我國舞蹈家協(xié)會(huì)考級(jí)教材二級(jí)(編輯修改稿)
2025-07-25 18:48 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 5—6 右傾頭 7—8 左傾頭第二段：⑺— 1—4 平踏步，雙手握拳于身旁向前跑，低頭 5—6 雙腳蹦跳蹲下，雙手指尖相對(duì)扶地，低頭 7—8 雙膝跪下，同時(shí)抬頭⑻— 1—8 重復(fù)⑷1—8動(dòng)作⑼— 1—8 重復(fù)⑸1—8動(dòng)作⑽— 1—8 重復(fù)⑹1—8動(dòng)作提示：a、做頭的動(dòng)作時(shí)，注意后背直立，頸部最大限度拉伸b、訓(xùn)練孩子頸椎的柔韌和靈活，用生動(dòng)、形象的語言啟發(fā)孩子的想象歌詞老母雞帶小雞，咯咯咯咯咯咯咯，好久沒有吃東西，咯咯咯咯咯咯咯。路上找到一顆米，銜起來又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來吃，快來吃！路上找到一顆米，銜起來又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來吃，快來吃！五、愛睡覺的加菲貓（腰的練習(xí)） 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練脊椎的伸展和彎曲的能力。主要?jiǎng)幼髋c要求松腰：身體迅速放松，脊椎呈下弧線，頭隨身體垂下，模仿打瞌睡。提腰：脊椎盡量拉直，手握拳狀，手心向上，雙臂上推，抬頭看手，模仿伸懶腰。轉(zhuǎn)腰：腰主動(dòng)轉(zhuǎn)至7點(diǎn)方向，身體保持直立。雙手斜下位：雙手放于體旁，大臂架起，肘部彎曲，手心相對(duì)，指尖沖下，做肥胖狀。打哈欠：右手在嘴前擴(kuò)指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠狀。伸懶腰：雙手握拳，胸前交叉向上劃圓做伸懶腰狀。3節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 身向1點(diǎn)，交叉盤坐，雙手扶膝，后背直立準(zhǔn)備音樂：⑴— 1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 松腰 3—4 還原 5—8 重復(fù)⑴1—4動(dòng)作⑵— 1—2 提腰 3—4 還原 5—8 重復(fù)⑵1—4動(dòng)作間奏音樂：⑶— 1—4 提腰打哈欠 5—8 松腰打哈欠⑷— 1—6 伸懶腰 7—8 回至準(zhǔn)備位第二段：⑸— 1—2 雙手斜下位 3—4 向三點(diǎn)方向轉(zhuǎn)腰，保持斜下手位 5 —6 轉(zhuǎn)回一點(diǎn)方向，保持斜下手位 7—8 雙手拍肚子⑹— 1—2 重復(fù)⑸1—2動(dòng)作 3—4 向七點(diǎn)方向轉(zhuǎn)腰，保持斜下手位 5—6 轉(zhuǎn)回一點(diǎn)方向 7—8 重復(fù)⑸7—8動(dòng)作，保持斜下手位⑺— ⑻ 重復(fù)⑶－⑷動(dòng)作第三段：⑼— ⑽ 重復(fù)⑴—⑵動(dòng)作提示：a、用打瞌睡、打哈欠、伸懶腰等形象的動(dòng)作提示學(xué)生松腰、提腰的動(dòng)作要領(lǐng)。b、用加菲貓胖胖的形象增強(qiáng)組合的趣味性，培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力。歌詞：加菲貓最愛睡覺,愛睡覺,愛睡覺,加菲貓最愛睡覺,實(shí)在真好笑。它的身體胖嘟嘟,胖嘟嘟,胖嘟嘟,它的身體胖嘟嘟,就像小胖豬。加菲貓最愛睡覺,愛睡覺,愛睡覺,加菲貓最愛睡覺,實(shí)在真好笑。六、月兒（手臂練習(xí)） 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練手臂的表現(xiàn)力及手臂路線的認(rèn)知主要?jiǎng)幼骷耙螅盒鄙衔话词郑何逯覆n，掌形按于旁斜上位，手臂松弛呈弧形。雙撩手：雙臂由大臂帶動(dòng)肘、小臂和手指尖，依次提起和落下，手臂松弛。胸前交叉手：五指并攏，小臂交叉于胸前，右手在內(nèi)。節(jié)奏：（3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍）準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，正步位，雙手自然下垂準(zhǔn)備音樂：⑴—（6） 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴ 2點(diǎn)斜上位按手⑵ 8點(diǎn)斜上位按手⑶ 經(jīng)體側(cè)雙撩手至上位對(duì)腕，同時(shí)向前平踏步 ⑷ 落手至準(zhǔn)備位，雙腳正步站立⑸—⑻ 重復(fù) ⑴—⑷動(dòng)作間奏音樂：⑼ 胸前交叉手，同時(shí)屈膝，右傾頭，還原⑽ 胸前交叉手，同時(shí)屈膝，左傾頭，還原⑾ 經(jīng)體前雙撩手至上位⑿ 經(jīng)原路線落手至準(zhǔn)備位第二段：⒀—⒇ 重復(fù)⑴—⑻動(dòng)作結(jié)束音樂：(21)—(24) 重復(fù)⑼—⑿動(dòng)作提示a、動(dòng)作時(shí)眼隨手動(dòng)b、組合中要做出3拍節(jié)奏的特點(diǎn)歌詞月兒彎彎，月兒彎彎，像只小船在天邊，看見星星，一閃一閃，眨著眼睛向我看。月兒圓圓，月兒圓圓，像面鏡子掛天邊，鏡子里面，有只白兔，一蹦一跳要下來。七、螞蟻掉進(jìn)河里邊（腿與腰的練習(xí)）訓(xùn)練目的 訓(xùn)練腿的靈活性、腰的柔韌性及腹背肌的能力。主要?jiǎng)幼骷耙笮∥浵伾焱龋弘p膝并攏，繃腳小腿向上伸４５度。翻身：仰臥，雙手正上位，右腳帶動(dòng)整體翻身至俯臥低頭。背?。焊┡P，雙手正上位，手腳同時(shí)向上伸展，雙腿打開。后抬小腿：正
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