【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 左稍前傾，拇指壓拍手腕內(nèi)轉(zhuǎn)從球的中部向右側(cè)上摩擦，第一落點(diǎn)本方端線，第二落點(diǎn)對(duì)方左角。若發(fā)落點(diǎn)短的球時(shí)，前臂向前力量減小而增強(qiáng)手腕摩擦力量，第一落點(diǎn)本方中區(qū)；若發(fā)下旋球，擊球時(shí)拇指加力壓拍，使拍面略后仰從球的中部向側(cè)下摩擦。 5正手發(fā)左側(cè)上(下)旋球：站位左半臺(tái)，拋球同時(shí)持拍手迅速向右上方引拍，身體隨即向右轉(zhuǎn)，手臂自右上方向左下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦，若發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自右上方向左前下方揮擺，拍從球的右側(cè)中部向左側(cè)下部摩擦，第一落點(diǎn)本方端線附近。 6正手發(fā)奔球：站位近臺(tái)左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時(shí)拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時(shí)向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時(shí)從后向前使勁抖動(dòng)，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點(diǎn)本方端線，第二落點(diǎn)對(duì)方右角。 7正手發(fā)短球：同發(fā)奔球，其區(qū)別是觸球剎那突然減力并向左下切球，第一落點(diǎn)本方中區(qū)，第二落點(diǎn)對(duì)方近網(wǎng)處。 二、接發(fā)球視對(duì)方發(fā)球站位而定的接發(fā)球站位要恰當(dāng)，判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)性能、飛行弧度、落點(diǎn)要準(zhǔn)確，移動(dòng)回?fù)羰址ㄒm當(dāng)。 發(fā)球的重點(diǎn)、難點(diǎn)是發(fā)球手法，發(fā)球的隱蔽性和準(zhǔn)確的第一落點(diǎn)。 接發(fā)球的重點(diǎn)、難點(diǎn)是正確判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)性能、飛行弧度和落點(diǎn)。 三 、教學(xué)方法 　1徒手模仿各發(fā)球動(dòng)作，體會(huì)拋、引、揮等動(dòng)作。 2離墻2米對(duì)墻做各種發(fā)球練習(xí)。 3在臺(tái)上著重做第一落點(diǎn)的各種發(fā)球練習(xí)。4兩人臺(tái)上練習(xí)，一人做各種發(fā)球，一人平擋球練習(xí)，交換進(jìn)行。5兩人臺(tái)上練習(xí)，一人做規(guī)定線路的各種發(fā)球練習(xí)另一人做接發(fā)球練習(xí)，規(guī)定用攻、搓、 削中的任何一種技術(shù)接對(duì)方的單一發(fā)球。 　6用多球進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。 7兩人一組，一人配套發(fā)球，另一人用多種技術(shù)接發(fā)球，交換進(jìn)行。8記分比賽，五球一換或一局一換。發(fā)球方專練發(fā)球，接發(fā)球一方專練接發(fā)球。 四、易犯錯(cuò)誤及糾正方法 　1球未向上拋起高度不夠?！〖m正方法：講明要領(lǐng)并用數(shù)次拋球動(dòng)作來(lái)練習(xí)。 2擊球點(diǎn)過(guò)高或過(guò)低。 　糾正方法：強(qiáng)調(diào)按動(dòng)作要點(diǎn)要求掌握正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。 3拍面前傾過(guò)多或不夠，擊球時(shí)向前力量小或大，落點(diǎn)離過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近。 　糾正方法：用正確的拍面擊懸空球；在臺(tái)上劃出第一落點(diǎn)的范圍?！?接發(fā)球易犯判斷不準(zhǔn)，移動(dòng)不到位，回?fù)羰址ú划?dāng)?shù)腻e(cuò)誤。 　糾正方法：多實(shí)踐認(rèn)準(zhǔn)判斷目標(biāo)；加快移動(dòng)練習(xí)；根據(jù)來(lái)球采用正確手法擊球。 第五節(jié) 擋球和推擋球 一、擋球擋球是初學(xué)者首先應(yīng)學(xué)習(xí)的一項(xiàng)技術(shù)。特點(diǎn)：速度慢、力量輕、動(dòng)作簡(jiǎn)單、容易掌握，它是初學(xué)者入門(mén)的技術(shù)。反復(fù)練習(xí)擋球可以熟悉球性，體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。動(dòng)作要點(diǎn)(以右手為例) 擋球：近臺(tái)中偏左站位左腳稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前腳掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近中身體右側(cè)，球拍半橫狀。前臂和手腕順來(lái)球路線向前伸出主動(dòng)迎球，上升期擊球部，拍面與臺(tái)面幾乎垂直，拍觸球后立即停止，迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。