校本課程乒乓球教材(編輯修改稿)
2025-07-22 17:35 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 跳）動，先啟動腳先落地，另一腳隨之（幾乎同時）落地。第四節(jié) 發(fā)球與接發(fā)球一、發(fā)球發(fā)球是乒乓球技術(shù)中的重要技術(shù)。它是運動員按照自己的意圖，不受對方限制地把球擊到對方球臺的唯一技術(shù)。發(fā)球按球性可以劃分為以速度為主、以旋轉(zhuǎn)為主和以落點為主的發(fā)球。平擊發(fā)球：站位近臺，準(zhǔn)備姿勢。發(fā)球時，持球手將球向上輕輕拋起，高度適宜，同時，持拍手后引，上臂自然靠近身體，拍面垂直，球落至網(wǎng)高時，持拍手前臂向前揮擺，撞擊球中部或中上部，擊球后，姿勢還原。特點與作用：平擊發(fā)球擺幅小、出手慢、動作穩(wěn)定。學(xué)習(xí)擊球，目的是建立正確的發(fā)球意識。反手發(fā)輕短球：站位近臺，兩腳開立，右腳偏前，身體略向左轉(zhuǎn)。發(fā)球時，將球向上輕輕拋起，持拍手在持球手下向后引拍，上臂自然靠近身體。當(dāng)球下降到近網(wǎng)高時，持拍手前臂向下?lián)]擺，拍面稍后仰，輕微用力將球送出。擊球后，姿勢還原。特點與作用：輕短球，球線短，前進力弱。學(xué)習(xí)輕短球發(fā)球，能提高落點意識，與急長球配合使用，能提高戰(zhàn)術(shù)變化的能力。二、接發(fā)球接發(fā)球技術(shù)是以各項基本技術(shù)為基礎(chǔ)。各項技術(shù)在接發(fā)球時的靈活運用，直接影響到戰(zhàn)術(shù)的效果。比賽中，雙方接發(fā)球的機會與發(fā)球相同，對比賽勝負(fù)起重要的作用。（一）接發(fā)球站位的選擇：接發(fā)球的站位，通常是根據(jù)對方發(fā)球時的位置來決定自己的位置。（二）接發(fā)球的判斷：一般情況下，判斷來球線路的變化，應(yīng)該注意對方揮臂的方向。（三）接發(fā)球方法：運動員接發(fā)球能力的強弱，往往取決于技術(shù)水平的高低，運動員只有掌握較全面的擊球技術(shù)，（如：點、撥、拉、推、搓、削、擺短等），才能回?fù)舾鞣N不同性能的來球。第五節(jié) 推擋球 推擋球是我國直拍快攻打法的基本技術(shù)之一，在左推右攻打法中占有極其重要的位置。 推擋技術(shù)的特點是站位近、動作小、擺速快、變化多。 根據(jù)擊球速度、力量、擊球時期、發(fā)力方向、拍面角度的不同，推擋技術(shù)大致可分為；反手擋、快推、加力推、減力擋、推擠、推下旋和正手推擋。一、推擋技術(shù)動作要領(lǐng)：站位近臺偏左，上臂和肘部自然下垂靠近身體，前臂與上臂角度約為100176。，肩部放松。握拍的食指稍用力，拇指放松，球拍呈半橫狀，拍面與臺面近似垂直。（一）擋球動作要點：前臂稍前迎，在上升期擊球的中部。 以借助對方來球的反彈力為主將球擋回。特點與作用：這種球速度慢、力量輕、動作簡單，容易掌握，是初學(xué)乒乓球熟悉球性，培養(yǎng)興趣的入門技術(shù)。 （二）快推動作要點：擊球前，上臂、前臂適當(dāng)后引拍。 擊球前手臂迅速迎前，擊球上升期。 二、教學(xué)方法練習(xí)步驟：做徒手擋球和推擋球的模仿動作，體會動作要領(lǐng)及要點。 對墻做擊球練習(xí)。 兩人在臺上對練。要求動作正確并能擊球過網(wǎng)。兩人在臺上先練擋中線擋斜線，要求逐漸加力。主要是讓練習(xí)者體會前臂和手腕的推擋動作。 兩人在臺上作反手推擋斜線練習(xí)，逐漸加快速度，體會推動作。一人逐漸加力推擋，另一人用均勻力量推擋。二人輪換。兩人用全力推擋。 一人用均勻力量推擋，另一人在推擋中結(jié)合減力擋。一點推兩點或一點推不同落點。第六節(jié) 搓球 搓球是近臺還擊下旋球的一種基本技術(shù)。搓球技術(shù)的主要特點是站位近、動作小，多在臺內(nèi)進行。搓球技術(shù)主要是通過旋轉(zhuǎn)、落點的變化制約對方的進攻，作為一種過渡性技術(shù)，又可以給進攻制造機會。根據(jù)擊球時間、回球落點和旋轉(zhuǎn)的不同，搓球可分為快搓、慢搓、擺短和搓側(cè)旋四種技術(shù)。一、搓球技術(shù)動作要點：擊球前，右手向有上方引拍，拍面稍后仰。擊球時，前臂和手腕向左前下?lián)]動，摩擦球的中下部。（一）快搓動作要領(lǐng)：（如圖） （二）慢搓動作要領(lǐng)：（如圖） 教學(xué)方法：徒手做模仿搓球的練習(xí)。自己向球在發(fā)球時，將球搓回對方球臺。對搓球練習(xí)。固定球路，正手和反手結(jié)合搓球。練習(xí)正、反手快搓短球。搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的球。對搓斜線，搓中一方或雙方側(cè)身起板搶攻。
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