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正文內(nèi)容

每天提高幸福指數(shù)成功力的eq筆記(編輯修改稿)

2024-07-24 04:35 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 些想法是你想傳達給他人的?你希望向哪些人傳達呢?第二章 雖然知道卻放棄不了的人們 這里,讓我們一起來看一些被不合理的信念制約,不能實現(xiàn)理想人生的例子。這些人的人生總是以同一模式輪回反復,而他們本人卻不知道如何改變這種狀況。 這里有些是我的客戶遭遇到的事例,有些是從一般司空見慣的模式當中選擇出來的(故事可能和實際發(fā)生的情況有所改變)。 有關“究竟什么信念妨礙了人生的實現(xiàn)”, “用什么方法可以解決問題”的內(nèi)容,留待第四章里解說。 看過各種各樣登場人物的故事,發(fā)現(xiàn)了和自己的共同點之后,請用筆在下面劃出線來。信念1 總是向妻子發(fā)怒 A先生經(jīng)營著一個小公司,有妻子和兩個孩子。 A先生很早以前就希望自己“成為一位好丈夫,好父親。家庭能夠成為一個安樂的場所”。另外,他還希望自己“成為一個傾聽員工心聲的經(jīng)營者”。 然而,理想?yún)s沒有變?yōu)楝F(xiàn)實。 首先,在A先生的家里,夫婦吵鬧終日不絕。常常是A先生對妻子的言行稍有不滿,立刻就按捺不住發(fā)起火來。 對自己的經(jīng)營方式,身為副社長的妻子有時會有不同的意見,這時他就會血液上涌,大怒,更加強調(diào)自己主張的正確性。 還有,自己在向妻子請求幫助時遭到了拒絕,也會生氣。 他發(fā)怒時,妻子也不服輸,這樣,夫婦就吵起來了。每次,A先生自己決不首先道歉,在妻子冷靜下來道歉之前,夫婦就一直在吵來吵去。 另外,在對待兩個孩子(都是在上初中的女孩子)上面,每當發(fā)現(xiàn)了一點兒看不上的地方,A先生就會發(fā)火責備。比如,總是發(fā)出一些諸如“怎么能穿這么短的裙子?不許穿了!”、“怎么能給男孩子發(fā)短信呢?你想成為不正經(jīng)的女人嗎?”、“光知道看漫畫,以后會變成傻瓜”等等批判性言論。 漸漸,孩子們在A先生面前變得少言寡語。再也不和他敞開心扉說心里話了。對于這些變化,A先生心里也隱約感覺到了,雖然時常有反省之心,卻無論如何也改變不了自己。 在公司里,對于職員的話,他也聽不進去。特別是一聽到和自己相反的意見,一邊聽一邊就開始生氣了。 有時甚至會說出“如果你不同意社長我的意見,你就不要干了”這樣具有支配性的話來,過后又很后悔。 真心希望公司能夠成為員工們暢所欲言的場所,同時希望公司的發(fā)展也可以從眾人的意見中得到啟示??墒墙Y(jié)果現(xiàn)在員工們再也不提意見和建議了。 對于這種狀況,A先生事后也經(jīng)常反省?!跋M蔀橐粋€心胸寬大的人,不要立刻發(fā)火,希望經(jīng)常保持冷靜。希望擁有和平的家庭,希望成為風氣健康的公司”。 A先生愛自己的妻子孩子,從心底里想成為好丈夫好父親。他希望員工們幸福,希望把公司經(jīng)營好。 A先生總是易怒,他的心里到底在相信著什么?將這個信念置換之后,他應該可以成為好丈夫好父親,好的經(jīng)營者的。 這個信念又應該如何置換呢?信念2 總是和周圍的人成為競爭對手 B女士供職于某企業(yè)的市場部,作為能干的女性市場銷售者,一邊工作一邊為自己將來的獨立而努力著。休息日,她勤奮地學習,參加了很多經(jīng)營和市場的講座,另外還取得了中小企業(yè)診斷師的資格。 后來,她又作為專業(yè)的經(jīng)營咨詢者獨立開業(yè)。 