，五人制足球（Futsal弗特塞爾）就在整個南美洲， 尤其是巴西受到普遍的歡迎，專業(yè)的地區(qū)性社團也如雨后春筍般不斷涌現。由于這種小編制的足球比賽在世界范圍內流行起來，足球的發(fā)展日新月異， 國際足聯(FIFA)對此項運動的發(fā)展也賦予特別的關切。1989年國際足聯開始正式把五人制足球（Futsal弗特塞爾）納入管理范圍之內，成為其主管團體。為了使五人制足球（Futsal弗特塞爾）更利于發(fā)揮運動員的能力，并且提高其比賽的觀賞性， 國際足聯制定了一整套針對五人制足球運動的新規(guī)則。在國際足聯與其成員的共同的努力下，五人制足球（Futsal弗特塞爾）的相關知識和資源在越來越多的國家得到了傳播。憑借本身所具有的無可比擬的優(yōu)勢,五人制足球（Futsal弗特塞爾）的聲譽也同時得到了極大程度的提高，隨之而來的就是更多的社團組織開始接納并喜愛上這項運動。目前大多數國家已經不再把五人制足球（Futsal弗特塞爾）當作一項非正式、非官方的小型足球看待了。它已成為了世界上普及最快的體育項目之一。世界范圍內也已有100多個國家的高達3000多萬人從事著這項運動。 五人制足球發(fā)展歷史1936 首套適用于五人制足球的通用規(guī)則在巴西圣保羅公布。1949 首屆五人制足球少兒錦標賽在巴西里約熱內盧舉辦。1954 首個五人制足球的官方組織五人制足球城市聯盟在里約熱內盧成立。1955 圣保羅建立五人制足球聯盟。1956 首