我國舞蹈考級第三級教材(編輯修改稿)
2024-08-24 06:55 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 g、后斜下位：手臂伸向“后平位”與“下位”之間的位置h、胸前位：小臂折回于胸前的位置。節(jié)奏準備位置：身向1點，雙跪坐，雙背手，含胸低頭準備音樂：⑴ —1—8 保持準備位姿態(tài)⑵— 1—2 提肘，指尖向下擴指 3—4 抬頭，視一點 5—6 小臂抬起，指尖向上 7—8 晃頭第一段：⑴— 1 右手旁平位，眼視右手 2 右手小臂折回，頭回正 3—4 重復⑴1—2反面動作 5 雙手小臂向下折回，指尖向下，低頭 6 雙手小臂向上收回原位，指尖向上，抬頭 7—8 晃頭⑵— 1 右手小臂伸向旁斜下位，手背向前，視右手 2 右手小臂收回原位，頭回正 3—4 重復⑵1—2反面動作 5 雙手小臂向下折回，指尖向下，低頭 6 雙手小臂向上收回原位，指尖向上，抬頭 7—8 晃頭第二段：⑶— 1—2 右腳上步單腿跪立 3—4 左腳上步成正部位站立 5—6 右手落至胸前位 7—8 左手落至胸前位⑷— 1 右腳腳尖打開至二點方向，帶動身體同時轉(zhuǎn)動 2 回正 3—4 重復⑷1—2反面動作 5—7 直膝平踏步向右原地轉(zhuǎn)動至七點方向 8 落手⑸— 1 前后斜下位臂擺，眼視一點 2 還原 3 前后斜下位臂擺，眼視五點 4 還原 5 前后斜下位臂擺，眼視一點6 前后平位7 落至前后斜下位8 還原⑹— 1—8 重復⑸1—8反面動作 ⑺— 1—2 右手擴指按至胸前位 3—4 左手擴指按至胸前位 5—8 直膝平踏步向右原地轉(zhuǎn)動至一點方向⑻— 1 右腳腳尖打開至二點方向，帶動身體同時轉(zhuǎn)動 2 還原 3—4 重復⑻1—2反面動作 5—6 右手小臂抬起，指尖向上 7—8 左手小臂抬起，指尖向上第三段：⑼— 1—8 重復第一段⑴1—8⑽— 1 右手小臂伸向旁斜上位，眼視右手 2 右手小臂收回原位，頭回正 3—4 重復⑽1—2反面動作 5 雙手小臂向下折回，指尖向下，低頭 6 雙手小臂向上收回原位，指尖向上，抬頭 7 低頭 8 提肘小臂下垂，手松弛提示a、手臂位置要準確。b、動作中要呈現(xiàn)木偶般的頓挫感。 五、滴滴答（胯的練習）訓練目的 胯的靈活性訓練與勒馬手的舞姿練習 主要動作及要求單頂胯：（以右為例）髖部向右頂出同時，左膝松弛彎曲雙頂胯：連續(xù)重復同一側單頂胯動作兩次勒馬手：手握空拳于前平位，手臂彎曲呈下弧狀揚鞭手：食指上翹，其它手指空拳相捏，經(jīng)體前上揚至正上位節(jié)奏準備位置：身向1點，正步位直立，雙手叉腰準備音樂：⑴— 1—8 保持準備位姿態(tài)⑵— 1—8 右腳起跳向前碎跑，雙勒馬手⑶— 1—4 右手收至叉腰 5—8 左手收至叉腰第一段：⑴— 1—2 右單胯，同時右傾頭 3—4 還原 5—6 右單胯，右傾頭，同時右勒馬手 7—8 收至準備位⑵— 1—8 重復⑴1—8反面動作⑶— 1—2 右雙胯，同時右傾頭2次 3—4 還原 5—6 右雙胯，右傾頭2次，同時右勒馬手 7—8 收至準備位⑷— 1—8 重復⑶1—8反面動作⑸— 1—6 連續(xù)右頂胯6次，同時右傾頭，右手勒馬 7—8 收至準備位⑹— 1—2 右雙胯，同時右手揚鞭向右斜上位擺 3—4 左雙胯，同時右手揚鞭小臂向左斜上位擺 5—6 重復⑹1—2動作 7—8 收至準備位⑺— ⑻ 重復⑸—⑹反面動作結束音樂：⑼—1—4 右腳起跳向前碎跑，雙勒馬手5—6 正步位直立，右手收至叉腰7—8 右腳向1點上步至左膝跪地，右手經(jīng)體前至揚鞭手位提示a、胯部運動時腰要保持松弛，膝蓋保持松弛隨動b、頭隨胯靈活擺動，手臂保持舞姿，不要隨之擺動c、要體現(xiàn)小騎手活潑、機靈的可愛形象歌詞我爸爸讓我拉住韁繩,拉住韁繩,我趕著馬兒奔向前方,奔向前方,過路的行人各個夸我本領高強，我滿心歡喜放開歌喉快樂歌唱。 嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。我快樂歌唱。 六、旗語兵（半腳尖練習） 訓練目的： 提高腳踝的能力，上下
環(huán)評公示相關推薦
鄂ICP備17016276號-1