你必須知道的8個減肥秘方(編輯修改稿)
2025-02-11 01:05 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 候踮起腳尖，這樣可以很好的緊實(shí)小腿的肌肉，讓你的小腿變得又細(xì)又好看。只要每天走上半個小時，又不浪費(fèi)時間又可以起到很好的減肥效果。 給自己一些鼓勵 研究表明，擁有強(qiáng)烈減肥動力的人，往往才是減肥成功的贏家。而自我鼓勵能增加減肥的動力。給自己寫一些鼓勵的小紙條，貼在冰箱門或者是洗手間的鏡子上。這些小紙條會給你更多的鼓勵，也會經(jīng)常提醒你要堅持減肥。 飲食要規(guī)律 一日三餐都規(guī)律，比你常常不吃飯，而
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