【文章內(nèi)容簡介】 的、直徑幾毫米到幾厘米的淋巴結(jié)，它們是人體免疫的特殊結(jié)構(gòu)，只起三種作用：一是淋巴液的檢疫關(guān)卡，負責(zé)攔截與消滅混入“小溪”的細菌、病毒等。二是生產(chǎn)淋巴細胞，并通過“小溪”，輸送到血液，起著維持人體免疫力 的作用。三是生產(chǎn)對付細菌、病毒等的特種武器——抗體，這些抗體像導(dǎo)彈一樣準確地追蹤和打擊入侵之?dāng)?。淋巴結(jié)在人體的防衛(wèi)系統(tǒng)中擔(dān)當(dāng)著重要的角色。但是，沒有任何“排毒”、“排脂”的作用。新陳代謝廢物的排泄原理代謝廢物是指經(jīng)過人體細胞內(nèi)的呼吸作用，分解利用有機物（包括糖、脂肪和蛋白質(zhì)）產(chǎn)生的人體所不需要的二氧化碳、水、尿素等物質(zhì)。這些物質(zhì)在人體的主要排泄途徑有肺、腎臟和皮膚三種。腎臟和皮膚排泄相同的成分，水、無機鹽和尿素；肺排泄二氧化碳和水。大腸是里的物質(zhì)不是代謝后的廢物，是食物殘渣。所以叫排遺。人體主要排泄途徑就像人體的廢水溝，脂肪不是細胞代謝的廢物，當(dāng)然不可能直接從廢水溝排出體外。這是初中生物教材中的知識。那些無知地大張旗鼓宣稱“排脂減肥”的人想必是連初中生物都沒學(xué)過吧！減脂方法近些年來，醫(yī)學(xué)界不斷發(fā)展，人們對肥胖的認識也越來越深刻，像世界三大身體品質(zhì)管理中心 HOLLYWOOD、BEAUTIFULL HALL、WINDOWS OF WESTHOUSE都開始使用科學(xué)健康的減脂方式，給肥胖人群帶來福音。首先對肥胖者進行肥胖診斷、肥胖成因檢測進而制定出量身定制的多學(xué)科減肥方案，運用脂肪能量轉(zhuǎn)化的電腦游戲減脂，對于飲食方面，要強化營養(yǎng)配合結(jié)構(gòu)化膳食。同時關(guān)注女性生理周期，把握好最佳減脂時刻，在減肥過程中時刻監(jiān)測體內(nèi)的脂代謝變化。通過對棕色細胞刺激激活棕色有利脂肪細胞吞噬白色有害脂肪細胞，與此同時加強腸道蠕動防止便秘的發(fā)生。最后對所有減肥者進行心理干預(yù)，每天自我監(jiān)督體重，達到養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的目的。減脂的最終目的是達到BMI正常、體脂比20%、體重身高1體態(tài)苗條、無“救生圈”等局部脂肪堆積現(xiàn)象。減脂誤區(qū)儀器減脂目前市場上各種“神奇”的儀器滿天飛，電視屏幕上經(jīng)常表演這些儀器如何魔術(shù)般地立竿見影就可以消除脂肪。在這些儀器所針對的共同對象是身體里已經(jīng)儲存的脂肪，他們宣稱，通過這些儀器可以擊碎或分解脂肪，然后通過身體的排泄系統(tǒng)將這些脂肪排出。這顯然是荒謬的。且不說從體外擊碎或分解體內(nèi)脂肪是不可能的，既是可能，所謂擊碎或分解脂肪的結(jié)果也是指脂肪細胞中更多的FFA入血，而從脂肪的分解原理我們可以看到：脂肪水解和動員的FFA量遠遠大于血液的運載能力和線粒體的氧化分解能力，加速脂肪的分解的關(guān)鍵不是脂肪的水解和動員，而是提高FFA的轉(zhuǎn)運和線粒體的氧化能力。有何種儀器可以提高FFA的轉(zhuǎn)運和線粒體的氧化能力呢？恐怕連這些儀器的所有者也不知道吧！至于通過身體的排泄系統(tǒng)將這些脂肪排出，從新陳代謝廢物的排泄三個途徑來看，沒有那一條途徑是能用來把脂肪當(dāng)作代謝廢物排出的。根據(jù)能量守恒的原理，我們要問：如果儀器能減肥，那么被儀器擊碎或分解的脂肪的能量到哪里去了呢？要知道能量是不滅的??！針灸減脂針灸減肥者稱：針灸是通過疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、加速循環(huán)、促進代謝來達到減肥的目的。