四時(shí)養(yǎng)生與飲食(編輯修改稿)
2025-07-25 12:44 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 尾巴，尖嘴要去頭。涼拌――蓮藕、牛蒡，生吃能瀉火夏天的飲食原則：減苦增辛，食咸則傷心相生：金→水→木→火→土 相克：金→木→土→水→火馬齒莧雙蛋湯――咸蛋、皮蛋（女人湯）黑豆50克、薏米10克、五指毛桃50－100克、元肉、葛根煲豬尾或魚尾▲ 注意：夏天不吃生冷、凍食物，（陽氣）不足，食心溫暖；大汗時(shí)，不要飲水；多食黑色食物，固腎丸（5－7點(diǎn)服）；艾炙臍中；芪黨茶：北芪、黨參、炒米，1：1：1局水，春分飲至秋分▲ 蜂蜜之功效有六：生則性涼，故能清熱；熱則生溫，故能補(bǔ)中；甘而和平，故能解毒；柔而潤澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹肌痛；和可致中，故能調(diào)和百冬天的養(yǎng)生冬雪雪冬小大年 冬：藏――養(yǎng)精蓄銳 精：帶有生命信息，高級能量的蛋白質(zhì)精的功能：免疫功能；營養(yǎng)機(jī)體；生殖能力精：氣了耗歸肝為血，血了耗歸腎為精，精了耗歸骨為髓 秋：肺生地粥：[配方] 生地黃25克，大米75克，白糖少許。[做法]生地黃（鮮品洗凈細(xì)切后，用適量清水在火上煮沸約30分鐘后，潷出藥汁，再復(fù)箭煮一次，兩次藥液合并后濃縮至100毫升，備用。 將大米洗凈煮成白粥，趁熱加入生 地汁，攪勻食用時(shí)加入適量白糖調(diào)味即可。 [功效] 滋陰益胃，涼血生津。本方還可做肺結(jié)核，糖尿病患者之膳食。 黃精煨肘：[配方] 黃精9克，黨參9克，大棗5枚，豬肘750克，生姜15克，蔥適量。[做法] 黃精切薄片，黨參切短節(jié)，裝紗布袋內(nèi)，扎口；大棗洗凈待用。豬肘刮洗干凈入沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出待用。姜、蔥洗凈拍破待用。 以上食物同放入沙鍋中，注入適量清水，置武火上燒沸，撇盡浮沫，改文火繼續(xù)煨至汁濃肘粘，去除藥包，肘、湯、大棗同時(shí)裝入碗內(nèi) 即成。[功效] 補(bǔ)脾潤肺。對脾胃虛弱，飲食不振，肺虛咳嗽，病后體弱者由為適宜。五彩蜜珠果：[配料] 蘋果1個(gè)，梨1個(gè)，菠蘿半個(gè)，楊梅10粒，荸薺10粒，檸檬1個(gè)，白糖適量。[做法]蘋果、鴨梨、菠蘿洗凈去皮，分別用圓珠勺挖成圓珠，荸薺洗凈去皮，楊梅洗凈待用。將白糖加入50毫升清水中，置于鍋
電大資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1