獨立之后,很有行動力的B女士積極舉辦各種講座和交流會,還和當?shù)赜袑嵙Φ慕?jīng)營者疏通關系,人脈和貪欲都得到擴展。進一步,又在宣傳公司形象,廣告上投入了不少資金。 結(jié)果是,在短期間內(nèi)成功地增加了不少客戶,接下來,隨著客戶的增加,B女士的事務所也發(fā)展起來,雇用了數(shù)名工作人員,也出版了專業(yè)書藉。現(xiàn)在,她是引人注目的一位經(jīng)營咨詢者。 但是最近,發(fā)生了一些讓B女士不愉快的事情。當?shù)爻霈F(xiàn)了一位比她還要引人注目的咨詢者。那人比她的資歷要淺,名氣卻急速上揚,大有超過B女士的氣勢。 隨著那人知名度的提升,B女士感覺到自己的價值在走下坡路。另外,那人所著的書,比B女士的書不知多買了幾倍,讓B女士想起來后悔不及。 B女士在自己客戶聚集的學習會上,批評那人的書“有話題性,但沒有內(nèi)容”。然而這樣反而使自己的口碑下降了。另外,為了不輸給那人,她格外努力地工作,卻因此體會不到了工作本來的樂趣。 本來B女士的競爭意識就比較強,“要比別人做得更好”是她努力的原動力。雖然也想對人和善親切,但卻難以為同行的成功而喜悅,更無法容忍有比自己還要成功的人。 這樣形象的B女士,在同行之間的口碑逐漸變得不太好,坊間流傳著諸如“她搞神秘主意,有好的信息都要自己獨占”,“只對能給自己帶來利益的人和藹可親”的流言。 B女士在同行的聚會中,老是感到孤獨。雖然總是告訴自己“如果能取得更多的成果,自己的身邊自然會有很多人聚集過來”,看到別的同行都在親切友好地交流情報信息,依舊會感到只有自己好像走錯了地方。 B女士很想和同行們友好相處,特別是更希望自己能夠享受工作的樂趣。 為了能夠讓B女士從孤獨感中解放出來,為了她能夠從心底享受工作的快樂,她應該將哪些信念進行置換呢?信念3 積極性不能持久 C女士是生命保險公司的業(yè)務員,她一直在煩惱著。為了增加賣出的保險額,她需要更多的人聽她介紹各種保險。 但是,C女士見到客人后,非常不善于說出那第一句話: “您能否聽我介紹一下保險”?由于擔心客人會說“不用了”,她總是躊躇不前。當然,雖然躊躇不前但最后還是會說出那句話,不過在幾次被拒絕后,她失去了做下去的干勁,變得灰心沮喪。 如果能夠多介紹,她有自信能夠提升自己的營業(yè)額。然而,雖然總是告訴自己要“更多地出擊”,但連續(xù)被拒絕之后,她的工作積極性下降,行動也停止了下來。 而且,在和客戶的商談中,也非常不善于說出“這個方案如何?”這樣的結(jié)語。盡管會把自己推薦的建議書提交給客人,但總是被動地等待客人說: “那就定這個吧”。 因此,往往失去促使客人及時決斷的最好時機。結(jié)果是,本來感覺很好的客人,很多最終跑到競爭對手的公司里去了。 另外,C女士也非常不善于求助于他人。在她的營業(yè)所里,既有對大家很照顧的所長,也有業(yè)績一流的同事。要想提升營業(yè)額,得到所長和一流同事的支持幫助對她會很有好處。 但是C女士就是不能輕松地請求他們的支持和幫助,總認為他們會說: “現(xiàn)在很忙,一會兒再說吧”,因而猶豫不決。 這樣的C女士,因為害怕對方說出“不”,不敢向別人發(fā)出邀請,會議中也不敢提出自己的想法,凡事總是躊躇不前。 因此,她自己也感覺到損失了很多東西。 在C女士的心中,是什么信念阻止了她的行動? 如果能夠把這些信念進行更換,她就可以積極行動起來,可以在很好的時機促使客人決斷,也許還可能在必要的時候向周圍的人們尋求幫助。 如果這些真能夠?qū)崿F(xiàn),對于在客戶中容易得到信任的C女士來說,成為業(yè)績一流的業(yè)務員的愿望就可以美夢成真。信念4 盡管努力收入?yún)s得不到增加 D先生是一位網(wǎng)絡設計師,四年前開始獨立辦公司。