代謝是西方醫(yī)學(xué)的理論，老祖宗發(fā)明針灸的時候還沒有代謝一詞，從基礎(chǔ)代謝的原理來看針灸促進代謝不靠譜。而疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、加速循環(huán)如果能加快分解體內(nèi)的脂肪，增加熱量的消耗，那么，根據(jù)能量守恒定理：消耗的能量到哪里去了？因為在針灸過程中減肥者與平時比并不需要消耗更多的能量呀！根據(jù)物質(zhì)不滅定理，針灸后的脂肪又變成了什么呢？另有針灸減肥提供者稱針灸減肥可以通過對人體的穴位施以針刺法，達到抑制人體下丘腦食欲中樞從而減少對飲食的攝入。果真如此，其作用豈不是與減肥禁藥中的食物中樞抑制劑如西布曲明異曲同工嗎？而西布曲明正是因為其對食物中樞的抑制所帶來的嚴重副作用而被FDA正式禁止將其用于減肥的用途。如此說來，針灸減肥的害處就大了。點穴按摩減脂這類減肥法宣稱：通過對人體的經(jīng)絡(luò)、局部肥胖部位施以點法、推拿等手法的刺激，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理脾胃、促進脂肪的分解、增加機體代謝而達到減肥效果。這種說法漏洞百出。疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理胃脾，促進食物更好的消化吸收，豈不是更多的吸收脂肪和熱量嗎？與減肥前相比，點穴按摩的過程沒有增加減肥者任何的身體主動運動，脂肪有什么理由更多的需要被動員和分解利用呢？如果脂肪的分解增加了，根據(jù)能量守恒定律，分解產(chǎn)生的能量到哪去了呢？淋巴排毒減脂這更是大膽的“天才”假說。從淋巴循環(huán)的原理可以知道：淋巴系統(tǒng)具有免疫功能，當(dāng)人體受到外界病毒侵害時，淋巴系統(tǒng)會像過濾網(wǎng)一樣隨著自身循環(huán)而將病原微生物濾掉。“淋巴其實是身體里的一個安全網(wǎng)絡(luò)，如何進行按摩，又如何有毒？即使有毒，淋巴也可以通過自己的網(wǎng)絡(luò)排出，哪里需要按摩？淋巴循環(huán)的一個重要特點是單向流動，它唯一的出口是鎖骨下靜脈。即使淋巴里的有毒素，也不可能從汗液、尿液中排出。淋巴不需要按摩即可發(fā)揮免疫功效，相反，盲目按摩淋巴結(jié)還可能造成損傷。況且面部和背部只分布有比毛發(fā)還細的毛細淋巴管，根本不可能摸到。按摩消除水腫也是通過按摩肌肉促進血液回心的結(jié)果，而不是美容院所說的按摩淋巴所致。而且，肥胖是熱量過剩的結(jié)果，與身體內(nèi)的所謂毒素更是風(fēng)馬牛不相及的事情。上述所有減肥方法都會要求減肥者嚴格的控制進食。根據(jù)熱量平衡原理：在這種情況下如果出現(xiàn)了體重的下降，無疑是節(jié)食的結(jié)果。上述種種“天才”般的“異想天開”的減肥方法不過是蒙人的障眼術(shù)罷了！恐怕是連他們自己也不會相信吧！否則怎么還會要求減肥者除了用他們的方法外還必須要節(jié)食呢？各種神奇的減肥藥減肥中最常見的主要有三類藥物，一類是食欲抑制劑，其主要成分之一就是芬弗拉明和西布曲明。 食欲抑制劑作用于中樞神經(jīng)來抑制食欲，對身體的副作用相當(dāng)大，長期服用 甚至?xí)斐尚呐K瓣膜損傷及肺臟高血壓等問題。美國食品藥物管理局于1997 年9 月就正式禁止將其用于減肥的用途；一類是瀉劑或利尿劑，如：奧利司他、大黃、番瀉葉等是通過加快腸道的蠕動來減少食物停留在腸胃道中的時間及被吸收的幾率。利尿劑如減肥茶，通過增加排泄，強行排去人體正常體液而非多余脂肪，造成脫水。減肥應(yīng)該是是“減脂肪”，而不是減水份。通過利尿或腹瀉導(dǎo)致脫水而使體重減輕，這是很危險的。因為身體脫水、血液濃縮易形成血栓。長期服用這種藥物危害較大，如：胃腸功能紊亂、貧血、糖尿病、腎功能損害，甚至危及生命。因此，不能盲目追隨廣