拍觸球時(shí)，前臂和手腕稍向前移動(dòng)，主要是借助對(duì)方來(lái)球的反彈力將球擋回。二、推擋球推擋球是中小學(xué)生左推右攻類型的主要技術(shù)之一，由于推擋球站位近、動(dòng)作小、球速快，所以在比賽中常用推擋的速度和落點(diǎn)變化壓制對(duì)方的攻勢(shì)。 推擋球：近臺(tái)中偏左站位右腳稍前，擊球時(shí)提起前臂上臂后收肘部貼近身體，在上升時(shí)期或高點(diǎn)期擊球中上部。擊球時(shí)適當(dāng)用伸髖轉(zhuǎn)腰動(dòng)作加大手腕發(fā)力，并用中指頂住拍背向前用力。 擋球與推擋球的重點(diǎn)難點(diǎn)是正確的拍面，身體的協(xié)調(diào)配合和準(zhǔn)確的線路落點(diǎn)。 　三、教學(xué)方法徒手的擋球或推擋球的模仿動(dòng)作、體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。用正反手對(duì)墻做擋球練習(xí)。兩人在臺(tái)上對(duì)練擋球，不限落點(diǎn)，要求動(dòng)作正確并能擊球過(guò)網(wǎng)。兩人在臺(tái)上先練擋中線再練擋斜線或直線，要求逐漸加力。主要是讓學(xué)生體會(huì)前臂和手腕的推擋動(dòng)作。兩人在臺(tái)上作反手勢(shì)擋斜線練習(xí)，逐漸加快體會(huì)快速推擋動(dòng)作。兩人臺(tái)上練習(xí)，一人一點(diǎn)推兩點(diǎn)，另一個(gè)兩點(diǎn)推擋一點(diǎn)，互換練習(xí) 　四、易犯錯(cuò)誤及糾正方法 1正手擋球時(shí)，手腕下垂，使球拍與小臂成垂直。擊球時(shí)，動(dòng)作僵硬不協(xié)調(diào)糾正方法：手腕向外展，使球拍拍柄向左些。 2擋球易犯判斷落點(diǎn)不準(zhǔn)，拍面掌握不好的錯(cuò)誤。 　糾正方法：提高判斷能力，加強(qiáng)手腕的靈活性和調(diào)整拍面的能力。 3推擋球易犯手臂沒(méi)有向前伸出的錯(cuò)誤。 糾正方法：強(qiáng)調(diào)擊球后上臂和肘關(guān)節(jié)前送，上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)。擋球和推擋球的示范錯(cuò)誤和糾正方法第六節(jié) 攻 球攻球是中小學(xué)生乒乓球比賽中爭(zhēng)取主動(dòng)和獲得勝利的主要技術(shù)，它具有快速有力的特點(diǎn)，能體現(xiàn)積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的指導(dǎo)思想。攻球從大的動(dòng)作結(jié)構(gòu)來(lái)講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù)，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵技術(shù)。學(xué)習(xí)攻球應(yīng)先從正手攻球開(kāi)始，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，正手攻高點(diǎn)期剛下落的球比較穩(wěn)定，動(dòng)作容易掌握，可先練習(xí)這種球。在初步掌握的動(dòng)作后，再練習(xí)正手快抽、遠(yuǎn)抽、拉抽、臺(tái)內(nèi)抽球、扣殺、側(cè)身正手抽球等技術(shù)。學(xué)反手攻球也是一樣，逐步由淺入深，由易到難。一 動(dòng)作要點(diǎn)(以右手為例) 1正手攻球：近臺(tái)中偏右站位左腳稍前，身體斜對(duì)球臺(tái)，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來(lái)球路線略向右側(cè)引拍，約與臺(tái)面齊高，拍面與臺(tái)面約成80度左右，前臂與臺(tái)面基本平行。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動(dòng)，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動(dòng)，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。 　2反手攻球：站位近臺(tái)右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來(lái)球線路向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。 攻球的重點(diǎn)難點(diǎn)是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。二、教學(xué)方法 　1徒手模仿正、反手攻球動(dòng)作，體會(huì)揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動(dòng)作要領(lǐng)。 　2練習(xí)者站位近臺(tái)中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋?zhàn)怨?duì)方右(左)邊斜線。體會(huì)前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)(外)旋及擊球點(diǎn)。 　3兩人對(duì)練，一人自拋?zhàn)怨?，另一人用擋球回?fù)簦Q練習(xí)。 4兩人對(duì)角，一人