乒乓球訓(xùn)練計劃(編輯修改稿)
2025-02-15 03:45 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步同時制動，再揮臂擊球。● 教法：1）教師示范講解 2）學(xué)生練習(xí)（二）左推右攻 特點(diǎn)：站位近，速度快，有利于提高擺速，先發(fā)制人。 方法：如圖所示 并步移動● 教法：1）教師示范講解 2）學(xué)生練習(xí) 3) 教師檢查糾錯四、素質(zhì)練習(xí) 聽口令往返跑 ● △結(jié)束部分5一、放松、整理二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容（徒手左推右攻100次/天4）三、宣布下課乒乓球活動課實(shí)踐教案任課教師：李 勇 課 次：第九、十周課的任務(wù)：1. 基本掌握反手推擋球和初步掌握正手近臺攻球。課的部分時間課 的 內(nèi) 容和組 織 教 法次數(shù)準(zhǔn)備部分10一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1. 鞏固提高反手推擋球；2. 改進(jìn)正手近臺攻球； 3. 復(fù)習(xí)左推右攻； 4. 教學(xué)比賽5. 身體素質(zhì)：并步結(jié)合徒手左推右攻二、準(zhǔn)備活動（一）繞球臺外圍慢跑6圈（二）徒手操：同上課（略）● 組織：成體操隊(duì)形基本部分30一、 鞏固提高反手推擋球● 組織：講解時成密集隊(duì)形 練習(xí)時兩人一臺● 教法：1）學(xué)生單球練習(xí)（一點(diǎn)推兩點(diǎn)及推不定點(diǎn)） 2）教師檢查糾錯● 要求：1）注意時機(jī)的掌握，做到借力還擊，合理控制力量 2）注意手臂的發(fā)力方向及手腕的輔助加力，做到有效地控制落點(diǎn)和加強(qiáng)球速。二、 改進(jìn)正手近臺攻球● 組織：講解時成密集隊(duì)形 練習(xí)時兩人一臺● 教法：1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生單球練習(xí)（正手斜線一攻一推） （正手直線一攻一推） 3）教師檢查糾錯● 要求：1）注意時機(jī)的掌握，做到借力還擊 2）注意小臂的發(fā)力方向、拍形及腰胯的協(xié)調(diào)用力 3）擊球一瞬間手腕稍內(nèi)收，合理控制力量基本部分三、 復(fù)習(xí)左推右攻● 組織：講解時成密集隊(duì)形 練習(xí)時一人一臺● 教法：1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生單球練習(xí) 3）教師糾錯● 要求：1）推擋、攻球的動作不要變形 2）注意手腳的協(xié)調(diào)配合，身體重心不要偏四、 教學(xué)比賽 ● 方法：自找對手，五局三勝，賽后小結(jié)。五、 身體素質(zhì)：并步結(jié)合徒手左推右攻（快速）結(jié)束部分5一、放松、整理二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容（擺速練習(xí)1’/天4）三、宣布下課乒乓球活動課實(shí)踐教案任課教師：李 勇 課 次：第十一、十二周課的任務(wù)：基本掌握推擋球和攻球；學(xué)會交叉步正手發(fā)下旋球和正、反手搓球。課的部分時間課 的 內(nèi) 容和組 織 教 法次數(shù)準(zhǔn)備部分10一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1. 鞏固提高正手近臺攻球；2. 學(xué)習(xí)交叉步，練習(xí)左推右攻；3. 學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋球和正、反手搓球4. 教學(xué)比賽；二、準(zhǔn)備活動（一）繞球臺外圍慢跑6圈（二）徒手操：同上課（略）● 組織：成體操隊(duì)形基本部分30一、 熟悉球性● 內(nèi)容：反手推擋球二、鞏固提高正手近臺攻球● 組織：講解時成密集隊(duì)形 練習(xí)時兩人一臺● 教法：1）學(xué)生單球練習(xí)（正手斜線一攻一推） （正手斜線對攻） 2）教師檢查糾錯● 要求：1）注意上肢和腰胯的協(xié)調(diào)用力 2）注意落點(diǎn)和節(jié)奏的控制三、學(xué)習(xí)交叉步，練習(xí)左推右攻 ● 交叉步方法：擊球時先以來球異方向的腳向來球方向移動，并超過另一腳，接著另一腳再向來球方向以取得合理的擊球位置。一般在來球角度大的情況下采用這種步法?！?組織：講解時成密集隊(duì)形練習(xí)時兩人一臺課的部分時間課 的 內(nèi) 容和組 織 教 法次數(shù)基本部分 ● 教法：1）教師示范講解 2）學(xué)生
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