家里有妻子和三個孩子,他的工作收入是家里經(jīng)濟的唯一來源。 過去,一直經(jīng)濟不富裕,總想著多干些活收入多些,最好還能存很多錢。而且,喜愛旅行的D先生一直想和家人能夠每年一次到海外旅游,但由于經(jīng)濟的原因而不得不放棄。 從早到晚,每天努力工作著,收入?yún)s無論如何得不到增加。 問題在于,D先生總是以極低的價格接受工程項目。雖然每次都大概設定了平均水平的價格,但在提出預算的報價時,總要比設定的價格便宜很多。 D先生雖然擁有優(yōu)秀的技術和技能,卻以平均以下的報酬從事著自己的工作。如果以設定的價格提出預算,他心里總是覺得“不應該收那么多的錢”,最后還是以很低的價格報價。 事后他也經(jīng)常后悔,覺得當時“再報高一點兒就好了”。 一次,一個對D先生技術評價很高的公司,以優(yōu)厚的條件請他為其公司工作。當時,對方提供的報酬非常優(yōu)惠,而且,還是一項需要耗時幾年的長期工作。 能一下子讓年收成倍地得以增加,讓D先生很興奮。但是,工作一開始,就出現(xiàn)了一連串不像他應該發(fā)生的失誤疏忽。同時,由于工作情緒不穩(wěn)定,效率上不去,沒有能夠在交貨的期限里完成工作,最后,失去了對方的信任。 結(jié)果是,客戶提前解除了合約。 為什么那時出現(xiàn)了錯誤?為什么工作情緒會不穩(wěn)定?D先生至今搞不懂其中的原因。 一次,D先生讀到一篇文章里說:“如果想在經(jīng)濟上變得寬裕,應該多和經(jīng)濟富裕的人交往?!? 有所觸動的D先生想了想“自己認識的朋友熟人里,有哪些人在經(jīng)濟上是富裕的?”可是卻發(fā)現(xiàn)在自己親近的人里,沒有一個這樣的人 仔細想想,D先生對有錢人沒有很好的印象??偸钦J為他們是“相對于人,更看重金錢的人”,“是一些只知道想著自己賺錢的人”。 D先生的客人當中,也有些高收入的有錢人。對他們,D先生總是在自己和客人之間豎起一面墻,不愿和他們親近。 阻礙D先生在經(jīng)濟上變得富裕的信念,到底是什么呢?如果這個信念能夠被置換,D先生的收入可能會增加很多。第三章 驅(qū)動你行動的「無意識之聲」 在第三章我們來談談驅(qū)動程序。 驅(qū)動程序是驅(qū)使我們行動的動力,是心理學交流分析中的常用語。在實際生活中,驅(qū)動程序成為實現(xiàn)期望人生障礙的情況卻很多。 我們大家,從小在父母的期待中成長,父母經(jīng)常告訴我們:要“成為出色的人”,“成為善良的人”,“成為聰明的人”。 當然,父母的這些話,很多時候?qū)ξ覀兊娜松笥袔椭?,而且,父母對我們說這些話,也是出于希望我們幸福的良好愿望。 然而,這些話里傳送來的信息卻以“這樣下去你就不行了,要更加○○○”的形式留在了我們的記憶中,在其后的若干年里還在驅(qū)使著我們的行動。它們就是驅(qū)動程序。 這種驅(qū)動程序妨礙了我們實現(xiàn)自己個性化的人生。 下面我們就一起來看看有代表性的五個例子。 商人K先生 社會保險師L女士 獨身公司職員M先生 辦公室白領N小姐 管理職O先生信念1 總是對失誤耿耿于懷(商人K先生) K先生不管做什么,總是意識不到“這已經(jīng)足夠”了,老覺得有些什么未能完成。 自己雖然很努力了,但還是想到這兒那兒值得反省的很多地方,使得自己變得不安起來。為了追求完美,總是注意一些細節(jié),遺留下很多不滿足感。 前幾天,是朋友的結(jié)婚典禮,作為朋友的代表,他上臺發(fā)言了。他的講話,得到了大家的好評,但自己卻不滿意。發(fā)言時因為緊張,他想不起該說的賀詞,有過幾秒鐘的停頓。他一直為此后悔不已。另外,發(fā)言中把新娘的名字說錯,也是讓他在意的致命錯誤。他長期以來一直想對社長提出自己的提案,那是個有關公司新事業(yè),非常獨特的想法。然而,提案只是寫了兩頁之后,就無論如何進行不下去了。他覺得寫出的文字沒有明確表達出自己的想法,多次修改,費了大量的時間。這之后花了兩個月的時間,總算完成了提案。卻還覺得好像依舊有遺漏的部分,一直遲遲沒能交給社長。這時,其他部門的職員提出了和K先生提案內(nèi)容很類似的想法。那位同事是中午在吃飯時想到這個提案,下午一上班就立刻走進了社長辦公室談了自己的想法。提案的內(nèi)容,和K先生的提案相比,只能說是粗陋不完全。但社長卻很有興趣,評價說:“著眼點很有意思”。結(jié)果是,那位同事的提案被采納,本人也被大大提拔。而K先生,在為提案的完美而努力的過程中,失掉了機會。驅(qū)使K先生行動的是「追求完美」的信念。在他的孩童時代,他強烈接受了大量的諸如“把事情做完美”, “什么事情都要做好”, “別出差錯”, “不要失敗”的概念,其結(jié)果就是讓他認為“不能不完美,一定要完全”。少年讀書時,學校的考試得了九十分,父母并不高興,不滿地說: “要是再努力些,就能得滿分了”。K先生就是在這樣的家庭培養(yǎng)起來的。這種信念過于強烈的人,努力了也得不到滿足,老是感到不滿足。事后只會拼命反省因此成為了“減點主義”者,對正面的成果也不能享受回味。在人們面前講話或回答別人的提問時,過于想著“說得漂亮”, “答得漂亮”,有些人變得口齒不清,說出了離奇話。還有一些人,為了讓人感覺到完美,會編出超出自己的實際情況的話來。有些人對他人也要求完美。因此,對別人也是“減點主義”,很在意別人的缺點和疏忽。還有一些人,自己開始什么行動時,以為“還不夠完全,不完全準備好了不能開始”,總是邁不出行動的第一步。于是,人生就在無窮無盡的準備時間當中渡過了。追求完美里包含的基本信念□ 什么時候都要完美□ 只能成功,不能失敗□ 不能有缺陷K先生如何才能使自己的「追求完美」的信念得到緩和?如果能夠得到緩和,不怕失敗努力行動,同時對結(jié)果也能從正面積極接受,他就能夠輕松前進。信念2 總是辛苦工作得不到休息(社會保險師L女士) 社會保險師L女士總是在努力工作著。 每晚工作到很晚,把工作帶回家里也是常有的事兒。因為即使在身體變壞發(fā)燒的情況下,還是一如既往工作,人很疲勞。另外,沒有休息的空閑也讓她精神上的緊張不斷積蓄著。 朋友們?yōu)樗龘?,勸?“干嘛不休息一天,慢慢快樂地做些自己想做的事兒呢?”但她老覺得不應該享受那種悠閑,快樂讓她有一種負罪感。 而且,認真想想“自己想做的事兒有哪些呢?”卻找不到答案。因為沒有業(yè)余的愛好,總是回答別人“我的愛好就是工作”。 丈夫也對她說:“我們已有了足夠的收入了,把客戶的數(shù)目減一些,安排一些悠閑的時間吧。每周休息兩天,休息天一家人出去玩玩吧?!彼m然覺得很對,但想到要對客戶們說“我要每周休息兩天”,還是覺得有罪惡感。 結(jié)果是,工作量沒能減少,時不時星期天還要到辦公室去工作。 驅(qū)使L女士如此行動的信念是「更加努力地工作」。 在她的孩童時代,她接受了大量諸如“盡管討厭也要努力去做”, “不能像「蟬和螞蟻」中的蟬那樣”, “不能大意,不能松勁兒”的信息,因此總是被“不能滿足,不能放松,一定要更加努力”所驅(qū)使。更加努力里包含的基本信念□ 不能滿足不能休息□ 永遠要努力□ 不能太高興了 被這種信念驅(qū)使的人,對什么事兒都很人認真,不能隨心所欲地讓自己快樂。即使目標達成了,沒有高興了多少時間,就又覺得“還要更加努力”,“還沒有完呢”,被驅(qū)使著重新開始行動。 當對現(xiàn)在的工作不感興趣,找到新的喜歡的工作
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